reka

Pavlo ja mam dokladnie to samo z reka. Nie moge cwiczyc dluzej niz kilkanascie minut nonstop bo pozniej nie moge nia ruszyc. Mam nadzieje ze nie przeszkodzi mi to w szlifowaniu przejsc na dzisiejszym treningu.

dziś robiłem rączke skakaną za***iście szybko i wysoko. Przy ostatnim skoku ręka mi sie troche zssuneła z brzucha i mało co bym na ryj nie upadł break dance forever!!

hehe ja jeszcze ani razu nie tanczylem na rynku albo wogole na otwartej przestrzeni :D ale dobry pomysl :D tez bym sobie pomachał tylko mam 2 kontuzje... 1 ta reka...co mnie boli w miesniu (przed ramie) 2 - plery od barow... na poczatku mialem kilka bledow i cholernie obnilem sobnie plery i teraz przy kazdej probie barow mnie plery nad...bola i [...]

[...] freeza to nie rozumiesz =] stoisz tak z nogami w powietrzu , prostujesz sie i dalej stoisz poziomo i wtedy podnosisz sie na rece :D takze teoretycznie nie pomagasz sobie nogami a na dzisiejszym treningu nie zostaje mi nic innego jak ćwiczyc crickiety :D i freezy :D no i moze 9....tylko nie wiem jak z ta reka? same kontuzje sie mnie czepiły

hehe sp1der jestesmy podobni :D oboje leczymy kontuzje :D jedna nawet mielismy/mamy ta sama (reka) i tez z pannami mi nie idzie :D barow po pijanemu nie krecilem :D ale na rekach stalem :D masakra :D jak chcialem zrobic chodzone 9 hyhyhy a turtle??? to juz wogole :D szorowalem twarza podloge :D

stary koła to ty sobie narazie może odpuść bo są za***iście trudne , a jak już chcesz na siłe no to prosze bardzo (nie nauczysz sie ich szybciej jak w rok!!) , stojisz w dużym rozkroku i kładziesz prawą ręke przed sobą(jak robisz bary lewą ręką to wszystko na odwrót) , zażucasz prawą noge za sobą tak że ona prawie sunie po ziemi za tobą i udeża w [...]

ja guli dostalem wtedy gdy juz w miare krecilem =] hm... bary - bania.... moglbym probowac gdybym umiac banie :P moge probowac takie cos ze jedna reka przed glowa a druga za i probowac zlapac rownowage tym ale ciezko bedzie jednak moge sprobowac tylko juz robie ciutke nizsze bary ale te wysokie to nie problem barrela moge probowac , powiem Ci [...]

Pora by cos napisac. Wrocilem do treningow. I jest zarypiscie. Reka nie boli, a to najwyzszy juz czas zeby przestala. W sobote (jesli Leon nie da ciała) odbedzie sie najwieksze wydazenie brejkowe w histori Malborka. Mają przyjechac 4 ekipy + my. Mam nadzieje ze nie bedzie to trening tylko jakies batle, tance w kolkach i podobne klimaty. P.S. Jak [...]

[...] razem 2 tydzien przerwy, pozniej dwa tygodnie a teraz mam to w zadzie i cwicze nawet jak boli, tyle ze jak zaczyna to przestaje robic barky. Do tego mam dwa treningi tygodniowo i 5 dni przerwy co te dwa treningi wiec jak mi sie reka zregeneruje i ide na trening to znowu sobie ja niszcze i znowu mam 5 dni na regeneracje i tak w koleczko

[...] i dowiedzialem sie zebym nogi troche bardziej w tył wyrzucał za wysoko dupe podnocze ale nogi mam niemal proste i przechodze w powietrzu =] pozatym prawie zrobilem supermana (bary)!!! tylko noga troche dzgnałem ehh a było tam tak ślisko ze jak chcialem zrobic 9 to nie moglem bo reka jeździla , musialem robic na gołej heh =] i chyba tyle =]

no chodzi o to że koleś robi jakieś rowerki...i przewraca sie na plecy i wynosi sie jedną ręką i robi jakąś tam ewolucje a na filmik czekamy czekamy

Jedną ręką to sie nie wyniose do brydża ale na bańke w sumie dobry pomysł i potem z bańki do brydża thnx

hmm umiem ale nie tak dobrze =] w sensie ze reke mam na plecach ale nogi troche nad ziemia i musze druga reka podeprzec, a ten chlopek na zdjeciu reke na na biodrze prawie a nie "plecach" chyba ale i tak dobry jest =]

no właśnie ja proboje sobie zrobic tak zeby unieść nogi wysoko i złapać za nie drugą ręką ale coś nie wychodzi a tak nisko to umiem ale to juz nie ten efekt

nie do konca wiem o co chodzi ale pewnie masz problem zeby dobrze pociągnąc nogami wiec tak kiedy wyrzucisz obydwie w powietrze i masz je jakby na rownym poziomie to wtedy noge lewą (z tego co napisałes zaczynasz podpierajac sie lewa reka) ciagniesz nogno do gory zeby druga noga miała "miejsce" i zeby przejsc ładnie z rozkrokiem

:)) no tak może poczuć się urażona , że wolisz chwilę z swoją ręką };-)

Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]

Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]

https://i.imgur.com/2yHSUNW.jpg screenshot/YouTube „Wychodzę tam po to, żeby skończyć walkę przed czasem” – Leon Edwards zapowiada agresywną walkę z Khamzatem Chimaevem Leon Edwards spodziewa się zdominować i skończyć Khamzata Chimaeva w ich wielce oczekiwanym pojedynku na gali UFC Fight Night 187, która odbędzie się 13 marca. W głównym pojedynku [...]

Na Twoim miejscu poszłabym z ręką do lekarza, na szczegółowe badania. Dopiero po nich będzie wiadomo, co jest nie tak. Zapewne będziesz chciał, jak najszybciej zacząć trenować, a przy zażywaniu glukozaminy będzie to niemożliwe. Powinno się ją stosować przez 6-8 tygodni i zbytnio nie przemęczać lewej ręki. Krótszy okres jej zażywania może nie [...]