reka

w tym sek ze nie mam nic pod ręką ale **** z tym

Reka z rana 49cm, udo 74cm, łydka 48cm reszty nie mierze. Moze na jesien uda mi sie przebic wymiar 50cm, bo szykuje sie ostry cykl oczywicie kreatynowy

w realu by to inaczej wygladalo jak by stanac razem darek by nas za***al estetyka micz nadgarstek chyba przeskoczyl 35 ? reka cos poszla w gore czy tylko fota tak ?bo wydaje sie lepiej Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-19 11:13:02

Hm, a co jeśli mniejsza ręka ma jakby troszeczkę więcej siły niż ta lepiej zbudowana?... ;/

[...] ciezar moze sie wydawac niewystarczajacy dla mocniejszej reki, ale jest to nieistotne. Rece i tak urosna. No i oczywiscie zaczynamy serie uginajac sztangielke ze slabsza reka, mocniejsza idzie jako druga. Na moje patyki to podzialalo i wyrownalem dysproporcje prawie do minimum. pzdr koksy Ostatnie dwie Twoje chwile prawdy maja ogromny poziom [...]

[...] tu jakiegos do***anego chlopa Ja teraz sobie lece na texie i boldusiu i czuje ze to sa srodki ktore na mnie najlepiej dzialaja Juz po paru dniach Sylwetka sie poprawila reka spuchla ale foty dam dopiero za jakis czas przed wejsciem na gh Zamiast siebie dam synka z jego ulubiona 1,5KG zabaweczka czyli tatusia ulubionym Bialkiem Zmieniony [...]

konkret ruszyla cos reka czy dalej stoji w miejscu ? plecy do***ane ladnie

pisalem ze w pasie ze 100 haxu klatka wyszla wklesla bo jak widac bark wyszedl do przodu wiecej go nie umie cofnac ale gora odstaje mimo wszystko niemozna miec wszystkiego wazne ze reka jest Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-07 19:03:20

Bodek moge teraz z reka na sercu powiedziec ze wlasnie od miesiaca tak jem... czasami odpuszczam bialko na noc jesli koncze pozno trenong i dostarcze bialka zaraz po i z potreningowego.To bylo miesiac temu bez diet przez dlugi czas Zmieniony przez - Joy w dniu 2008-08-12 22:47:48

za***iaszczy triceps, moj kompletnie nie idzie, gdybym zrobił zdjecia z tyły, pleców, to tric jest tak słaby, ze reka wyglada na 33 cm

oh jak slodko, Grzes super napisal, serio, Grzesiu pieknie napisales, z reka na sercu, cudownie, nie ma to jak Grzesiu napisze ajjj :* tydzien mnie mnie bylo i co sie dzieje...

calkiem fajnie, reka fakt odstaje

wymiary ręka 50cm, łydka 48,5cm , udo 75cm reszty nie mierze, lusto i waga jest najlepszym wyznacznikiem, do poczatku grudnia lece jeszcze z masa pozniej zostanie okolo 16tyg a wiec w sam raz na dobra wycinkę, chciałbym na starcie miec około 100kg czy sie uda to zobaczymi , trzeba ostro trenowac i duzo jesc. Dzieki za wsparcie , czasami jak [...]

Z wymiarami wlasnie lipa jakas, reka nie chce rosnac ze 43 tam jest na zimno, waga teraz 87 z rana, ale do konca roku mam nadzieje, ze stuknie 95 i wtedy bede myslal cos o delikatnej redukcji.

[...] sa najblizej teraz mma,pozniej grapling i bjj.Ogolnie jestem teraz o wiele bardziej zadowolony ze swojego wygladu bo ubytki w masie to glownie tluszcz a wiadomo ze mniejsza reka na lepszej definicji moze rownie dobrze wygladac,poprawila sie jakosc i separacja.Ogolenie wszystkim polecam anwet wbb z 2-3razy w tyg sw jako areoby i ogolnie sie [...]

Turysta, szeroko, masywnie ale jakos tak bez ksztaltu. I te spodnie podciagniete wysoko tez troche psuja efekt klatka gruba, ale reka nieproporcjonalnie mala do klatki i szerokich plecow. Pracuj nad proporcjami.

arni kurva pikawa gdzies mnie napierdla, do tego kolano i reka powoli do piachu trzeba sie zbierac

A jeśli ktoś ma chec i czas niech sobie obejrzy. Moj ulubieniec, mistrz Polski na 10 km Chabowski oraz dietetyk/biegacz. Mowia tak jak mysle od dawna. Bcaa to shit :) Za to chyba wroce do beta alaniny, ze dwa lata temu stosowałem trochę. Reka w serniku pod koniec zamiata :) To troche o mnie :D [...]

Jedna ręka robiłem fote, druga szamałem :))

Dzisiejsza miska, wiem te kanapki z miodem to troche nie teges,ale glodna bylam jak diabli, zarlam co mialam pod reka. W sumie zaowolona jestem w miare z siebie, bo od dwoch dni nie zjadlam nic slodkiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc32a863baca4aea870a9d3a341ed534.png