reka

Ja bym nie oceniał także koksów po okładce, pracowałem z bramkarzem ważącym 120 kg (sporawy brzuszek), a szpagat zrobił, a i techniki obezwładniania też nieźle opanowane, demonstracyjnie lekko pokazał mi jak wybić z ręki przedmiot, niby lekko uderzył, a ręka bolała kilka minut . Zdarzyła mu się raz bójka z bokserami i on sam dał sobie radę. [...]

kazde inne poza soja i serwatka jest wolnowchlanialne (wiec co tam masz pod reka i a dostosowanym poziomie finansowym do swoich mozliwosci ja uzywam ovopol) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

I jezcze cos co sie moze ( mam nadzieje,ze nie) przydac Schorzenia narządu ruchu Wszystkie elementy narządu ruchu narażone są na wpływ szkodliwych czynników, które mogą doprowadzić do zaburzenia ich funkcji lub trwałego uszkodzenia. Rozwijają się wtedy różne schorzenia narządu ruchu, wymagające odpowiedniego leczenia farmakologicznego czy [...]

[...] ze noz nie wyladuje na Twoim gardle. Sa pewne zachowania, co robic by zminimalizowac taki atak np. owiniecie reki kortka robienie krzyku i blokowanie ciec chroniona reka. Ale to i tak jest duze ryzyko dla Twojego zdrowia. Na ulicy nie wiesz z kim masz do czynienia. Dlatego jeżeli koles na imprezie wyciaga do Ciebie noz to nie proboj kick [...]

Poruszany temat dot. przede wszystkim przedzierania sie z golymi rekami przez grupe przynajmniej 3 osob. Ale czesto w takich sytuacjach znajdzie sie cos bod reka jak smietnik, kamienie, stolek barowy, kij bilardowy. Sa to rzeczy, o ktorych trzeba pamietac i nie bac sie ich uzyc. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-20 10:22:08

Wczorajszy trening ramion biceps - ugianie przedramion stojąc sztanga chwyt młotkowy 30kgx12, 35kgx10, 40kgx8(bardzo ciężko było) 35kgx9 (a miało być osiem! ) 30kgx10kg (taka wiece progresjo regresja) - uginanie przedramion siedząć naprzemian (fajnym sposobem robiłem, gdy ręka jest ugięte w ok 45stopni z chwytu młotkowego [...]

moj znajomy dil stosował swojego czasu bardzo duzo srodkow typu winstrol boldek tren......wiadomo miał za grosze p[pod reka to ładował............ osiagi waga 95 wycisk 180kg łapka 48 na mega zyle.. niezapomne jak cieszył sie ze ładnie mu puchna łydki co sie okazalo nerki siadły mimo dializ udało sie uratowac jedna po 3 miesiecznym pobycie na akad [...]

i jeszcze jedno pytanie, które właśnie mi się nasunęlo, w związku z czytaniem artykułów jakie kolega peepeek mi wskazał: co z treningiem HIIT ? Czy on będzie lepszy w przypadku gdy mam pod ręką orbitreka ? np. 10 min przeplatane 1 min intensywny, 1 min średniointensywny ?

Powiedz mi jaka jest kaloryczność? Jakie ilości zjadasz? Jest dość istotną sprawą, by nie obniżać za bardzo kaloryczności od początku redukcji. Jeśli chodzi o śniadanie, to musli jest OK. Owoce z rana jak najbardziej można jeść, natomiast warzywa dodawaj do każdego posiłku. Na drugie śniadanie kanapka, ale z czym? Do obiadu dodaj kaszę lub ryż [...]

To nie fajnie, a no widzę takie wgłębienie na twojej klacie, tragedii nie ma. Nie dało się nic operacyjnie z tym zrobić ? Wtedy usłyszałem, że "ręka w temblak i kontrola za 6 miesięcy to się pomyśli co dalej"}:-(}:-(}:-( Cóż pełen profesjonalizm, a doktor w szpitalu spytał czy może zobaczyć bo zerwanej klatki jeszcze nie widział:-D Teraz można by [...]

To nie fajnie, a no widzę takie wgłębienie na twojej klacie, tragedii nie ma. Nie dało się nic operacyjnie z tym zrobić ? Wtedy usłyszałem, że "ręka w temblak i kontrola za 6 miesięcy to się pomyśli co dalej"}:-(}:-(}:-( Cóż pełen profesjonalizm, a doktor w szpitalu spytał czy może zobaczyć bo zerwanej klatki jeszcze nie widział:-D Teraz można by [...]

ten Breese ciekawy. Dobrze pracował tą lewą ręką

zyebal, mogl spokojnie miec plecy a tej bocznej duszenie reka glowa tez mogl probowac

[...] - naprzemienne wypychanie hantelki przed siebie z oderwaniem lopatek i skretem tulowia; 3x 8-10 wolne tempo *lekki rozkrok, hantelka w jednej lapie, skret tulowia(wolna reka dotyka ziemii, druga wypycha hantel w gore, glowa sledzi hantel) 2x 10 wolne tempo *V-spiecia(pelne scyzoryki) 3x max umiarkowane tempo rzymskie krzeselko 3x max [...]

A Ty myślałeś że po paru treningach będziesz obijał jedną ręką wszystkich w około?@@-) Dopiero zaczynasz, więc nie dziw się że jeszcze masz tego typu problemy. Za rok-dwa jak będzie podobna sytuacja to wtedy się możesz poważnie zastanawiać co się dzieje. Obstawiam że to że dostałeś było dlatego że stałeś naprzeciwko kolegi, zanim coś zrobiłeś [...]

Dzięki za wyjaśnienia 4rScorpion. Jak low kick z wykrocznej raczej z przeskokiem to luz nie mam z tym problemu, no może szybkość i "kamuflaż" zminimalizować "czytelność" strzału. Ćwiczę i ćwiczę ale Muay Thai to masakra, trzeba na wszystko uważać jest tyle możliwości uderzeń i kontr, trener mówi oczy w 4 strony świata góra dół [...]

powinno się chodzić na jakąś rehabilitacje, prądy, lasery, pola magnetyczne pomaga też masaż i rozciąganie - jak mi sie przypomni, to się stosuję "samo" nie przejdzie ja generalnie sie już przyzwyczaiłam do tego, że mi niewygodnie w stawie czasem, trochę pomacham ręką i się powyginam i moge ćwiczyć

heh jakoś płasko wyszło i taka długa reka i chuda xDD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c587946ed3d403da8ca64b5c7a0403f.jpg Zmieniony przez - Sadli w dniu 2014-07-18 15:15:29

potężna ta ręka

nie miałem pod ręką