reka

Mała zmiana w zakresie powtórzen 1.było zawsze 3-4s 8-10p 2.teraz raczej 4-5s 10 p progres rampa ,aż do nieudanej próby wykonania 10p Klata 1.wycisk na skosie sztanga 5s 10p rampa 2.linki 4s 10p rampa 3.butterfly 4s 10p rampa Czworogłowy uda 1.prostowanie na maszynie 4s 10p rampa 2.hack maszyna 4s 10p rampa 3.przysiad przedni 2s 15p Dwugłowy uda [...]

LukaszK - nie mam tego badania pod ręką, ale pojawiła się swego czasu ciekawa publikacja wskazująca, że więcej problemów nieśc za sobą może obecnośc FODMAPs w produktach zbozowych niż obecnośc glutenu. A jesli chodzi o efekty, to chociaż to bardzo jednostkowy przykład to jednak znany mi najbardziej, mi przez wiele lat szkodziły zboża, za co [...]

To ja ci powiem ciekawostkę o anty. Zawsze ją powtarzam, bo to nietypowy efekt uboczny i mało kobiet go wiąże z antykoncepcją. Hormony kompletnie rozwaliły mi florę jelitową. Takich zaparć, jakie miałam na anty nikomu nie życzę. Przeszło jak ręką odjął po odstawieniu - a próbowałam cudów na patyku. Więc tak, jeśli anty wpływa tak drastycznie na [...]

mnie jeszcze reka moda nie dosiegla ! i chvj... jeszcze 15 min ... "czekam na Ciebie ... ufam Tobie..." hahaha

http://www.fight24.pl/wp-content/Terri-Murray-Conor-McGregor_1.jpg Daily Miiror Pewna kobieta twierdzi, że Conor McGregor jest ojcem jej dziecka. Były mistrz UFC żartuje sobie ze sprawy Według raportu Irish Mirror, kobieta o imieniu Terri Murray twierdzi, że Conor McGregor jest ojcem jej rocznej córki Clodagh i żąda od byłego mistrza wagi lekkiej [...]

Żebym miał na jednej nodze i jedną ręką, to i tak Ci dupsko skopie ;-) Tak mi mów... https://youtu.be/6-AGndWol0E Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-10-12 17:11:48

Skacze mi ciśnienie, bzdury na tym wykresie ten tacx wygenerował. Wyszła Ci średnia moc 134 waty. Żeby uzyskać taką moc,to musiałbyś chyba leżeć obok tego trenażera i jedną ręką za pedał kręcić %-) Nie ma fizycznej możliwości być kręcił średnią134 waty, sam ciężar opadających nóg wygeneruje większą moc

najlepiej to jeść ale jak nie można to pod reką bialko oly i owies

****a w tej anglii to po***ani z tymi mandatami, raz widzialem jak koles zaparkowal na 2 zoltych liniach gdzie byla tabliczka zeby nie stawac, wyszedl ze samochdu, a kamera prosto na niego, to pomachal reka powiedzial "sorry" i odjechal

Oto instrukcja wyjazdowa dla pracownikow pewnej firmy. Podobno autentyk ;) Drodzy Koledzy! W związku z bardzo bliskim już szkoleniem w Rowach, czuję się w obowiązku podjąć kolejny raz tą syzyfową pracę i zaapelować do Waszego człowieczeństwa, resztek instynktu samozachowawczego i sumienia (trudny wyraz, zjawisko sumienia nie jest wśród Was [...]

Te pity kupiłem akurat w Tesco :-)) Są bardzo dobre -> co prawda w składzie tej mąki "graham" mają 25%, ale zawsze to coś %-) Widać otręby, więc jest git. Przepis nie jest trudny, jak chce Ci się robić: 500g mąki pszennej graham 1x opakowanie drożdży instant (7g) 1x łyżka oliwy 1x łyżeczka soli 1/2x łyżki cukru ~300ml letniej wody wszystko [...]

3 litry? Masz pod ręką nocnik, czy w klopie oglądasz? :-D 3 litry wchodzi na luzie :)

O żeż! Zapomniałem o tym, całe lata nie robiłem zapiekanek w ten sposób 8-) Dobrze, że byłem dzisiaj w Lidlu, wszystkie składniki są pod ręką %-)

niestety z rana nie mialem nic innego pod reka. tylko jeden posilek z weglowodanami w dodatku o 9 rano takze nie jest zle.

reka wyzdrowieje i znów bedziesz cwiczył, to co juz zrobiłes szybko wróci i widzisz, jak człowiek samą siłownią żyje to potem bieda jak są jakies przeciwnosci, trzeba miec tez inne zainteresowania

Dawaj przepis :D Nie pamiętam z kat ten przepis ,możliwe nawet że gdzieś z forum. -drożdze 20g -1,5 szkl mąki -pół szkl wody ciepłej -2 łyżki oleju i sól -cukier łyżkę robicie zaczyn (drożdże łączymy z cukrem bełtamy do rozpuszczenia ,dodajecie 2-3 łyżki wody ciepłej i 1-2 łyżki mąki bełtać razem ) odstawić aż wyrośnie ,z reszty składników + [...]

Panowie dajcie na looz to nie 30kg a 60 wiec jest roznica, tymbardziej jedna reka wiec ciezko zlapac balans.On wybiera on decyduje jak bedzie cwiczyl, tylko nie zrob sobie krzywdy i tyle :)

[...] podciaganie lamanej sztangi w najwezszym chwycie 2 serie w pelnym opadzie lopatki zblokowane i 2 serie w szerokim wioslowanie na wyciagu w waskim chwycie wioslowanie 1 reka 3 serie ale nie umie opisac tego ruchu lydki wspiecia zwykle na maszynie 4 serie po 10 gosc mi podnosi stopy jeszcze do wiekszego spiecia prze***any bol wspiecia z [...]

ludzie wiecie co to sa profesjonalisci ??? to ich zycie praca nie ta liga obudzcie sie koorwa poza reka nie ma nic szczegolnego

nie placz lepiej ubity wygladasz triceps bokiem reka bark juz za***iscie i sie opaliles nawet troszke alvaro dobrze jest barki to nie komentuje nawet