reka

to wiosło padaka... ja preferuje takie wiosłowanie http://www.youtube.com/watch?v=K-uAHzrPz3Q to że filmik Huberta to przypadek ... dodatkowo trzymałbym się jeszcze drugą ręką za ławke. jak widze takie wiosłowanie jak wykonał kamils na siłownii to mnie skręca... jest nikła szansa, że takim wiosłem dobrze przećwiczysz plecy

sam muszę obejrzeć walkę jeszcze raz na spokojnie. Może on tak tylko machał ręką..bezsensu. Sędzia chyba tego nie widział i akcja trwała dalej. Dziwne to było.

to w pierwszej była kimura? Ogarnij się chłopie i edytuj posty. Gilotyna była jak dobrze kojarzę, i jak dobrze pamiętam wtedy Hendricks zrobił dziwny ruch lewą ręką. Main Event bardzo wyrównany, widać było, że to nie ten GSP co zawsze. Taki jakiś sparaliżowany. Swoją drogą nie wiem jak Wy ale ja nie zniósłbym takiego mistrza jak Hendricks, przed [...]

Sonnen ma problem jak coś nie idzie po jego myśli, trochę się gubi i nie bardzo wie co ma robić.Szkoda bo jak można nie lubić Chaela?;d Co do main eventu to moim zdaniem wałek, Hendricks zasłużył na zwycięstwo i to on jest moim zdaniem true champion teraz. A co do tego "odklepania" to też zauważyłem dziwny ruch ręką Hendricksa przy tej gilotynie w [...]

Kurvva pojdzie do jakiegos klubu na sparingi i zobaczcie jak czesto sie podobne ruchy reka zdazaja. BTW ogarnijcie tez jak sie broni przed gilotyna

27.06.2013r B2-6x6 A3-6x6 A2-6x6 E2-6x6 F-4x5 G-6x19 H-6x10 K2-16,12,12 29.06.2013r B2-6x7 A3-6x7 A2-6x7 E2-po 1 serii :D F-4x6 G-6x20 H-6x11 K2-16,12,12 B2- strasznie technicznie mi źle wychodzi po oglądnięciu nagrania prawie całą siłe wykonuje prawa ręka tak to wychodzi.. G-dalej zwiększac? H-masakra bujanie podrzucanie nogami .. Nie, wiem czy [...]

hmmmmmmm... ja bym wywalił propa bo zbędny imo dał mete z propem 1-5 met 15mg ed 1-8 prolo 100mg e3d nolva pod reka clomid na odblok dopiero teraz przeczytalem twoja wypowiedz matsup Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-09-04 14:42:16

jestem po st z serii 910071 o 003021 czyli dopiero 2 amp tylko że co 6 dni. Zastanawiam się czy nie walić co 4 dni bo za bardzo nic nie czuje oprócz retencji wody i ciśnienia(robi mi się z mordy czerwony księżyc w pełni) Dodatkowo wale 50mg polskiej deki w tej samej strzyk żeby sobie dupy nie dziurawić. Skok wagi to 3kg po dwóch amp omki i 50mg [...]

kornik ręka złamana :/

[...] czy cos "lepsze " to kwestia sporna od lat na tym forum , ale lepsze ma byc w czym? na ulicy w klatce czy na matach i ringach?? kazdy trenuje to co lubi lub ma pod reka . jesli chcesz byc przestronny dla samego siebie trenuj mix (polaczenie udezanego z kulanym) a jak chcezs w czyms sie wykazac to trenuj to co jest tobie potrzebne by [...]

Ewentualnie możesz dodać jeszcze wiosłowanie hantlem w opadzie, b. dobre ćwiczenie, mozesz się podpierać kolanem i ręką o ławkę.

Nie nie po prostu jak się robi biszkopt nie jest potrzebny proszek do pieczenia. Jak ubijasz białko i włączysz je z innymi składnikami to delikatnie mieszasz ręką, albo łopatką jakąś. I jest zaj**iście pulchne. Proszek dają w tych pseudo przepisach na necie, widziałem przepisy na ciasto na pizze z proszkiem do pieczenia...

hehe. na poczatku to rosnie na byle czym. Gorzej bedziesz mial pozniej jak zacznie sie stagnacja i nie bedziesz mial juz bardziej zaawasnowanych planow pod reka.

a co z przedramionami wogole nic nierobie na ta grupe miesniowa co proponujesz, wogole jest sens robic przedramiona podobno i tak caly czas pracuja? właśnie dlatego ,że ciągle pracują są bardzo oporne. warto je trenować. podciąganie sztangielek w opadzie dobrze się robi tak: A)kładziesz kolano na ławce(lewą) i opierasz pośladki o pięte położonej [...]

[...] bialkiem!!! jak dodasz 0.5litra mleka 3,5% i dodasz 5gram kako do odzywki np cfm to wyjdzie Ci ze to tez shit.....stary co to za wykazanie ??? probowales wogole ostrowi??? wyliczyles sobie ilosc wegli i tluszczu ile jesz?diete utrzymujesz majac ciagle pod reka elektroniczna wage?? bo ja caly czas jade na wodzie bez kakaa i nie narzekam...:)

Okazało się że moja zaplanowana wcześniej micha uległa całkowitej zmianie wiec wklejam aktualną z wczoraj .Wiem, ze ten jogurt z borówkami kiepski pomysł dziś się poprawię.Ogólnie po pstrągu już nie musiałabym jeśc wcale,dopychałam resztę, no i te ilości wody też mnie zapychają hehe normalnie piłam 1 herb dziennie Woda 2,5 l ,zielona herbata [...]

Jak masz słąbszą lewą, to nią zaczynasz ćwiczenie. Prawa ręka robi tyle samo,ile daje radę lewa. Dlaczego tyle mleka?

bał sie %-) ale teraz jak patrze na ich albumy rodzinne to pedalstwo kwitnie, jednak moja silna prawicowa ręka trzymała ich w ryzach %-)

zeby tylko tyle... ja póki co moge zalogowac sie tylko przez IE, zadna inna przegladarka nie działa. Nie widze obrazków, kot z avka mi gdzies spierolił i do tego musze pisaxc jedna reka co jest irytujace.

[...] troche tez obdarc i siniaków na innych czesciach ale to juz nic. ogólnie to było juz prawie dwa tygodnie temu, wiec do tego czasu juz jest nieco lepiej. Została tylko reka w gipsie i spuchniete kolano... troche sie zdziwiłem jak mnie informowali na pogotowiu, bo nigdy nic wczesniej złamanego nie miałem a i z mostu raz spadłem, raz czołówke [...]