rad

Ile zrobiłeś na tym zestawie? 3 miesiące MK677 - 30mg/dzień 2 miesiące RAD 10mg/dzień 1 miesiąc LGD - 7mg/dzień Ile w obwodach, ile wagi, jakie spadki itd. To pytania poza wątkiem przewodnim tematu ;-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-10-29 17:17:42

Rumcajs skoro nie potrafisz pomóc to nie wypowiadaj się wcale ja chciałek kilka drobnych rad wskazówek a ty wszedłeś tutaj żeby nabić sobie posta bo inaczej tego nie można nazwać

[...] urażeni są Ci co nie wygrali.. dajcie spokój.. próbowałem rozeznać się po znajomych czy ktoś nie byłby zainteresowany, ale niestety w tym temacie ktoś napisał że byłby rad z zakupu tej ławki po okazyjnej cenie no to piszę to był konkurs, a więc traktujmy to jak nagrodę, a nie prezent po otrzymaniu którego trzeba robić dobra minę do złej gry [...]

[...] jakims czasie problemy powinny ustac pod warunkiem ze bedziesz sie odzywiac racjonalnie, przejdz sie do lekarza jezeli mimo diety nic sie nie poprawi i zastosuj sie do moich rad bo sie specjalnie dla Ciebie rozpisalem! http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm tu masz potrzebny link dzieki ktoremu ulozysz diete, mam nadzieje ze [...]

no to jak chcesz ją skonsultować i posluchac rad to wklej ją normalnie tutaj.. w czym widzisz problem ? jak nie wiesz jak to zrobić to tutaj masz opisane: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Nie podałes również swojego zapotrzebowania.. i jezeli chcesz uzyskac jakas pomoc, to weź sie troche wysil

Witaj! Zapoznaj się z regulaminem http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html dodaj zdjęcia, wypełnioną ankietę i zrzut z dziennika żywieniowego :-) Wtedy ktoś będzie Ci w stanie pomóc...bez tych info nie uzyskasz żadnych rad :-)

[...] i ile powtórzeń, później wchodź do każdego odnośnika partii mięśniowych i patrz jakie ćwiczenie na jaki mięsień działa, np. że przy treningu nóg zapomnisz o dwugłowych itd. Później jeszcze raz ją tu wklej i wtedy możemy Ci ją poprawić--->pewnie ktoś z ekspertów wtedy też udzieli Ci kilka b. ważnych rad, więc...działaj! pozdrawiam i powodzenia.

[...] czy nie, jeśli dodajesz węgle na noc to twoje sniadanie nie może opierac sie na zbyt duzej ilości węgli, napisz czy chcesz wegle na noc czy nie, zastosuj sie do powyższych rad i popraw diete i podaj jeszcze raz :) ps: nie napisales posilkow przed i po treningowych, dodaj je zeby mozna bylo ocenic Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-08-22 [...]

Ale jakich konkretnie ćwiczeń masz unikać ? To istotna sprawa. Każde ćwiczenie obciąza w jakimś stopniu kręgosłup szczególnie przysiad, mc czy nawet uginanie na biceps stojąc. Najlepiej jakbyś układał plan razem z fizjoterapeutą i stosował się do jego rad. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-04 17:01:24

[...] wygląda dyskusja... Bo na razie to, co ty robisz, to wciskanie mi swojego toku myślenia na siłę. Ustalmy - potrafisz prowadzić dyskusję? Jeśli nie, to dziękuję bardzo, obejdę się bez Twoich rad i poczekam na kogoś innego, kto, być może, udzieli mi odpowiedzi. I nie odbierz tego posta jako ataku na Twoją osobę, nie miałem tego na celu. Dziękuję.

[...] w wodzie" - Wypowiedź Pana Marka z mojego tematu założonego parę lat temu na innym koncie do którego zdarzyło mi się zapomnieć hasła %-). Osobiście skorzystałem z jego rad, piłem Whey Protein Complex 100% Olimpu i nie powodowało u mnie żadnych reakcji na skórze - a swego czasu nawet odrobina jajka, mleka czy twarogu odbijało się w postaci [...]

Nikt nie ma żadnych rad? Szczególnie zależy mi na klacie i plecach, więc może robić trening tylko klatki i pleców 2x w tygodniu, a resztę raz, tylko nie wiem jak to rozpisać. Doradźcie coś.

To na moim miejscu wybrałbyś dietę ? Czy jeść normalnie, ale unikać węglowodanów? Wiem że moje ciało i ja decyduje, ale w tych sprawach jestem tooootalnie zielony i wole posłuchać rad kogoś o dłuższym stażu niż ja :)

[...] TREC SAW ( On działa tak jak wyczytałem na pompę : ) , wzmacnia wytrzymałość i słię ) Mój znajomy nie ma żadnej diety robi właśnie 2 cykl na kreatynie i białku ( nie wiem jakiej firmy ) ale widać różicę ... Sorki, za może waszym zdaniem głupie pytania ale nie mam zbyt dużego doświadczenia i dlatego potrzebuję rad osób doświadczonych :)

@Skerlex - Banany jem bo mają najwięcej węgli z takich ogólnodostępnych, tańszych owoców i tak jakoś się utarło ale to będe zamieniał owoce z kiwi i jabłkiem tlyko przed i po treningu ten banan zjem. OK, więc skorzystam z rad i od dziś ruszam bardzo dziekuję za pomoc ;] pozdro Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2012-12-26 08:12:04

Bery89, nie od dziś widze, że udzielasz rad nie znając podstawowych zasad.

dziekuje za zainteresowanie i zastosuje sie do rad. pozdrawiam serdecznie.

[...] chyba jakiś pedał jestes nie? nosisz rozowe koszule? i wlosy na żel do tyłu? huahua Nie jestem 17 letnim Koksem a stażu nie edytuje bo siedze i czytam tutaj wiele róznych rad od profesionalistów co siedza w tym pare lat więc wiem coś na ten temat. Nie twierdze że nie masz wiedzy tylko poprostu smiesza mnie takie zdania. "O ty to byk [...]

Uwazam to za bardzo dobra rade. Miesien jednak jesli jest duzy a odtluszczenie okolic niewielkie MUSI byc dobrze widoczny. Piszesz ze kumpel ma mniej w lapie,jest bardziej obtluszczony a lepiej to wyglada. Nie uwzgledniasz jedak tego ze u roznych ludzi tluszcz odklada sie w innych miejscach. Jesli jednak uwazasz ze nawet w okolicy bicepsa [...]

psonic czekaj zapiszę nicka żeby na przyszłość wiedzieć czyich rad nie słuchać