reka

No wiem, wiem, tak intuicyjnie pasuje cisnac mocno slabsza reka i nieco ograniczac sie zdrowa dopoki slabsza nie nadgoni, ale nie wiem, nie zawsze to co wydaje sie logiczne jest najlepsze, ja akurat mam za male doświadczenie by to ocenic i bede sie sluchac madrzejszych :-) Akurat to o czym pisalam to Wodyn mowil ze 2 tyg temu, wspomnial ze kiedys [...]

http://www.sfd.pl/Tomek_1991_--%26gt%3B_grzanie_sad%C5%82a_czyli_wreszcie_na_powa%C5%BCnie_%3A_-t399256-s2.html str 2 i 3,\ nie miałem się jak napiąć bo jedną ręką fotke a drugą trzeba było plecy napiąć

sly - wybacz ale biernol to moja prawa reka w tej mafii

Kodeina jak i tramal mogą wywołać depresje dróg oddechowych w nadmiernych ćpuńskich dawkach, lub drgawki dlatego , czasami warto mieć pod ręką, clono lub diazepam , na drogi oddechowe mała dawka clenu lub salbutamolu , ta druga metoda też sprawdza się przy dusznościach przy iniekcji trenbolonu.

powiem ci szczerze, że z tym wyciskaniem wąskim chwytem sztangielkami to też za bardzo nie kapowałem i zrobiłem wsumie sztangą jeśli chodzi o prostowanie na wyciągu grubą linką to tak samo jakbyś to robił linką z tym, ze ciągniesz w dół ręce kciukami ku górze, a nie jak byś drążek i trzymałbyś go nachwytem jeśli chodzi o bicepsik z ręką w oparciu [...]

ja wiem czy taka dysproporcja ? Ja jak patrze na swoje to az tak nie razi mnie ta roznica a mam podobnie bo przedramie 31 a ramie 38 bez napinania a napiete 32 i 41 (prawa reka). Wydaje mi sie dosyc proporcjonalne. Nie wiem jak inni to widza.

[...] w walce z crocopem :P brak kolan na glowe w parterze i w trakcie prob zejsc do nog, gdy zawodnik sprowadzany nie moze sie bronic uzywajac kolan bo atakujacy sie oparl reka o ziemie to dla mnie rzecz niezrozumiala dlaczego nie moge kopnac w ryj goscia, ktory za chwile przewroci mnie na plecy i bedzie tlukl lokciami po ryju ile wlezie? [...]

ach te moje literowki, jedna reka szybsza od drugiej. pilka jest idealna do cwiczen rehabilitacyjnych i do aktywacji glebokich miesni, pomysl

no też tak na początku myślałam i się wystraszyłam, ale to był ból taki inny jakiś i po 2 dniach jak ręką odjął...nic nie boli już...to nie był taki ból jak zwykle przy kręgosłupie miałam...to był taki ból jak czasem po złym spaniu wejdzie w szyję...najważniejsze że przeszło totalnie

[...] razu b) czekasz az bedzie prubowal wyciagnac zawleczke (czynnosc ta jest o tyle prosta do rozpoznania ze zwykli ludzie i wiekszosc zolnierzy nawet czyni te czynnosc druga reka... istnieje jednak mozliwosc odbezpieczenia kciukiem pamietaj jednak ze jesli gosc umie to zrobic to zdazy to zrobic zanim znajdzie sie na twoim celowniku poza tym po co [...]

No dobra w takim razie może pomógł byś mi w ułożeniu jakiegoś dobrego planu :) podam parę przykładów A1-pushups claps(albo jednorącz,tylko w tym przypadku mam problem z lewą ręką) A2-Squat jumps(tylko w tym przypadku jest to dosyć łatwe ćwiczenie,można to również wykonać jedną nogą,ale wtedy natomiast mam problem z lewą hehe) [...]

Okey, wybrałam o to ten trening. Czy mogę zamienić ćw. wyciskanie leżąc na coś innego ? DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 6a. [...]

Dzień doberek, moja miska. Chcę dziś pobiegać. Nie będzie to za dużo ? Wczoraj siłka jutro siłka . Zrobić sobie dzień wolnego? Właśnie, właśnie umówiłam się do ortopedy ;) Lepszy ortopeda czy fizjoterapeuta? Będę musiała zapłacić 220 zł za wizytę. I jeszcze jedno, snatch jedną ręką na co mogę zamienić? [...]

DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na [...]

Elo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Reaktywuje nasz temat - czyzby maly kryzys ? Time crisis Ja sie zajmowalem dziewczyna, koszem, studiami Gratulacje Vlad - bedzie lux Co u Was ? Gracie / melanzujecie / palicie / pijecie - co tam ? Najlepsza panienka Twoja reka

Vlad - a Wy gracie bez spodenek. Co by Panie na pewno nie pomyliły przeciwników Tylko nie miej pretensji jak Nam się ręka omsknie z piłki i tak woli przypomnienia to chyba Andro dla ciebei niejest zadna "myszka" Dzięki obrońco. Masz racje - myszka to nie ten kaliber Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2006-01-14 00:19:27

jak sie reka omksnie to wtedy bedize tzw"sztafeta" z podaniem paleczki to wy bez koszulek a my bez spodenek,to ja sie nieskupie bardzo dobrze na obronie

To czekamy na fotki Swoją drogą bądź dobrym starszym (tak myślę) kuzynem i daj mu wygrać Hmmm ciekawe jaki ja mam zasięg ?? To jest wysokość na jaką potrafie wyskoczyć, że tak powiem, sięgnąć ręką ??

pierwsza wypiska Trening 1. 1. Wyciskanie Leżąc - 50x8, 70x6, 75x5, 80x5, 5 2. Przysiady - 70x8, 80x7, 90x5, 100x5, 5 3. Wiosłowanie SZtangielką - 25x8, 40x6, 45x5, 50x5, 55x5 4. uginanie ramion ze sztangielkami 2s (nie ważne jakim ciężarem ) 5. wspięcia na palce 2s (tak na oko) komentarz: na trening przyszedłem zmotywowany 1. tutaj bez [...]

no LANS w czapce:) heh Solaros ty w życiu chyba zjadłeś najwięcej supli na sfd więc wyraź swoją opinię na pewno pomocną bo mam problem: ostatnio mam przerwe bo mnie wciąż ręka bolała , w końcu polazłem do lekarza i mam naderwany mięsień , do końca roku przerwa i lekarz zalecił mi też flexusa brać, ale to ścierwo drogie a nie wiem czy dobre, czy w [...]