reka

Moje chwiejne WL 45. Nie wiem co się stalo że prawa ręka uciekła po pierwszym powtorzeniu.. https://youtu.be/CrODdh3esvI

Moje chwiejne WL 45. Nie wiem co się stalo że prawa ręka uciekła po pierwszym powtorzeniu..Za wąska ławka na Twoje szerokie plecy. Za małe tarcie ręcznika z obiciem ławeczki. Waleczna do ostatniego dnia!

uważam ze barki są za dużą partią, by robić z 2głowym :) triceps zawsze miałem słaby, a po 2głowym smiało mogę go robić, ponieważ góra nie pracowała, tym bardziej gdzie to mały mięsień Bicepsów nie polepszyłem, tylko triceps triceps to prawie 70% ręki, i ro on nadaje wielkości. Ręka uległa zmianie, ponieważ ćwiczę ją co 4 dzień (każdy mieśień [...]

już pisze pon: barki (przód i środek) biceps lub triceps, brzuch, kaptur wt: 2głowe uda, łydka, triceps lub biceps śr: wolne czw: klatka piersiowa biceps lub triceps, brzuch pt: 4 głowe łydka sob: plecy, tył barku, kaptur nied: wolne co tydzień wypada mi inaczej, raz robię bic 2 razy, a raz triceps. Wypada co 4 dni ręka (mniej więcej). Do tego [...]

Libido OK. Gino brak .Trójglicerydy zrobiłem - 114,43 mg/dl przy normie do 150mg/dl więc się łapię. Zioket - pytanie czy jeśli planuję mostek i dłuższy estr będę zobligowany mieć cały czas cabaser pod ręką - czy wystarczy profilaktycznie zbić i po odstawieniu poziom nagle nie wyskoczy - bo jeśli się nie mylę podwyższony poziom estro ale bez [...]

a w pierwszej połowie mieli naprawde wiele znakomitych sytuacji (raził nieskutecznością Rud Van Nisterlooy), ale Van der sar wybronił też pare kontr. no i oczywiście nieodgwizdany karny dla MU za zagranie ewidentne ręką w polu karnym. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-09-24 20:38:37

POLSKA - SERBIA I set 0:1 dotknięcie siatki przez Kadziewicza 1:1 świetny atak Świderskiego 1:2 kiepski serw Wlazłego, trafia w siatkę 2:2 Świderski nie zawodzi, daje nam kolejny punkt, na podwójnym bloku 2:3 zepsuta zagrywka Polaków 2:4 kontratak Serbów, Miljković 3:4 z drugiej linii mocny atak Świderskiego, który ma [...]

Widziałem go w Hiltonie w 2009. Wyglądał monstrualnie. Najlepsza lewa ręka na naświecie. Będzie panował pod nieobecność Voevody.

tomekgse Dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_tomekgse_RYWALIZACJA_CHUDERLAKÓW_-t426145.html Dane z początku konkursu (1. sierpień 2008): waga:69kg wzrost:ok.178 klatka:105cm biceps:ok.33cm przedramię: 28-29cm udo:54cm łydka:36,5cm pas:82cm Dane z końca konkursu (1. listopad 2008): waga:74,9kg wzrost:ok.178 klatka:ok.109cm biceps:równo [...]

Pepin90 http://www.sfd.pl/Pepin90_%2F_W_pogoni_za_masą_%2F_Cel_%3A80kg-t426648.html Dane z początku konkursu (1. sierpień 2008): Wzrost- 180cm Waga- 72kg Obwód Bicepsa- 35.5cm Obwód Klatki- 103cm Obwód Pasa- 81cm Przedramie- kąt prosty 30cm, prosta ręka 29cm Dane z końca konkursu (1. listopad 2008): --

Gdy masz wysoki blok pozostaje nie zamykać nadgarstka do tego prawdę mówiąc nie potrzeba gigantycznego wyskoku. Jeżeli chodzi o celność i siłę podczas rozgrzewki odbijaj piłkę od ściany poprawi to przedewszystkim celność oraz staraj się uderzać ręką zza głowy to pozwoli uderzać mocno bez używania dużej siły. A przedewszystkim trening czyni [...]

Jednoracz ale bez trzymania się drugą reką , ręki podciagającej? Jesli tak to szacun.

Funky chcetnie zjem jak nie mozesz. i po treningu..wypis. sztanga prosta ( bicek) 50 * 10, 55*8 60 * 6 sztangielki 20*10, 20* 8,22.5* 8 modlitewnik: 40* 10,45 *8, 45*7 triceps. francuskie do czoła 50*10, 55*8, 60*6, 70*2 wycisk wąsko 80*10,90*8,100*6 sciąganie linek wyciagu w pochyleniu klęcząc 3 serie 10,10,8 powt. Pompa duża nawet, siła poszła [...]

hehe a mnie wystarczyły 2 dni słońca i jak ręką odjął poza tym polecam czekoladę (w rozsądnych ilościach oczywiście) ponieważ zawiera dopaminę która korzystnie wplywa na nastrój pozdrawiam

T2 D8 DT 6 R+ barki Max ilość podskoków z kolanami do klatki w 1min x5 23/18/16/16/15 skakałam najwyżej jak potrafię 100x swing 15kg na raty %-)myślałam że odlecę, bardzo ciężko, upociłam sie przy tym już konkretnie #-P bardzo czułam tył nóg poślady i brzuch nawet czułam, co mnie zaskoczyło 9 obwodów 20x box jump 10x MC na 50% 35kg 20x [...]

Hej rr-28 jak tam detox? Ciężko to nazwać bieganiem, niecałe 9 kilosów w godzinę to raczej hipopotamowy trucht Coś tam mi tłuszczyku przybyło, ale nie narzekam. Biegam zdecydowanie dla podtrzymania kondycji - w przyszłym roku planuje półmaraton na wiosnę i maraton na jesień i nie mam zamiaru rozpoczynać treningu pod niego od zupełnego zera. [...]

stadion Millanu Początku stadionu San Siro sięgają roku 1926. Wtedy właśnie, po ponad 13 miesiącach prac, stadion został oddany do użytku. San Siro był darem Piero Pirelliego, ówczesnego prezydenta Milanu, dla jego ukochanego miasta. Nad projektem czuwał architekt Ulisse Stacchini, który zaprojektował również Dworzec Centralny w Mediolanie, a [...]

AC Milan vs Bari 1:1 0:1 39' Gergely Rudolf 73' - czerwona kartka dla Ibry 1:1 82' Antonio Cassano Ibra przegiął, ale pewnie był zirytowany po tym jak sędzia nie uznał Jego gola dopatrując się zagrania piłki ręką...

Alex Chambers mówisz... w Londynie walczyłem na chwyty z jakąś babką z jej wagi (purpura w bjj i jakieś tam medale z takich turniejów) i pokonywałem ją siłowo jedną ręką. No ale Mouse/Dodson to co innego. Fajnie jakby w ufc zrobili kategorię open i na przykład dużą kasę za wygranie takiego turnieju. Nie musiało by to być co galę ale np raz na [...]

[...] bo na ulicy to i hunt moze dostac wp******, bo nikt ogrnięty nie bedzie z nim się pykał boksersko tylko zaj**ie mu z nienacka sztacheta :) oczywiście juz z obowiązku nie wspominam o broni palnej bo to zakrawa o abstrakcję, ale zawsze jakaś butelka, kamien, sztacheta jest pod reka :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-09-11 10:35:48