reka

Panowie dajcie na looz to nie 30kg a 60 wiec jest roznica, tymbardziej jedna reka wiec ciezko zlapac balans.On wybiera on decyduje jak bedzie cwiczyl, tylko nie zrob sobie krzywdy i tyle :)

[...] podciaganie lamanej sztangi w najwezszym chwycie 2 serie w pelnym opadzie lopatki zblokowane i 2 serie w szerokim wioslowanie na wyciagu w waskim chwycie wioslowanie 1 reka 3 serie ale nie umie opisac tego ruchu lydki wspiecia zwykle na maszynie 4 serie po 10 gosc mi podnosi stopy jeszcze do wiekszego spiecia prze***any bol wspiecia z [...]

ludzie wiecie co to sa profesjonalisci ??? to ich zycie praca nie ta liga obudzcie sie koorwa poza reka nie ma nic szczegolnego

nie placz lepiej ubity wygladasz triceps bokiem reka bark juz za***iscie i sie opaliles nawet troszke alvaro dobrze jest barki to nie komentuje nawet

Marcin jest lepiej,ale za******laj grubo,bo mało czasu Grzesiek,ręka wygląda wreszcie na te 50cm.

obecnie waga 85-87 po ladowaniu reka okolo 47 pas 80-83 ogolnie wiecej nie mierze patrze w lusto by rowno bylo z kazdej strony

Timo ręka, jak pół torsu tego kolegi

[...] negujac to co napisalem w tamtym poscie wczesniej ... Nie ma sie co tlumaczyc jest jak widac. Dla mnie dobrze dla innych slabo i tak niech zostanie. Timo na tym drugim foto reka juz wyglada tak jak powinna. Bardzo dobra forma. Duzo lepiej niz na typowej masie jak byles chociaz ja preferuje masowe sylwetki ale to jest masa z klasa Ps nie [...]

Maly moze zmien trening na rece. Sprobuj dac im jakis priorytet. Jak reka jest dluga to wiadomo ze trzeba 2 razy lepszy miec ten bic niz inni Ale ogolnie na wiekszy wzrost to mozna na siebie wrzucic sporo kilo

On nie musi nic robic. Ci z innej planety poprostu rosna sami z siebie. Reka do***ana jak zawsze zreszta

nie widzialem tego fimliku ale mysle ze tam chodzi bardziej o przekrecenie nadgarska tzw.supinacje.to sprawia za aktywujemy bardziej krotka glowe bicepsow.mozesz sobie oprzec reka o kolana tak ci bedzie wygodnij ale na dobra sprawe te ruch mozesz wykonac w roznych pozycjach i cwiczeniach

Wlasnie, strasznie dlugi masz tulow, reka spora jak sie dobrze przyjrzec ale jakosc raczej kiepska.

marchewa pokaz co ty prezentujesz reka malutka nie jest widac po tyle 110kg moze i tyle wazy ciezkie kosci ma to moze wazyc Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-11-16 18:39:15

koleś pokazywał mi dokładnie jak bić, wbijał w wpół napięty mięsień bolda. Tłumaczy to tym że wywołuje ciągły stan zapalny, mięsień boli po iniekcjach dlatego trening co 7 dni czasem poźniej. Ogólnie ręka wygląda na troche dziwną, nie ma twardości Być może idzie za tym synthol. Ramiona ogólnie pokute ma ciągle

kazz30 bardzo dobry gen , ladne barki , bicepsy przodem wyszly kiepsko reka wydaje na wiele mniejsza jak 43

[...] mialem w grupie pare osob co slabo plywalo albo wogole i raczej babka pracowala z nimi wiecej czasu czesto jak plyne kraulem to lubie robic taki patent, ze nie napierniczam rekami tylko wykonuje mniej ruchow rekami, bardziej spokojnie, ale za to jak wchodze reka w wode to maks siegam w przod zeby rozciagnac najszerszy grzbietu i silna go [...]

siniak na lewej ręce, okolice łokcia - jutro klatka, plecy, brzuch, więc odpada, bo mi przy jakimkolwiek ruchu ręka napieprza wszystko ;/

Nie chcę tu słodzić, ale BCAA FITMAXA bije inne na głowę, z ręką na sercu to powiem, a jak Ci nie podpasuje, to możesz mnie zabić . Ja na pewno po moich przejściach nie polecam diety CKD, jest to zbyt drastyczna dieta i niskie ww na pewno nie wpłynęły dobrze na stan mojej sylwetki, popaliłem mięśnie, pomimo zabezpieczenia się BCAA i nie za [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Sąd nakazał Jorge Masvidalowi trzymać się z dala od Colby'ego Covingtona. Wyznaczono kolejną datę rozprawy Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Jorge Masvidal ma wyznaczoną kolejną datę rozprawy sądowej w związku z jego atakiem na dawnego przyjaciela i współlokatora Colby'ego Covingtona. Podczas gdy początkowa [...]

co do mc to jedną ręką podchwytem drugą nadchwytem i sie nie ześlizgnie