reka

TEKSAŃSKIE SAM NA SAM Z ADAMKIEM „Każda walka jest o wszystko” Czego słucha Tomek Adamek, kiedy katuje się na treningach w Houston? Co myśli o ciągłej presji towarzyszącej jego walkom? Czy kiedykolwiek chciał postawić na siebie u bukmacherów w Las Vegas? To tylko niektóre z pytań na które najlepszy polski bokser odpowiada [...]

Arreola miał problem z lewą ręką, pewnie dlatego robił te dziwne miny.

Trzeba jeszcze przyznać, że przygotowanie wbrew temu co mówił Kulej było bardzo dobre i napewno go zmiana składu trenerskiego nie osłabiła, a nawet widać było duży postęp. Strasznie mi się podobały te zejścia Adamka raz w lewo raz w prawo i świetna praca nóg. Obrona też OK, zebrał coś konkretniejszego tylko kilka razy (chyba najmocniejszy ten [...]

Jak jeszcze trenowałem karate i pachwiny sobie rozwaliłem to nasz lekarz sportowy dał mi to mówiąc "jesteś wielki jak koń to lekarstwo też musi być jak dla konia" :D Jest to preparat dla zwierząt, zaj**iście rozgrzewa, na drugi dzień jak ręką odjął :D

Bo ja to zawsze się wybieram do lekarzy jak już ledwo żyjęa to z zerwanymi przyczepami mięsni kręgosłupa w odcinku L 4,jak z łóżka nie mogłem wstać,a to po tygodniu doszedłem ze złamaną ręką jak mi się już samoistnie zaczeła zrastać i musieli mi łamać i nastawiać jeszce raz.generalnie unikam znachorów jak mogę...

potrafi zatrzymać najlepszych, to fakt, słabeuszy nie ma ale to nie zmienia faktu, że Polska POWINNA z nimi wygrać, chcąc wyjść obronną ręką z tych eliminacji

nie wiem co to ma wspolnego z tematem... chyba przyszla zona... powiem Wam ze dzis juz nic nie boli wiadomo ze jak bardzo reka zamachne to troch ale ogolnie jest juz lepiej narazie tego nie sciagam bo nawet sie boje na to patrzec:)

Jeżeli Ci się uda, to od rodzinnego weź skierowanie do endokrynologa, który ewentualnie Ciebie wyśle na odpowiednie badania i może nawet USG zrobi jak będzie miał pod ręką.

[...] przeznaczacie na masowanie blizn a moze wiecie ile powinno sie to prawidlowo robic? Jeszcze takie pytanie po jakim czasie zszedl Wam w 100% obrzęk z piersi i kiedy przestaliscie odczowac ból? Nie chodzi o taki ból sam w sobie tylko np podczas naciskania reka lub ocieraniu sie koszulki o sutki. Zmieniony przez - Timo w dniu 2012-02-09 21:21:25

Powoli ruszam przez 4 ostatnie dni zjadlem w sumie tyle co jem jednego normalnego dnia na sniadanie :P dlatego pyerdole glod rusza zre co mam pod reka dzis i jutro ;) ale placuszki lalunia, smakują jak nigdy

Platini i Van Basten nigdy nie zdobyli .... MŚ Maradona zdobył, ale za to koksował strzelił Anglii ręką a i czasy były nieco inne, ta piękna bramka bięgnąc przez pół boiska dzisiaj raczej nie mogła by mieć miejsca ponieważ po przejściu 2 zawodników 3 anglik połamałby mu nogi ... Pele wielki piłkarz ,ale kiedyś średnia prędkość piłkarza wynosiła 15 [...]

wez uloz ten plan normalnie cel rozumiem masa? nieportrzebne bieganie przed treningiem nóg (wystarczy ten rowerek na rozgrzewke) na nogi za malo cwiczen co to znaczy ta stówa przed prawa ręką? chyba nie ciężar o tym bez modlitewnika to chyba wiem o co biega, Arnold kiedys takie ćwiczenie demonstrował wnioskuję, że masz tylko jeden hantel i to [...]

Wiem :-( bardzo słabo rąk słabych nie mam i gdyby nie te cholerne posute barki, to byłoby więcej no ale chrupie kurna i az ręka ucieka jak bezwładna - może czas na kolejną blokadę? a obciążenie przy tricach słabo coś czuję Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-05-27 23:19:17

No luz. Tak zmieniając temat mam pytanie apropo bicia po barkach i w poślad. Piszą co niektórzy że w posladek bez problemu się wbija a mi zdecydowanie lepiej to idzie po udach. Jak bijecie w dupsko to na leżąco, siedząc, stojąc czy jak?.. Bo ja na leżąco i wcale nie jest tak wygodnie a aspiracje robię jedna ręką bo druga nie mam przytrzymać jak [...]

To wkoncu mam ten fałdomierz chwycić prawą czy lewą ręką bo ta instrukcja jakoś ch**owo napisana? %-)

.. Aaa.. Fałd skóry lewą ręką a nie fałdomierz..

No prawda. W następnym tygodniu pójdę bo tak jak mnie dzisiaj nap*****lal ten bark cały dzień po tych dipach to nigdy mnie tak nie bolał. Ledwo ręką ruszalem. Teraz jest trochę lepiej ale nadal boli. Jutro na szczęście nogi i brzuch i później mam dwa dni przerwy.

[...] x3/noga *hantle nie moga dotknac ziemi 4) 20 minut tyle rund ile jestes wstanie zrobic: -wymachy hantla x10 -podciaganie x8(dowolny chwyt) -pompki stojac na rekach,lub pompki z nogami opartymi o sciane x6 -skoki na pudlo x4,lub burpess x4 -muscle up x2,lub 2xdipsy+2xpodciaganie 5) 10 rund,postaraj sie dodawac ciezar(co [...]

waga 79,8, udo 59,ręka 40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b073da6e66424b49b659aec1b3b2ad20.jpg

trening 05.05.2012 1.wykroki hantle 2x13,5kg 3x12p 2.drążek nachwyt szeroko 3x10p 3.wl hantle po 26kg 3x10p 4.wyciskanie hantli 2x13,5kg 3x10p 5.uginanie łamanej do czoła 37kg 3x10p 6.uginanie ramion z suplinacja hantle po 13,5 kg 3x10p uwagi: kondycja beznadziejna,pierwszy dzien bez antybiotyku + sraka na treningu,zyje pomiar : (bez pompy) ręka [...]