175cm/94kg reka 44 cm na zimno ławka 150kg. nie wiem czemu ale nie moge na zdjeciu ujac jak to w rzeczywistosci wyglada. 6ty tydzien jade bold + tesc wlasnie enana zamienilem na omnadren. pozdro.
meta biosira euromed i pmp która najlepsza? chyba pmp nie ma złych opini. cypio eurochem dose generics biosira jak ma sie to teraz? z góry dziekuje meta pmp działa dobrze. cypio z tych co piszesz nie mialem do czynienia. clen Fox dobry czy szukać balkana/lyka labs? bardzo dobry clen z reka na sercu.
jakie boldy najmocniejsze oprucz weterynaryjnych bo nie mam pod reka zadnego weteryniarza ani weteryniarzem nje jestem 8-)}:-( scnatel balkan alpha unigen oraz npp i deca jaka najlepsza
Ok, wrzucam na szybko przepis na tą sałatkę tak jak obiecałem: - 200g papryki czerwonej - Trochę bardzo cienko poszatkowanej cebuli białej lub parę cm również cienko poszatkowanego poru - 300 g ryżu - 180 g tuńczyka - 4 pełne łyżki stołowe majonezu - 140 ml jogurtu naturalnego - Pół łyżki stołowej musztardy - Pół puszki kukurydzy (ok 140g) - 3 [...]
[...] drugiej strony dlugotrwale przyjmowanie moze narobic wiele szkody w organizmie i znowu bledne kolo. Kazdy musi sam zdecydowac czy dla niego gra warta swieczki. Ale to dla normalnych ludzi taka rozkminka,tu na forum gdzie 95 % to lekomani wbijajacy wszystko co jest pod reka obojetnie czy z potrzeba czy bez to dla nich to powinno byc bez roznicy.
[...] + Minerały + Magnez + Wit.b6 Trening szybki ale za to cięzki i intensywny. Od teraz taki będzie. Na wstępie próbowałem jeszcze sie pobawić w podpieranego plancha(jedna reka drązek druga ziemia) i powiem, że nie jest to aż takie cięzkie. Troche jeszcze się potrenuje i zacznie wchodzić. Front na coraz lepszej progresji. Zaawansowany Tucked na [...]
czesc wam dzis trening a w niedziele jade do Poznania do multikina z dziewczyna na jakis film jak mnie bedzie chcial ktos skroic jak w wakacje to bede dzwonil po Odina albo powiem: chopcze ty wiesz kto trzyma to miasto w garsci? (...) Odin z SFD i jego prawa reka Faftaq Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 11:49:05
[...] Po 2 tygodniach koles wraca do szamana i odpowiada na jego pytania: -powiedz jak twoje nowe oko *a super widze much z kilometra super mam wzrok -powiedz jak twoja mnowa reka * potrafie nia robic rzeczy, niewiarygodne a pozatym jest bardzo silna -a jak nowy penis * widzisz szaman i tu jest problem jak zdejmuje gacie to odrazu zaczyna rwać [...]
[...] Po 2 tygodniach koles wraca do szamana i odpowiada na jego pytania: -powiedz jak twoje nowe oko *a super widze much z kilometra super mam wzrok -powiedz jak twoja mnowa reka * potrafie nia robic rzeczy, niewiarygodne a pozatym jest bardzo silna -a jak nowy penis * widzisz szaman i tu jest problem jak zdejmuje gacie to odrazu zaczyna rwać [...]
dzięki za wskazówki stary! Ale ja dalej nie wiem, co z rozstawem przy wyciskaniu np. leżąc (czy mam w takim razie brać średni?) Kuzynek mój, który wygląda dość imponująco teraz radził mi, by brać 3 rozstawy na każdą serię inny. A poza tym chciałbym wiedzieć, czemu odebrałeś mi wycisk francuski na ławce podchwytem. Fakt, ostanio jak to ćwiczyłem, [...]
Jestem i ja...%-) Nic nie biorę :) (nie kłam:-D) I jeszcze jedno: w art. o masie pisałeś, że napoje zero - pól litra dziennie to żaden problem. Tylko u mnie pół litra to na raz idzie :D Co z tym zrobić :) Chlapiesz bo masz pod ręką więc nie kupuj to problem sam zniknie....(ale na refeed opcja zayebista) Moja rada opcjonalne... 3-5 torebek [...]
jestem :-) ja jak coś napiszę inaczej niż na klawie to strasznie mnie ręka boli, a później się sam zastanawiam co autor miał na myśli :-D, kartka i ołówek ok, ale w czym przeszkadza fitness pal to nie kumam :-D
ja właśnie wprowadziłem regularność - w sumie dopiero zacząłem) - ale już mi się podoba Same makro na DNT - 1800kcal zaledwie - 200b 50w 100t już daje frajde Usmażenie kurczaka 1000g na dwóch ły zkach kokosowego, podzielenie na 5 pojemników - wkrojenie warzyw i posypanie 50g orzechów zajmuje 10 min :P A z ręką na sercu jak mi to posmakowało - [...]