reka

myślisz że w bibliotece nie zamawiają już nowości sprawa jest tego typu że widocznie jest popyt by czytelnicy mieli takie książki jak już pod ręką - gotuj z Ewą niż biografie wielkich ludzi.....

a jak ja mam jasna cere to brac do jasnej czy ciemnej karnacji? a czym to rozsmarowywac? reka czy czym?

bierz do ciemnej, a rozsmarowac reka a czym ? ale ci mowie ze*****owo to bedzie wygladac

Garda standardowa trudno mi to opisać ale lewa ręka z przodu pięść mniej więcej na wysokości oczu prawa lekko z tyłu blisko prawej skroni łokcie wąsko głowa przychylona wtulona w bark broda nisko,lewa noga lekko z przodu prawa trochę z tyłu nogi lekko ugięte, kolana troche do wewnątrz cięzko mi to opisać ale mniej więcej wiadomo o co chodzi [...]

przysiady i syzyfki (stajesz przy futrynie i chwytasz ja jedna reka (albo jakiegos solidnego oparcia po prostu) nastepnie wykonujesz tak jakby przysiad z tym - ze kolana ida do przodu a tulow razem z glowa do tylu ... cwiczysz wtedy dobrze czworoglowy jednak takze obciazasz kolana .. ale bardzo dobre cwiczenie do wykomnywania w domu powinnas od [...]

nie jest zle... na ostatnim zdjeciu klatka wyszla dobrze.... reka troche dziwnie wyglada imo jest dobrze :)

dla mnie sylwetka prawie idealna, gdyz ideałów nie ma , za***iscie i tyle ... ta widoczna roznica miedzy barkiem a reka ehhh... poezja, dluga droga jeszcze przede mna sog dla Ciebie

Jakie ma uzasadnienie, te bieganie rano naczczo, a jednoczesnie budowa masy ? Cos jak budownie jedna reka, a druga burzenie... Czemu maja sluzyc te dlugie treningi brzucha ? Kregoslup tylko tym obciazysz... Cwicz brzuch wykonujac wiecejcwiczen zlozonych(i treningiem nog), lub ewentualnie jakis system obwodowy... Siegajac po interwaly osiagnies [...]

Miałam na myśli sytuację, kiedy ktoś akurat ma pod ręką dobry zakwas, bo wiadomo, że specjalnie nie opłaca się go robić, bo to by trwało dłużej, niż produkcja chleba z tego przepisu ;-).

[...] nie wiem jak to sie nazywa ale tez jest... smieszy mnie jedno... ze kazdy krzyczy że trzeba sparować aby sprawdzić jak styl działa, a jak dochodzi co do czego i zakłada sie rekawice , ochraniacze na nogi to wychodzi cos ala kick boxing, widziałem już ludzi którzy dlug cos trenuja ale ani razu w walce springowej ( z pełną ochrona rekawice kaski i [...]

Dlaczego wszyscy uważają że trzeba użyć siły KO żeby kogoś zniechęcić czy wyeliminować z walki? Siłę KO wytwarza się z całego ciała czasami nie ma czasu na to, w zaskoczeniu w natłoku, 'brudne ciosy' są bardzo skuteczne: cios w wątrobę, w krocze, staw kolanowy, gardło splot byle szybko i pierwszy. Zatrważające ile osób o tyle jeszcze trzyma jako [...]

[...] walke z partnerem, co do ćwiczenia tz "lepkich rąk" to juz musisz byc conajmniej srednio zaawansowany i przejść przez połowke punsał (czyli ćwiczysz czuscie jedną reka)... uczenie formy nie trwa całego treningu ale zajumuje moze 15 minut i powiem CI szczerze że ćwiczać tą formę nabierasz siły nóg (co wiąże sie z poprawna postawą i [...]

Walk nie miałem przyjemności, ale widziałem. Podobnie ćwiczyłem z ludźmi od WC. Znam wiele szkół kopania i to jako jedyna blokowała kopnięcie okrężne ręką, nasadą dłoni uderzając prostopadle do wyprowadzonego kopnięcia. Samobójstwo. Nie mówiąc o technikach ręcznych, które nie mogą być mocne, bo nie da się mocno uderzyć z cofniętym barkiem. [...]

Takie blokowanie okrężnego to regularne samobójstwo tylko że w WCH nie ma takiego bloku i nie może być.Byłby sprzeczny z podstawową zasadą WCH nie przeciwstawiania siły sile.Zwłaszcza ręki przeciwko nodze.Jest podobny blok polegający na zejściu z linii ataku i zmianie kąta-kontakt następuje w późniejszej fazie uderzenia i nie ma bezpośredniej [...]

Kojanis: to że bokser nie ćwiczy nóg (kopnięć i obron przed nimi) wcale nie znaczy że łatwo go pokonać Podobnie jest z karatekami czy to shotokan, którzy nie walczą full contact a tylko na dotyk, jak i kyokushin którzy na zawodach nie mogą uderzać ręką w głowę. Uwierz mi dobry zawodnik będzie zazwyczaj mocno wszechstronny - a chyba nie chcesz mi [...]

Kojanis, i prawdopodobnie był to najlepszy sposób walki gołymi rękami z konkretnym przeciwnikiem-uzbrojonym samurajem.W tej konkretnej sytuacji zawodnik MMA miałby niewiele do powiedzenia. Nie Najlepszy sposób na uzbrojonego samuraja to była ucieczka. A zawodnik MMA mógłby takiego sprowadzić na glebę i tam połamać. Cele np. MMA są całkiem inne [...]

[...] zona chciala w nocy z zemsty tasakiem do miesa zatluc, koles sie obudzil i zona chybila i odciela mu czesc luku brwiowego, nos oraz czesc dolnej szczeki, facet wstal jedna reka przytrzymywal odpadajaca czesc twarzy, a druga chwycil krzeslo i zaatakowal zone i bil ja tak dlugo jak zemdlala. w walce sportowej adrenalina tez jest duze, ale i tak o [...]

Co do walki z kilkoma naraz..Niestety 3 kolesi z nozem,kijami lub czym kolwiek twardszym niz glowa i dluzszym niz reka narzedziem,zawsze ma przewage i takie spotkanie konczy sie wygrana tych 3 chlopaczkow.I nie ma znaczenia jak jestes opanowany i czy trenujesz 15 lat czy 30 jakas sztuke walki a nawet ( krav mage Izraelska ).Trzeba s******lac bo [...]

Przywaliłeś z najśmiejszego działa jakie miałeś pod ręką,doceniam próbę reanimacji tematu,ale dlaczego pseudo mistrz?Nadgarstek ma być prosty a nie zablokowany?

Jeśli chodzi o wojsko i umiejetność walki,to nijak ma się to do tego co widujemy na treningach SW.Żołnierz powinien wiedzieć jak szybko zlikwidować zacięcie w broni,jak nią się zasłonić.Można też nią uderzyć,odepchnąć(tu można się wspomoóc ręką,lub nogą),gdy się broń zatnie,by zrobić sobie czas,miejsce aby wypracować sobie sytuację do oddania [...]