reka

Dzięki ale nie oszukujmy się, te maksymalne wartości to po prostu błędy wynikające z niegokladności pomiaru. Pewnie się nałożył w odcinku czasu bieg + błąd GPS + ruch ręką. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-09-11 20:00:53

[...] z oksy retencja i gratisowy 1kg po tygodniu bez niej plusy na oksie: - brak problemow w cisnieniem, przed i po odstawieniu up - mialem problemy z lupiezem pstrym, 'na' jak reka odjac to sie tyczy mojej osoby nie wiem jak inni reaguja na ten srodek mam jeszcze, bo jednak cykl mial byc dluzszy i na wiekszych dawkach ale zrobie wjazd z zapasem [...]

w zupełności się z Toba zgadzam i tak zawsze biłem ale tylko wtedy gdy miałem pod ręka apteke:) mistrzu

Tak też tak kiedyś miałem - lekkie stany podgorączkowe niekiedy, zapocona pościel rano, i taka podrażniona skóra jak przed grypą + samopoczucie lipa. No ale na treningu siła była - po pierwszym flakonie ustąpiło jak ręką odjął

Tak też tak kiedyś miałem - lekkie stany podgorączkowe niekiedy, zapocona pościel rano, i taka podrażniona skóra jak przed grypą + samopoczucie lipa. No ale na treningu siła była - po pierwszym flakonie ustąpiło jak ręką odjął Dosłownie identycznie jest u mnie, to mnie zmotywowało i walę zobaczymy co się bedzie działo. Wielkie dzięki!

ISO z Dose Libido masakra idzie sie wściec, prop sie chowa Na nastepny cykl bede chcial zakupic iso wlasnie do tego npp i winko Polecam;) Ty to juz chyba na dobre sie rozkreciles z tymi cyklami no nie;) powiem ci ze dobrze sie nakrecilem a jak tu nie brac jak srodkow jest pod reka az nie ladnie tak zostawic zeby sobie lezalo

npp robi bardzo dobrze nawet przy 150mg e3d polecialem 3 flakony do cypio z winem i bylo ok. dobre nabicie + nasmarowane stawy, problemy z lokciem i barkiem jak reka odjął teraz sie szykuje do nieco dluzszej bombki na 4 butlach

Dzisiaj pojechałem dość ostro z klata i bicepsem. klatka; -wyciskanie na skosie sztanga zrobiłem progresją od 40 do 120kg ,ostatnia seria była schodząca tzn. ze zdejmowaniem cięzaru 120x6p-100x3p-80x3p-5x60kg i kilka ruchów niepełnych-było mega ciężko potem wyciskanie sztangielek,butterfly i linki wszystko po 3 serie biceps -unoszenie sztangielek [...]

2 tygodnie 15-stek zaliczony.Cały czas po kontuzji kręgosłupa prawa ręka słabsza.Jest już lepiej. Następne 2 tygodnie zrobie lekką progresję kazde ćwiczenie w mniej wiecej 3 seriach po 15/rozgrzewkowa/-15-12p.Nie spiesze sie do 10-tek.Nie chce jeszcze przeciążac kręgosłupa.Bardzo dobrze trenuje mi się na 15stu powtórzeniach ,mam dziwne wrażenie [...]

zastanawiam sie czy cos takiego z hantlami da radę??? Da radę. I fajnie jest bo silniejsza ręka nie pomaga słabszej i trzeba tyrać. Oczywiście mowa o wyciskopodrzutach. Zarzut hantli na klatkę mógłby poturbować niechcący.

oj jak slodko%-) az musze dodac cie do znajomych sfd by miec cie pod reka};-)

w profilu masz na dole znajomych pod reka:-D

Pobudowałem sobie domek w takim małym mieście pod Warszawą które się zwie Błonie...ktoś z centralnej może się i orientuje, reszta pewnie nie %-) Wracając do Kubicy....długo oczekiwany rajd Niemiec mu tez nie idzie...już na trzecim odcinku wyleciał z drogi.....i raczej na dobre miejsce nie ma co liczyć...o ile ukończy rajd. Komunikat głosi, ze mu [...]

Siemka.Bark już mnie nie boli,wczoraj jeszcze jak robiłem obrót ręką to czułem jak by mi coś w nim przeskakiwało lekko,ale dzisiaj już nic mnie boli,nie wiem co mi się wtedy stało,może po prostu za duży ciężar w jakimś ćwiczeniu albo nie wiem,w każdym bądż razie mam dobry humorek i jestem pełen energii przed jutrzejszym treningiem.Na jutrzejszym [...]

Tu jest przykład miski, zamiast kurczaka czesto jem ryby, tłuszcze to oliwa z oliwek, awokado lub masło orzechowe (jest błąd - produkty w potreningowym są w kolacji). Siłownia co 2 dni robiąc FBW: Pierwszy miesiąc: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra [...]

dziennik zaloze jutro wieczorkiem, opisze od razu wrazenia po pierwszym treningu (jak dam rade reka ruszyc ;)), wysle chlopa do pracy, wiec bede miala spokoj ;) ps: skoro mam progresje w ilosci serii, to nie musze sie az tak bardzo martwic o zwiekszanie ciezaru?

Rusolov piękny obrót zrobił... miał być chyba backfist... generalnie udał się ,tylko nie było wymachu ręką... ale był obrót!

No Tadek legenda w wyciskaniu wielokrotnym a Goldi w bicepsie. Stalowa ręka. Pamietam Goldi jak na mistrzostwach Polski dałeś czadu na ten biceps. Mega no

Moim skromnym zdaniem to ręka nie zdąrzy się regenerować i szybko ją przetrenujesz. Za duża częstotliwość na biceps i triceps.

Ręka raz na pięć dni w zupełności wystarczy. Pamiętaj , że dodatkowo obowiązki domowe, praca itp... Solidnie ale nie częściej niż co 5 dni. Takie moje skromne zdanie