reka

nie rycz - spokojnie, wszystko się da wyprostować. Co do drugiego filmu to już wszystko chyba dziewczyny wyjaśniły. Co do pierwszego to ściągając z góry nie zaczynasz od ściągnięcia łopatek do siebie - tak jak na filmie tylko ciągniesz całe ramiona mięśniami grzbietu w dół i na końcu łopatki się zejdą do siebie ale drążek będziesz już miała koło [...]

[...] ale po wielu latach treningach stosowania takiego uchwytu i na duzych ciezarach zauwazylem na sobie oraz kumple z zawodow tez to mi mowili ze wychodzi ten chwyt. Jedna reka inaczej pracuje a druga inaczej i tez czesta jest tendecja ze przy tym uchwycie cialo jest minimalnie przechylone na jedna strone czego czesto tego nie zauwazamy a [...]

dokładnie mówiłem o ostatnich które robiłaś lewą ręką - bo dalej nie obejrzałem filmu. Ale te już były coraz lepsze w końcówce serii.

Jurysdykcja, może o tym nie wiem, że jedna noga jest krótsza.. Nigdy tego nie sprawdzałam. Kiedyś wydawało mi się, że prawa ręka jest dłuższa, widać to np po płaszczu. Jeśli chodzi o nogi to rzeczywiście coś mi nie gra z symetrycznością. Np zupełnie inne czucie mam w HT na jednej nodze gdy wykonuję na prawej a gdy na lewej. Dużo lepsze czucie na [...]

Keb, dzięki, już rozumiem o co chodzi. Idź do fizjo prin i spytaj konkretnie o ten problem. Bo to jest zgaduj zgadula, co jest nie tak, ktoś by cię musiał obejrzeć na żywo, pomierzyć, pomacać. Wolę nie strzelać, co może być nie tak. A na razie polecam rozważyć przejście na ćwiczenia unilateralne, żeby jednak tego problemu, jaki by nie był, nie [...]

hej, poproszę o ocenę przysiadu i RDL. kamerzysta się nie popisał, ale był jedną osobą na siłce... więc z ręką na sercu mówię, że w przysiadzie nie odrywam stóp od ziemi ;-) https://youtu.be/cOqXid1Q5Gg https://youtu.be/SUL_t0G1SB4

Na takich małych talerzach można i nie odkładać, jeśli pod ręką nie ma czegoś co by się do tego nadało. Może to klasyczny mc nie jest - ale popracuje co ma popracować.

nie wiem czy widzieliście wywiad z Olivą, ale pewnie tak, ze sterydów do użytku: dinabol,deca ja to tez gdzies czytalem i nie wierze w to :-P ladowali co mieli pod reka i tyle bo przeciez kazdy chcial byc najlepsze

wystarcza reka?

A ile Wam zazwyczaj ręka drętwieje?

Hubert to weź mi ten sam zestaw co Tobie ;d Oj kotlet to masz przeyebane;/ jak to mawia św. Łukasz ręką hvja nie oszukasz ;d

    2014-02-11 wtorek - DNT          Cykl - 11 / dzień - 44       po wczorajszym treningu czuję bardzo leciutkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            Waga tłuszczu             16,8            Zapotrzebowanie             3 339           Dieta             2 935           Bilans             -404         DIETA / SUPLE dziś [...]

kuba też nigdy tego nie robiłem żadną ręką - wszyscy ze mnie polewali. szpagat tak a tego cholerstwa nigdy;-)

[...] nieznacznie kcal, ale ze wzgledu na to, iz praktycznie przez 3 dni jadlem niewiele odbilo sie to na kozysc. 1. Wątróbka drobiowa + kura mizeria i bułka, biała byla pod reka wiec taka tez zjadłem. 2. Reszta Wątróbki z kurą, mizeria i frytki z ziemniaków. 3. Kebab z baraniny bez sosów. [...]

Bo ty źle jesz, a ja dobrze, która ręką trzymasz widelec :-D Kuba widze, widze, odpisałem chyba ;-)

Tetiszeri dziekuję, że czuwasz :) 29.02. DNT 01.03. Trening B 1. plank max czas: 1:20/1:00 1:10/1:05 1:45/1:22 2. martwy ciąg z hantlami: 15x11kg/15x11kg 15x10 kg/15x11 kg 15x9 kg/15x9 kg 3. wykroki z hantlami: 15x6kg/15x7kg - zrobiłam wykroki w miejscu - nie chwiałam się, więc za drugim razem zwiększyłam obciążenie 15x6kg/ 15x6 kg 15x6kg/ 15x6kg [...]

Danio tez to kiedys zauwazylem ze co 2 "artysta" dzisiaj czesto do zdjec pozuje zakrywajac ręką oko albo robiąc trójkąt rękoma... A najlepsze combo to trojkat przed okiem ;] dziwny zbieg okolicznosci ale yebal ich pies, 2pac byl przeciw illuminatom na szczescie

Lol jak ktoś myśli ,że w ogóle dojdzie do tej walki to... ARgument ziomala na wygraną Bazelaka PAtrzcie jak kopnął murzyna!!!!!!!!!!! http://www.kamilbazelak.pl/wp-content/uploads/2010/12/bazel.jpg http://www.kamilbazelak.pl/wp-content/uploads/2011/01/Kamil-Bazelak2.jpg Po kopnięciu widać jaką kamil ma moc koleś nawet prawidłowo tarczy nie [...]

ze zlamana reka wyszedł , kozak :-D a i tak overeema posadził na dupke obrotowka :D

trza sprobowac kiedys tego krola pompek tego dremor , ja sobie juz od dłuższego czasu robie pompki lewa, prawa reka. To cw. odroznia prawdziwego faceta od korniszona ze słoika :-D NIe zapomne akcji z siłowni, jakis czas temu. Koleś ciskał 150kg na serie a za ch**a jednej pompki nie mogl zrobic.