reka

1. IPPON (cały punkt – zdobycie którego decyduje o zwycięstwie) zawodnik uzyskuje w następujących przypadkach: a) w wyniku knockoutu i niezdolności do walki w ciągu 3 sekund b) gdy w wyniku zastosowania technik i dźwigni lub duszenia przeciwnik podda się uderzając dwa razy ręką lub nogą w matę, swoje ciało lub ciało przeciwnika, [...]

Nie chodzi o jakość zdjęć przy pozowaniu tylko jak pozujesz, układ rak czy nóg, jak się napinasz czy jak reka łapiesz Zastanawia mnie to czy sam robisz te błędy czy może już na początku ten co Cię uczy pozowania źle Cię uczy Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-10-22 11:26:01

Lidia Chojecka, Adam Kszczot, Marcin Lewandowski i Tomasz Majewski udanie przebrnęli eliminacje w I dniu halowych mistrzostw świata w Stambule. O godz. 9.55 miejscowego czasu rozpoczął się konkurs eliminacyjny kulomiotów. Majewski długo musiał czekać na swoją kolej (był dopiero 17. na liście 23 startujących). W pierwszej kolejce posłał kulę na [...]

[...] BTW 140/70/280 Rozgrzewka Przysiady 3x12 40/42,5/42,5/45 - w ostatniej serii myslalam, ze sie nie podniose 30/40/40 Wioslowanie sztangielka w opadzie 2x10 14/16/16 - lewa reka zdecydowanie slabsza, po ostatniej serii mroczki 14/16 WL 3x10 - zapomnialam, ze dzis dzien skosu, trudno, jutro zrobie 18/18/18 - w III serii czulam jak mi sie [...]

[...] seria na Smith'cie, sztanga po I serii ciazyla mi niemilosiernie 42,5x12/45x12/45x12 42,5/45/45 42,5/42,5/45 Wioslowanie sztangielka w opadzie 3x10 16x10/16x10/16x10 - lewa reka slabsza 16x10/16x8/16x8 14/16/16 14/16/16 Wyciskanie na skosie dodatnim 3x10 20x9/20x7/20x4+4 - nie poddaje sie 18x10/20x10/20x8 18/20/20 16/18/18 Sciąganie drązka [...]

Obli, na szczęście dzieci szybko rosną Ostatnio moja córka roztoczyła przede mna widok swietlanej przyszłości, jak to juz za 5 lat będzie zostawała sama z braciszkiem, jak to będzie go odbierała z przedszkola, jak to mama i tata w końcu zasmakują wolności... Za PIĘĆ lat Postaram się przez ten czas nie oszaleć No i tez nie mam instytucji babci [...]

Martwy - sztangę trzymam zamkiem. Lewa ręka słabsza podchwytem, prawa nachwytem.

W sumie Alexxa tak bardzo się nie pomyliła . Odbębniłem trening i poszedłem spać . No to tak z kronikarskiego obowiązku: przysiad 20kgx10 60kg/75kg/90kg/105kg/115kg - nie podobało mi się do końca, ale trochę mam nogi schodzone po Open'erze, wrzucam 120kg na następnym treningu - musi pójść wyciskanie stojąc 20kgx10 30kg/40kg/50kg/55kg/60kgx3 - [...]

Magdunia, dzięki - ręka na razie goi się szybko, więc jest duża szansa, że to nie złamanie... meraviglia, dziękuję również, ale z odżywianiem muszę Cię rozczarować - bardzo mi się ostatnio nie chce... Iza - niestety, w tej ręce mam już złamaną i nie zrośniętą kość łódeczkowatą (kto przechodził, ten wie), więc niekoniecznie będzie tak pięknie - [...]

Iza, dlatego nie jestem sportowcem... Jestem gruby i zniechęcony. Tak z grubsza . Niby tak, ale kontuzji doznałem, bo jakiś idiota wjechał we mnie na prostej asfaltowej drodze na pierwszych km... Jeden z najprostszych, jeśli nie najprostszy maraton, a tu taka akcja . Od połowy dystansu prowadziłem rower i hamowałem w zasadzie jedną ręką... Porażka [...]

To na pocieszenie czekoladka IMO jedna z najlepszych na rynku Ech... gdyby tak w realu... No ale teraz zaciskanie pasa, bo aktywność ruchowa = 0, więc tylko lody ze słodyczy . Radziu, nic się nie dołuj, do wesela się zagoi Magdunia, ja już 3 lata po weselu . a tak serio to kontuzje najczęściej są całkowicie bezsensowne, po wypadku na kortach [...]

Magdunia , ja już 3 lata po weselu . oj wiem, wiem , przecież się Twojej żony boję Niby tak, ale u mnie ta ręka już chyba doszczętnie skasowana, plecy mnie strasznie bolą podczas jazdy - przyjdzie chyba ciułać kasę na fulla i delikatnie jeździć - jak jakiś dziad . Albo niczym się nie przejmować i zginąć za młodu na jakimś zjeździe z tym [...]

z tym dziadem to bym nie przesadzała Sam nie wiem... Na szczęście już mnie śródstopie nie naparza w SPDach (jeden ból z głowy), ale plecy masakra. Muszę pokombinować z ustawieniem siodełka - może rama jest w złym rozmiarze, ale wiesz jak jest w sklepach. Możesz se po sklepie albo przed pojeździć z 2 minuty - żaden to miernik. Pozostaje więc [...]

Bazylka , o czym ty mowisz kobieto??? żebym ja to wiedziała Sam nie wiem... Na szczęście już mnie śródstopie nie naparza w SPDach (jeden ból z głowy), ale plecy masakra. Muszę pokombinować z ustawieniem siodełka - może rama jest w złym rozmiarze, ale wiesz jak jest w sklepach. Możesz se po sklepie albo przed pojeździć z 2 minuty - żaden to [...]

Ręka nadal niesprawna. Od 1,5 tygodnia nie ćwiczę.

No z reka to trudno, prawie wszytko sie lapie, ale moze by nie siedziec pojdz porobic na maszynach. Na prawde, przysiad mozesz, ale rowniez suwnice, uginania, przywodziciele , Pamietasz Michala?, on przywodziciele robil Na klatke porobisz butterflya brzuszki i humor ci sie poprawi. Potraktuj to jak trening rekonwalescenta. Wez, moj tata ma [...]

[...] lepsze to niz lezenie plackiem w domu i narzekanie na swoj ciezki los. W koncu miesnie pracujace to miesnie rosnace Radziu zrob sobie test na wyskok dosiężny, na jaka wysokosc skaczesz z reka uniesiona w gore? (dotknij siany palcem i zmierz wysokosc) zobaczymy jaki masz tym miesni dominujacy Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-28 14:39:13

a ja reka? dlugo jeszcze przewiduja leczenie?

Matriksa sprzedałem poniżej kosztów, a Optimum nie jest (z mlekiem) takie straszne. W ogóle od teraz piję wszytkie białka z mlekiem pasteryzowanym jak mam pod ręką .

a jakbys wlasnie chwycil na opak tylko tą jedna reka? duzo lepiej sie trzyma sztange wtedy, moze ci nie bedzie urazac tego sciegna ? sprobuj, w sumie co ci szkodzi? - mowie o martwym of kurz ;) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-03 08:30:25