reka

tak jest :-) a co z MCiągami - przy nich ręka mnie nie boli, ani przy wypadach :-) ?? ostatnio bolała tylko przy uginaniu ramion i przy francuzie leżąc

Ręka już nie boli :-) może dziś zrobię trening na górę;-] Dziękuję Martucca:-)};-) Martucca - mam kilka pytań: Czy w czasie przerwy świątecznej mam trzymać ten sam rozkład?i mogę wszystko lejdisowe jeść?? A co ze smażonymi np. rybami? mogę czy raczej z piekarnika? Miska będzie na pewno czysta, żadnych smieci :-) może uda mi się zrobić [...]

Mali świetnie Ci idzie :-)) Oby ręka jak najszybciej przestała boleć. Korzystając z okazji chciałam życzyć Ci Wesołych i spokojnych Świąt, dobrego i zdrowego jedzonka na wigilijnym stole oraz masę prezentów pod choinką :-D A także wytrwałości, kopa na treningach oraz realizacji wyznaczonych celów w Nowym Roku :-)

Surreal bardzooooo dziękuję!!! Z ręką jest o niebo lepiej, dziś juz mogłam podciągać się, tzn. próbować zrobić "cóź" niby podobnego do podciągania :-) :-) smiechu warte jak na chwilę obecną!! Dziękuję za życzonka!! :-)

CZWARTEK - 11.01.2013 trening nr 11 Szło raz gorzej, raz lepiej! Zmęczona byłam na maxa...nogi trzęsły się tak, że miałam problemy z utrzymanie równowagi przy niektórych ćwiczeniach...doopsko i nugi dostaly w czasie marszy wycisk...|-) Przed treningiem - 10min bieżnia Po treningu - 30min na bieżni max nachylenie prędkość 4,2 - 5,3 km/h [...]

Oj Mali, zatkało mnie - sylwetka fit jak się patrzy a to jeszcze nie koniec przecież };-) Co do pozowania, sama autorytetem nie jestem ale małe rady ode mnie ;-) Nie trzymaj palców u dłoni razem lekko je rozłóż (jak trzymasz na biodrze czy wzdłuż ciała). Przed pozycją ściśnij w pięść z całej siły i rozluźnij (nawet kilka razy możesz) - naturalniej [...]

nie było mnie prawie tydzień więc od początku... wizyta u lekarza- ponieważ zastrzyk jeszcze działa a bark nie boli nie dostałam kolejnego zastrzyku, dostałam za to skierowanie na rezonans ( termin badania luty -szukam bliższego terminu) Zapytałam jeszcze raz pana doktora o ćwiczenia i podzieliłam się swoimi wątpliowościami nt wykonywania [...]

Niedziela DNT Znowu dzień przed @ koszmarny ból głowy i mdłości, na dodatek cały dzień na nogach w pracy na kasie, moje plecy bardzo to odczuły. Miska nieliczona i nieczysta, nawet nie będę o tym pisać }:-(( Dzisiejsza planowana miska Suple :mg, tran, skrzyp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f1221f7edb0434c8a8e1d9e8436689d.png Totalny brak sił [...]

Saida :-) Trening bardzo mi się podoba jest urozmaicony i są nowe dla mnie ćw. Najpierw miski Warzywa:sałata lodowa, pomidory, natka, nać selera Suple: mg, tran, skrzyp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/587409ee9dbe416db10ceca53ebe0300.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0dacf17ff2664c97a9b7b875346dd3f1.png DZIEŃ 3 14.01 1. snatch jedną ręką 3 x 10 [...]

Dzisiejsza miska warzywa: zioła, pomidor,rzodkiewka, ogórek kiszony, włoszczyzna w zupie suple: mg, tran Oraz planowana miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/284a87d2cd5c43c2bef2da1243323c25.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99b9ed7b8d394b1bbbfeabca795eeaf1.png DZIEŃ 3  11.02/05.02/23.01/14.01 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę [...]

1. Meta czy Tura na pierwszy cykl? (ja jestem za metą) Moze byc meta, chociaz Tura ze wzgledu na twoja sklonosc do gino tez by mogla sie nadać 2. Jakie dawki? Czy w piramidce czy też stała podaż? Stała dawka, 30mg/ed, Przez 6-8 tygodni podzielona na 3 razy w ciagu doby starczy 3. Jak się zmienia dieta podczas cyklu SAA? (rozumiem że jedzenie [...]

Jestes pod fachowa reka, wiec pozostaje Ci tylko rosnac i dazyc do osiaganiecia swoich celow.

Po 4 tyg wróciłem na siłke... nie ma zadnych problemów podczas cwiczen.. Nie czuje juz wogóle sutków, no chyba ze mocno przyciśniesz ręką.. Tydzien po zabiegu wróciłem juz do pracy, a nawet przez pierwszy tydzien siedzac w domu wykonywałem rozne drobne robótki. Jesli chodzi o wygląd to u mnie blizny sa dlugosci ok 2 cm i grubosci ok 2-3 mm... [...]

osobiście zdjęcia mnie przekonują, żebym zrobił zabieg prywatnie w kielcach. Czy na drugi dzień dam radę wrócić pociągiem (500 km) z małym bagażem? popros kogos zeby jechal z toba. mi nic (procz zmeczenia) w drodze powrotnej nie bylo (ok 170km), ale wiadomo ze lepiej dmuchac na zimne i zawsze miec kogos pod reka w razie czego

Mam kilka pytań odnośnie samodzielnego diagnozowania u siebie gruczołu. Uprzedzę od razu, że nie nie jestem pewien czy jasno wyrażę to o co mi chodzi, ale mam nadzieję, że jednak zostanę zrozumiany :) 1. W jakiej pozycji "wymacujecie" czy macie/mieliście gino? Chodzi mi, czy w pozycji leżącej z reką uniesioną za głowe, moze być tak, że gino sie [...]

1. Dokladnie tak. Lezac z reka na glowie gruczol prawie w ogole jest niewyczuwalny. Najlepiej 'wymacac' go stojac wyprostowanym i chwytajac kciukiem miejsce ponizej i palcem wskazujacym miejsce powyzej sutka. 2. Oczywiscie moze byc nieznacznie wyzej/nizej. Jesli masz mocne nerwy, zobacz sobie ten filmik. Zobaczysz jak ten gruczol wyglada i jak [...]

1. Dokladnie tak. Lezac z reka na glowie gruczol prawie w ogole jest niewyczuwalny. Najlepiej 'wymacac' go stojac wyprostowanym i chwytajac kciukiem miejsce ponizej i palcem wskazujacym miejsce powyzej sutka. 2. Oczywiscie moze byc nieznacznie wyzej/nizej. Jesli masz mocne nerwy, zobacz sobie ten filmik. Zobaczysz jak ten gruczol wyglada i jak [...]

[...] nie wiem czy mi jeszcze cos wstrzykiwal ale moze z 5-6 razy odczulem wiekszy dyskomfort, napinalem sie kiedy zacznie sie w koncu zabieg az tu Doktor mi macha przed reka gruczolem z leweg osuta, takze widzicie, jakis tam dyskomfort jest, szczefgolnie przy liposupcji ale wytrzymac sie da bez najmniejszego problemu, doktor smial sie ze [...]

nie no nie jest źle bo smaruję maścią Bepanthen a ona jest dla dzieci na odparzenia dupki i działa super, (kto ma dziecko ten wie ;) poza tym dziś mija 3 dzień i ściagam kamizelkę na chwilę (umyć się) a potem założe znowu to może jakoś inaczej mi się ułoży. To że mi się jakieś odparzenie zrobiło zauważyłem przypadkiem, gdzieś sięgnąłem dalej ręką [...]

widzę że nie tylko mi spaprał sprawę, u mnie wygląda to chyba nawet gorzej niż przed operacją, - sutki są takie same jak przed zabiegiem i co gorsza nie chowają się już tak ładnie pod wpływem uszczypnięcia czy zimna... podejrzewam że za dużo tłuszcz mi napchał żeby wypełnić czymś dziurę po gruczole bo jestem szczupły i miałem fajną klatę bez [...]