blaze94
Gdy masz wysoki blok pozostaje nie zamykać nadgarstka do tego prawdę mówiąc nie potrzeba gigantycznego wyskoku. Jeżeli chodzi o celność i siłę podczas rozgrzewki odbijaj piłkę od ściany poprawi to przedewszystkim celność oraz staraj się uderzać ręką zza głowy to pozwoli uderzać mocno bez używania dużej siły. A przedewszystkim trening czyni mistrza ;)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
30
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
530
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
