reka

Czacza87, z reka na sercu wygladasz jak przypakowany wayne rooney

SebaWlkp prawda jest taka ze nie z kobietami tylko ręka

SebaWlkp prawda jest taka ze nie z kobietami tylko ręka nie mierz innych swoją miarą

MikX dobra reka

w wieku 15 lat to wystarczy reka, graj w pilke

Ziela jesli jestes bramkarzem to ręka prawa i lewa jak najbardziej a jak nie .....

Ja wiem,ze on sie tu ukrywa ...ale go dorwe, a wtedy...reka, noga, mozg na scianie

Ale mnie morda napiera i reka poszedlem odprowadzic znajoma i chcieli mnie jacys dwaj kolesie skroic z tela pytali sie ktora godz a jak powiedzialem ze nie mam zegarka a pozniej zenie mam tel to dostalem sztuke :/ oddalem i uciekalem ich bylo 2 a ja sam, nie mialem szans szczeka mnie boli jak c*** ale tego jednego ****a zapamietam i dojade na [...]

Sie ma Siodema Jak zdrowko ? Dieta u mnie zapieta na ostatni guzik, ale gainer i bialko w razie czego zawsze mam pod reka Wiec zostane przy mono + cp, dziekowa. Sogi poszly, komu mogłem to dałem. Pozdrowki Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-01 18:25:19

Kto Bierze udział w Konkursie Hi Tec'a ? Ręka do Góry

alez proste zycie jak pod reka sporo efki%-)

a) Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki -Wygląda to tak że zawieszasz cięzarek na nodze paskiem od spodni np,i uginasz noge do tyłu,wiesz o co chodzi?? b) Wyciskanie w siadzie -Przypuszczam że to jest wyciskanie na barki,ale niech Michail powie jak jest c) Wiosłowanie sztangielkami w opadzie -Hmm opierasz się o ławczke jedną [...]

[...] na lawce skosnej glowa w gore 12/12/12 wyciskanie hantla na lawce skosnej glowa w dol 12/12/12 rozpietki 12/10/10 triceps fransuskie lezac 12/10/10 francuskie siedzac jedna reka 12/10/10 pompki na krzeslach 10/10/10 kickback 10/10/10 niedziela miesnie brzucha[ pytanie czy 5 dni cwiczenia brzucha jest akurat czy zmniejszyc to, i mniej wiecej [...]

[...] dozucić?? Środa:Plecy, Biceps: Biceps: -4x ugiecia ramion prostym gryfem 10/8/8/6/ -4x ugiecia ramion ze sztangielkami 12/10/8/6/ -3x Izolowane ćwiczenie- modlitewnik lub reka oparta o udo 10/8/6/ Plecy: -4xWiosłowanie sztangą w opadzie 12/10/8/8 -2x sciaganie linki na wyciagu za glowe 10/8 -4xmartwy ciąg 12/10/8/8 Piątek: Barki, [...]

[...] Biceps: -4x ugiecia ramion prostym gryfem 10/8/8/6/ -4x ugiecia ramion ze sztangielkami 12/10/8/6/- ok, tylko uchwyt młotkowy -3x Izolowane ćwiczenie- modlitewnik lub reka oparta o udo 10/8/6/- bez progresji Plecy: -4xWiosłowanie sztangą w opadzie 12/10/8/8 -2x sciaganie linki na wyciagu za glowe 10/8 -4xmartwy ciąg 12/10/8/8 -dodaj [...]

No moge powiedziec z reką na sercu ze gdyby nie Mariusz to bym był w du..... .Przy pozowaniu tez daje mi w kośc co niedzielę na co tygodniowej koknsultacji u niego lub u mnie więc niech Hitec otwiera drzwi do Teamu hehe :)

Kurde kontuzja barku odnowiona na maksa... Reka prawie nie moge ruszac ;/ zdr.

dawki ktore podalem wyzej sa oparte na opiniach osob ktore w moim mniemaniu sa wiarygodne ale nie mam nikogo pod reka kto by to stosowal co do sarmo'ow to raczej nie wypra one saa bo bez androgenow nie da sie osiagnac ponadprzecietnej sylwetki doskonale natomiast sprawdza sie jako uzupelnienie saa - pozwola bezpiecznie zwiekszyc potencjal [...]

Ser twarogowy możesz zrobić z jogurtem naturalnym i rozpuścić trochę słodzika w wodzie i dodać, ja stosuje obecnie słodzik stevia nie smakuje tak jak cukier, ale jest lepszy od tych wszystkich z aspartamem w smaku. Albo twaróg z warzywami, pomidor, rzodkiewka ogórek, szczypiorek itp. JA nieraz jak mam ochotę coś przekąsić a nie ma nic pod ręką to [...]

DYLAUDIO z tym karabinem " 43 " to chyba cię troche poniosło , może tyle masz jeśli ręka jest maksymalnie spompowana pod spodem podkład i 2 bluzy , pozdro