reka

panowie a jak propek z alphy? bo póki co biję pmp ale mam zamiar zmienić ile wbijasz? po co zmiana? Prop AP jest ok. leci 100 mg e2d, a pmp wziąłem tylko dlatego, że nie miałem pod ręką AP ktoś pisał że pmp ma zaniżone stężenia ... wiadomo coś o tym?

nie zgodzę się z wami jakieś pół może rok temu ale raczej rok były problemy z foxem - co skutkowało brakiem m.in meridy która w śród moich koleżanek robiła furore ! z braku meridy załatwiłem sibu DB . no i czar prysł .. ZERO DZIAŁANIA !! na obecna chwile merida z foxa znowu dostępna , wróciłem do niej i jest jak najbardziej ok ! może trafiłem [...]

może trafiłem na jakąś lipna serie ale z ręką na sercu - DB sibu zero działania True, jakis czas temu sibu foxa nie dzialalo.

panowie jak testy genamed? nowe rozlanie (wyższe butle) Testy ja sobie oceniam bardzo dobrze. Bilem osobiscie kilka pozycji. Jadł ktoś ostatnio Ture z vermodje? Znajomy wcinal ture Vermodje bez opakowan, same liscie, byl zadowolony. Nie polski, ceny znosne, taniej niz alpha, shree. Kazde ug tego pokroju jest tansze od Alphy i Shree. może trafiłem [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/197706_1503895372476_3465423_n.jpg dawno temu to sie i 40kg jedna reka rwalo %-)

Witam ! Jezeli sobie nie zaltwie przed swietami recepty na ome to czy warto zamienić na jakiś czas na alphe (tą co lata po warszawie ;P ) enan lub suste ? Dawka docelowa to 250 mg co tydzien na poczatek wrzuć jaki cykl planujesz ankieta dlaczego zamiast omy chcesz lecies suste lub tescia ? bo tylko to masz pod reką ???

ja umiem trzymać nerwy na wodzy, chociaż czasem to aż ręka chce sama wystrzelić %-)

na prostych jest latwiej,ale tez niektore za mocno dociazaja wlosy,Cziki proboj wszystkich co masz pod reka:D

25 dzień treningu siłowego, czwartek. Czas trwania treningu: ok. 85 minut. Martwy ciąg SUMO: 4x4 85/95/105/115 Przysiad: 4x4 102,5/112,5/122,5/132,5 Wyciskanie: 3x4 70/75/80/3x85 Push press: 4x4 40/50/52,5/55 Martwy ciąg klasyczny postanowiłem zamienić na sumo. Dlaczego? Nie buduję teraz w żaden sposób sylwetki, a siły nie kierunkuje na dane [...]

31 dzień treningu siłowego, środa. Dzisiaj przed treningiem siatkówki zafundowałem sobie własną, zmodyfikowaną wersję plyo. 2x10 skoków do kosza z miejsca 2x10 skoków na schodek (ok. 30cm) 2x10 zeskok (podwyższenie wys. 90cm) po wylądowaniu przeskok nad przeszkodą, po czym wyskok z obu nóg do pozycji wyjściowej (90cm). 2x10 zeskok z podwyższenia [...]

lewa ręka gips na 3 tygodnie, potem lekka rehabilitacja i dopiero zacznę ćwiczyć w grudniu, więc ty się nie obijaj i do treningu pzdr

ja ogólnie jestem zdrowy tylko lewa ręka w gipsie ćwicz i jedz to urośniesz pzdr

jeszcze nie poukładałam tego treningu tj, ćwiczenia daje w losowej kolejności ale ogólny zarys jest taki: robimy jak najwięcej powtórzeń w podanym czasie 6 obwodów 30s pompki 30s skip A z klaskaniem pod kolanami 30s przysiady 30s V-half burpees 30s russian twist (z ciężarem) 30s swing kb 30s box jump 30s krok odstawno-dostawny 3x w lewo 3x w prawo [...]

kiedyś na wf upadłem na lewę przedramię i mi strasznie spuchła kość, utrzymywało się to z miesiąc i też doskwierało przy bicu/tricu ale przeszło. a teraz nagle prawa ręka :))

no dobra, to tak: leżenie tyłem, RR wyprostowane za głową, NN też proste minimalnie nad podłogą trzymamy (nie dotykają, proste!) ruch polega na tym, żeby (nie odrywając lędźwi oczywiście od ziemi) dotknąć lewą ręką lewej stopy mniej więcej na wysokości swojego brzucha (NN i RR ciągle proste, powoli bardzo robimy) potem wracamy do pozycji [...]

ta noga powinna byc prosta na drugim rysunku i dotykać się z ręką ale to jest typowo poglądowy rysunek wiec wybaczycie %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c35f7bb0b34e4f50ba368f982c5861d3.png

Twoja ręka nie siada?

[...] jade poprzez lasy gapia sie *****y oni pekaja rady nie daja chcieli by szalec ale sie boja ze sie zgnoją NIE MAJA JAJ!!! My sie nie boimy my na motorach jeździmy zlamana reka, stłuczona dupa to nic wielkiego- gdy laski szaleja a palanty siwieją.... Kamil K_MaJSteR "Poranne rozmyślanie" - dla Chaka, Greka, Vidala i elementa- oraz [...]

nie spamować ! Jeżeli ktoś chce napisać tylko "powodzenia" etc. to zapraszam na prv Dziękuje firmie Activita i grupie weryfikatorów za udostępnienie mi odżywek i suplementów do testu. O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak suplementacji przez [...]

A mi w piątek coś chrupnęło przy założonej balaszce, wczoraj bolało jak cholera, smarowałem cały dzień jakąś magiczną maścią i dziś przy pełnym wyproście ręki nie czuje już nic (choć ręka wciąż jest na swoim miejscu, nie odpadła %-)). :D A już się bałem że znowu z tydzień przerwy od treningów będzie :P