reka

[...] z silowni zdjelismy obciazenie i na 1 strone zalozylismy 15kg a na druga 2,5kg odrazu gdy kolega zamocowal to to sie odsunal ledwo biore sztange nad glowe i nagle mnie przewazylo reka cala poharatana bo zahaczylem o uchwyt na ktory kladzie sie sztange i spadlem razem ze sztanga na podloge Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2009-12-12 22:20:20

Niezłe przypały macie na siłce widze Przypomniało mi sie jak z kumplami i dziewczynami poszlismy pierwszy raz na szkolną siłownie (mozna bylo ją wynając sobie po szkole) No i wiecie, trzeba sie popisac było przed kolezankami... jeden ziomek 180 wzrostu, waga moze z 50kg, 20 w lapie, lamus totalny postanowil ze popisze sie swoją "siłą" [...]

Lejzer17 --> ale z nas "koksy" Ja jestem na CKD. Z racji diety jadam sporo oliwy. Miny moich wiecznie odchudzających się koleżanek, które widzą jak sobie polewam jedzenie tłuszczem (wg nich żeby schudnąć nie można jeść absolutnie żarnego tłuszczu, no bo przecież wiadomo że "od tłuszczu się tyje" :P), to po prostu coś co [...]

Wróciłem na siłkę po złamaniu ręki. Gips mi zdjęli dopiero tydzień temu, więc ćwiczę lekko i że tak powiem, na rozruch. Wziąłem hantel 10kg i robię bicepsy w siadzie na ławeczce, a obok stoi dwóch koksów. Prawa ręka szła bez problemu i zająknięcia. Zmieniłem pozycję na lewą i się zaczęło. Osłabione przedramię drżało jak galareta i hantel latał na [...]

[...] i jedzie no i całkiem luzno mu to poszlo dobra zaklada 85 tez wycisnol i potem zalozyl 95 + zaciski a przettem wogole ich niemial i ja sie tak patrze on to bierze i odrazu mu lewa reka do zimi poleciala to ja podlecialem mu to ziolem a on domnie z ryjem ze co ja kur**a robie ze on tak wyciska ze jestem poj**any itp to go wysmialem i poszedlem :D

- nie pamiętam jak się to ćwiczenie nazywa, bo na siłowni nie byłem już prawie dwa lata. leżałem na plecach na ławeczce i prostowałem ręce z gryfem łamanym (ćwiczenie na triceps) jedna ręka zasłabła, a że zacisków nigdy nie zakładam, to sruuu pospadały z jednej strony talerzyki po czym druga strona przeważyła i prawie gryf mi z łap wypadł -robiłem [...]

***DZIEŃ 75*** PODSUMOWANIE: 10B 1.wyciskanie hantli płaska 23/23/25/25kg 2.unoszenie hantli bokiem 11/13/13/13kg 3.pompki w podporze 4serie z krążkiem 20kg 4.wiosłowanie sztangą 60/60/65/70kg 5.uginanie nóg w leżeniu 4/5/6/6 krążków 6.martwy ciąg na prostych nogach 70/70/80/90kg 7.uginanie ramion z hantlami (biceps) 13/15/15/15kg 8.wspięcia na [...]

***DZIEŃ 104*** PODSUMOWANIE: 10B 1.Wyciskanie hantli skos 15/19/21/23kg 2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 25/32/35/40kg 3.Pompki w podporze tyłem (triceps) 25/29/35/40kg 4.Wiosłowanie sztangą 37/47/54/60kg 5.Unoszenie tułowia z opadu 19/25/27/31kg 6.Przysiady wykroczne 25/32/35/40kg 7.Uginanie ramion z hantlami 9/11/13/15kg 8.Spięcia [...]

Po 4 tyg wróciłem na siłke... nie ma zadnych problemów podczas cwiczen.. Nie czuje juz wogóle sutków, no chyba ze mocno przyciśniesz ręką.. Tydzien po zabiegu wróciłem juz do pracy, a nawet przez pierwszy tydzien siedzac w domu wykonywałem rozne drobne robótki. Jesli chodzi o wygląd to u mnie blizny sa dlugosci ok 2 cm i grubosci ok 2-3 mm... [...]

osobiście zdjęcia mnie przekonują, żebym zrobił zabieg prywatnie w kielcach. Czy na drugi dzień dam radę wrócić pociągiem (500 km) z małym bagażem? popros kogos zeby jechal z toba. mi nic (procz zmeczenia) w drodze powrotnej nie bylo (ok 170km), ale wiadomo ze lepiej dmuchac na zimne i zawsze miec kogos pod reka w razie czego

Mam kilka pytań odnośnie samodzielnego diagnozowania u siebie gruczołu. Uprzedzę od razu, że nie nie jestem pewien czy jasno wyrażę to o co mi chodzi, ale mam nadzieję, że jednak zostanę zrozumiany :) 1. W jakiej pozycji "wymacujecie" czy macie/mieliście gino? Chodzi mi, czy w pozycji leżącej z reką uniesioną za głowe, moze być tak, że gino sie [...]

1. Dokladnie tak. Lezac z reka na glowie gruczol prawie w ogole jest niewyczuwalny. Najlepiej 'wymacac' go stojac wyprostowanym i chwytajac kciukiem miejsce ponizej i palcem wskazujacym miejsce powyzej sutka. 2. Oczywiscie moze byc nieznacznie wyzej/nizej. Jesli masz mocne nerwy, zobacz sobie ten filmik. Zobaczysz jak ten gruczol wyglada i jak [...]

1. Dokladnie tak. Lezac z reka na glowie gruczol prawie w ogole jest niewyczuwalny. Najlepiej 'wymacac' go stojac wyprostowanym i chwytajac kciukiem miejsce ponizej i palcem wskazujacym miejsce powyzej sutka. 2. Oczywiscie moze byc nieznacznie wyzej/nizej. Jesli masz mocne nerwy, zobacz sobie ten filmik. Zobaczysz jak ten gruczol wyglada i jak [...]

[...] nie wiem czy mi jeszcze cos wstrzykiwal ale moze z 5-6 razy odczulem wiekszy dyskomfort, napinalem sie kiedy zacznie sie w koncu zabieg az tu Doktor mi macha przed reka gruczolem z leweg osuta, takze widzicie, jakis tam dyskomfort jest, szczefgolnie przy liposupcji ale wytrzymac sie da bez najmniejszego problemu, doktor smial sie ze [...]

nie no nie jest źle bo smaruję maścią Bepanthen a ona jest dla dzieci na odparzenia dupki i działa super, (kto ma dziecko ten wie ;) poza tym dziś mija 3 dzień i ściagam kamizelkę na chwilę (umyć się) a potem założe znowu to może jakoś inaczej mi się ułoży. To że mi się jakieś odparzenie zrobiło zauważyłem przypadkiem, gdzieś sięgnąłem dalej ręką [...]

widzę że nie tylko mi spaprał sprawę, u mnie wygląda to chyba nawet gorzej niż przed operacją, - sutki są takie same jak przed zabiegiem i co gorsza nie chowają się już tak ładnie pod wpływem uszczypnięcia czy zimna... podejrzewam że za dużo tłuszcz mi napchał żeby wypełnić czymś dziurę po gruczole bo jestem szczupły i miałem fajną klatę bez [...]

[...] cos mnie rwalo z przodu myslalem ze to od kamizelki ale po sciagnieciu do mycia itd co zauwazylem - od klaty az do brzucha szarpie mnie ŻYŁA, jak podniose na maxa prawa reka to zyla sie jakby naciaga i nawet jest troche widoczna przez skore ewidentnie jest napiana czym bardziej rozciagne reke, i cala mozna wyczuc od klaty az po sam brzuch, [...]

Ja tam sie nie znam, lekarzem nie jestem ale ja bym to olał...Jak Ci to przeszkadza to zrób sobie USG i zobaczysz co wyjdzie, nie czujesz mięsa w okolicach suta? Podnieś rękę do góry i dobrze pomaraj, u mnie oddziela się gino od mięśnia co można wyczuć ręką ale na poczatku tak nie było więc może masz początkowe stadium? Jednego jestem pewien :D [...]

dzis juz jest calkiem dobrze, moge sie reka podrapac po glowie, jezdzic samochodem itp %) brzuch mi podlalo bo wiecej wpyerdalam a zero ruchu itp jak sciaglem kamizelke to klatka taka plaska ze wyglada jakbym z miesiac nie cwiczyl :D btw zapisuje sobie na kompie odczucie co dzien itp fotki jak robie to dam i po 30-40 dniach wrzuce cala relacje [...]

wracając do mojej wypowiedzi załączam Wam fotki do wglądu. sorry za jakość, ale tylko telefon był pod ręką. Jak mówiłem, przerwę od jakichkolwiek treningów mam już kawałek czasu i nie wygląda to ciekawie. Postaram się wytopić jeszcze trochę fatu, ale niestety miałem zawsze tendencje do odkładania się tłuszczu na klacie i brzuchu...;/ osobiście [...]