reka

[...] mam historie.Zrobilem dzis pierwszego wsada na 3,05.Ale po nim poczulem sie zbyt pewnie i lapiac sie dwoma dlonmi rima prawa mi sie zeslizgnela i mocna wy***ka..Lewa zlamana (reka) , prawy nadgarstek skrecony :( i miesiac apsencji ;/ a taki piekny dzien byl , pierwszy wsad pilerą od kosza na wymiarze.Coz nie poddaje sie i od lipca wbijam dalej!

DwightH12 : tez tak zrobilem tylko nie przy 1 wsadzie;/ zlamalem nadgarstek a konkretnie kosc lodeczkowata...nauczylem sie rzucac wtedy lewa reka;) ja pojde na orlika o 18 tylko powsadzac:) gierke omnie;)za duze ryzyko.

jak robilem paki z dystansu 1 reka....to tam juz nabieg dwa razy wiekszy;) z 1 kroka dam pake..czyli sila w siadze jest;) i uwielbiam tartan(czy cokolwiek to jest)...jednak nic nie przebuje tej przyczpnosci dla mnie;) p.s laduje paki z 1 nogi dosc zdrowe;p

Kurde , nie dawajcie tych wszystkich filmikow , bo siedze przed kompem ze zlamana reka i płacze ze nie moge isc poskakac

jak mowilem...moze cos tam wysoko skacze....ale bez niczego w rekach;/ moj wymach rekami robi robote. tak jak kiedys pisalem z pilka w rekach zrobie wsad dwoma. tylem. i jedna reka... i na 12 prob wlozylem windmilla:) ot cala historyja. moze jeszcze bym zrobil taka pompke do biodra ale nie probowalem:) jutro sprobuje cos robic bez narzutu.

mozesz mi wyjasnic na czym polega cwiczenie zeskok z pudła z faza zatrzymania? wszystko po jednej serii ? mowiles ze nie narzekasz na wyniki, to ile siegasz reka ? ;d

.. hadzbe mam dla Ciebie podpowiedz , tak wyszlo w Szczecinie - slash wsadzil pile nad kacpa ktory siedzial na krzesle , wsad jedna reka dostal za to po 8 od sedziow ale powiedzial ,ze to nie to i wykonal jeszcze z 5 prob i w koncu wsadzil windmilla i dostal chyba po 10 ... takze rada wsadz obojetnie co a nastepnie kombinuj i jak nie wyjdzie to [...]

Był jeden, ogólnie słaby, ale z tego kąta wygląda jak "pompka jedną ręką?". Następnym razem postaram się zrobić takiego wyku**nego poniekąd + dobry kąt kamery :P

[...] brakuje jeszcze fakt, ale zamierzam lato ciezko przepracowac- z narzutki ciezko mi rzucic idealna pilke, zawsze jest dyskomfort, mysle ze latwiej bedzie jak ktos stanie z reka i bedzie mi trzymal pilke, na nizszym koszy wychodzilo mi to za kazdym razem, ale motywuja mnie takie slowa i tak jak wspomnialem, nie opierniczam się mimo ze wakacje :)

[...] i co chlopaki....2 miejsce. przez moja glupote.... 8 osob na konkursie...ocenial nas biedny..sledz...wonder....wszyscy pare prob... wchodzi damian...narzut...power jedna reka....wscyscy huk....biedny...sledz...wszyscy piateczki;p no i po 1`rundzie jestem 1szy...goscie dali paki w drugiej rundzie...mysle zrobie cos pewnego i jestem bankowo w [...]

[...] pompy za 1 razem...windmill nad 6 osobami..7ma wlasciwie bo jeden palil cygara pod nimi;p pod noga...pod noga nad gosciem bylo w obreczy i wylecialo....od tablicy jedna reka ptwornie ladowal...wszystko za 1 razem...widac ze cale zycie robia tylko jedno:) i w pokazie nie ma czasu na pomylki. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-24 22:16:24 [...]

Dokładnie Sołtys - miałem to właśnie dopisać. Moim problemem od zawsze była dynamika. Potrafiłem zrobić wsad z miejsca jedną ręką a nie mogłem np. z naskoku obiema rękoma. dramat jednym słowem :) Co do rwania i podrzutu to robie te ćwiczenia od niedawna więc szału nie ma... Podrzut - 90kg Rwanie - 70kg Na trening nóg mogę przeznaczyć 2 dni w [...]

Piękny dzień, mimo że do wczoraj nie ruszałem się z łóżka po anginie, dzisiaj zrobiłem pierwszy raz od roku trening na nogi i poskakałem 3h na boisku do kosza. Jestem w trakcie sklejania planu- priorytet? Wyskok. Jako że wzrost mam w miarę słuszny-197cm wsadzać nie jest jakimś problemem. Od czasu jak wróciłem do koszykówki, coraz bardziej [...]

A ja, jak ostatnio co niedziele, byłem sprawdzić jak idą postępy w powrocie do formy z przed kontuzji. Wyskok na tą chwilę to około 75-80cm z naskoku. Cele na tą niedzielę: - z jednej ręki z dwóch kroków... done ! - z narzutu jedną... ręką done! Cel na za tydzień- z narzutu obiema! P.S. oczywiście asfalt, kosz 3.00 Zmieniony przez - Dythican w [...]

siema, ile trzeba jedną ręką skakać nad obręcz, żeby z jednej wpakować?

wsadzisz z miejsca jedną ręką?:P ja zaraz zaczynam swój trening, miałem nie robić, ale motywacja i chęci zbyt duże, by to zaprzepaścić ;P Zmieniony przez - Matizuno w dniu 2011-07-30 17:19:47

[...] pokazach , sikora bo chyba jakas konktuzja nadgarstka.. nie wiem czemu biedny ..... mnie zabili sedziowie bo dostalem za pompke 360 po 4 a kaski za zwyklaka z narzutu jedna reka po 5 czyli maks ..nie do wiary jak sedziowie moga wypaczyc wynik ..ale to w kazdej dziedzinie sportu tak jest ........ wygral kaski drugi nie wiem albo jakis koles albo [...]

wrzucaj wideo jakie masz:) a z sedziami tak jest juz....jak koles za wsad u mnie na konkursie dal 10 gosciowi za wsad 1 reka od tablicy taki lekki;p a mi za windmilla z reki...podrapal sie po glowie i mowi....osiem;p ale graty jeszcze raz! i wrzucaj nawet pudla jak masz nagrane.....to jest ciekawy material:) P.S tak sobie czytam tematy z 2004 roku [...]

ja mam cos motoryke z***ana....jak nie moge zrobic 1 reka na hama z kozla....a moge zrobic windmille z narzutu;/ szit

Filmik mierny - BONUS DUNK - i wyje**ł w tablicę heheh.. Hadzbe - praktyka i jeszcze raz praktyka. Też miałem z tym problemy, nie tylko na wymiarze. Wtedy katowałem i jeszcze katuję z dwóch kroków + naskok i teraz już jakoś wchodzi. Dzisiaj byłem pograć i z nowości na wymiarze - niecałe 360 z narzutu jedną ręką (jakieś 3/4 obrotu) i 180 tyłem z [...]