reka

[...] na dana grupe miesniowa czy potrzeba wiekszych przemian? 2. Odnosnie bica- mysllaem żeby zmienic uginanie ramion ze sztanga na sztangielki ale mam dziwny problem. Otoz prawa reka po ugianiu ze sztangielkami szybko mi się pompuje w przeciwieństwie do lewej. Pamietam jak glupie 11kg potrafilo mi spompowac niezle prawego bica. W czym tkwi problem? [...]

W treningu Knife jest ćwiczenie: PODRZUT SZTANGIELKI JEDNORĄCZ - po 50 powtórzeń na rękę Nie wiem jak je wykonywać... Czy 50 jedna ręka, 50 druga czy lewa, prawa, lewa, prawa?

OK, dzięki. Jak masz jeszcze jakiś filmik pod ręką z odp. techniką to podrzuć, tak co by już nie błądzić.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-09-25 15:34:17

15 mg mety juz zaczyna blokowac przysadke takze nie bawil bym sie w taka dawke walnij 20-25mg odblok na clomie , nolva pod reka wrazie jak by suty zaczely swedziec ;)

Micha 100%. Samopoczucie miałem dosyć słabe, przez niewyspanie się. Stefek coś miał koszmary chyba (wujek go wcześniej straszył) i się darł w nocy. Dostał butlę i poszło, ale rano po przebudzeniu czułem tą małą przerwę w spaniu. Nie ma jednak tego złego, przerywnik zakończył się happy endem, przez co niewyspanie mocno się odezwało w robocie koło [...]

To 185 też było dzisiaj w zasięgu. Prawa ręka nagle padła. No zobaczymy. Nie chcę tutaj przeginać z obietnicami więc zobaczymy co życie przyniesie. Ja jestem z siebie bardzo zadowolony i cieszę się z wyniku. Pierwsze punkty w lidze a co więcej to dopiero pierwszy rzut. Kolejny w marcu. Może coś się podgoni :-))

Nie ma "dynamiki", bo zrobiłeś (kaleczyłeś) zakładania podrzutowe, bez poderwania. (powinieneś był to na proste nogi wyłapać gdybyś konsekwentnie chciał te zakładania robić). Tyłek niżej, wciągnij po udzie, odbij (zgoogluj triple extension- kostki, kolana, biodro ) wysoko z uda i pociągnij ręką. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-01-10 [...]

http://i.imgur.com/ohwTOol.png Dieta po drobnych modyfikacjach. Teraz lepiej wygląda? :D Co do ćwiczeń to okej tylko kilka pytań. :/ Napisałem, że moje zaplecze treningowe jest ubogie. Dlatego na razie, dopóki nie będę posiadać sztangi itp. albo nie będę miał do nich dostępu to po prostu zamienię te ćwiczenia innymi. Myślę że jakoś za 2 tyg będzie [...]

[...] nie podnioslem zadnej kuli... Zostalem mimo wszystko na czwartym miejcu, bo nie tylko ja mialem klopoty z kulami. Wiecej po powocie, bo nie moge nawet pisac, tak mnie boli reka. Dzieki za doping, bylo blisko, ale widocznie to jeszcze nie moj czas... Patrzac na ta sytuacje jednak z drugiej strony - to moj najwiekszy dotychczasowy sukces..."

Możesz i e5d. Odczekaj sobie z 5 tygodni na tym dawkowaniu i zobaczysz co się dzieję i najwyżej wrócisz z wrażeniami tu w tym temacie. To delikatne dawkowanie więc na początek biłbym HCG w takim dawkowaniu co podałęś co 6 tygodni. Obserwuj jądra i libido. Po 4 tygodniach zrób sobie badania testa, E2, prolaktyny i progesteronu - powinieneś wiedzieć [...]

Mam pytanie dotyczące PCT. 1-16 leci enan 19-22 clom i nolva Kiedy zacząć bić hcg? 8 2*2500 16-18 6*2500 co 3 dni?? Wystarczy czyle hcg czy czesciej? Co powinienem mieć pod ręką arimidex, aromasin, proviron?? Do tego mam dostęp.

No i czas na posiłek potreningowy nr 2 :) Standardowo 45g B/ 0g T / 80g WW z tym, że dzisiaj w zupełnie innym wydaniu, bo męczyła mnie ochota na coś słodkiego i jakieś chipsy, więc zrobiłem po swojemu, trzymając się jak zwykle planu :D - 60g wafli ryżowych wieloziarnistych + cynamon + sosy 0 kcal biszkopt i karmel - 40g mini wafli [...]

sorki cos mi sie p.o.j.e.b.a.l.o pomidorowo-jogurtowy tak! a narazie po treningu ryz+ schab wieprzowy a z warzyw mam pod ręka tabsy

-basta- Czytać ze zrozumieniem to w podstawówce uczą Chyba, że miał być to "dżołk" Gumis_ Nie było nic pod ręką a narazie i tak próbuję ogrniczać spożycie mięsiwa Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-03-31 15:58:34

150g makaron m.pelnoziarnistej 150g cyca odrobina ketchupu i sosu cygańskiego do mięs sałatka z zielonych pomidorów (nie było nic innego pod ręką) ps.gkabulski - wszystko ok ?

Trochę zła jakość, ale nie mam po ręką cyfrówki bo tata ma we Francji Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-07-02 21:30:28 Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-07-02 21:31:38 Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-07-02 21:32:10

Zjadłem co było pod ręką. Już ryż się gotuje.

25 .08 DT Teraz to jest trening /-)_ Barki 1. Wyciskanie hantli 1,2,1 póki co mały ciężar, bo lewa ręka szybko słabnie 2. Unoszenie przodem 1,1,1 to już nie jest machanie. ruch bardzo powoli.... paliło8-) 3.Unoszenie bokiem 1,1,1 paliło, żałowałam, że nie ma [...]

Kai zapowiadal sie naprawde niezle na tle innych gdy wszyscy byli na masie, na scenie wszyscy sie wycieli a kai zostal z reka w nocniku ,dziwny gosc myslalem ze powalczy o top3. Wiadomo juz ktory jest robert? , jutro od razu od 4 sa finaly czy jest cos wczesniej jak dzis?

Niestety niedawno zerwał lewy triceps i to mocno ;/Lewa reka wiele mniejsza przez to w porównaniu z prawą. A Victor fajny wywiad ,wporzadku gosciu.