rad

[...] a oni "bo Tadek powiedzial, ze to szkodzi...". W ten sposob tworza nam sie osoby o sylwetce Johnego Bravo... Prawda jest taka, ze wiekszosc ludzi nie lubi sluchac rad innych, bo mysli sobie, iz jest najmadrzejszy. Niestety taka osoba nie rozumie, ze ktos moze akurat w tej dziedzinie byc madrzejszy od niej i dalej jedzie z swoim super [...]

[...] Popatrz jak jedzą. Popatrz tutaj http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381.html Jakie efekty osiągnęła dziewzyna stosując się do rad Szefowych. Na początku faktycznie jest trudno przestawić się na taką ilość czystego jedzenia. Ale to skutkuje. Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-02-07 23:24:54

[...] samobójcę który robi tak przysiady, martwy czy push press. Powodzenia. Chyba, że na pomijalnych ciężarach. Podobnie za bezsensowne uważam trenowanie tymi samymi ciężarami. 15 najmniej, 10 ciężej, 5 - największe ciężary. Podsumowując:nie mieszaj w głowie i nie dawaj sprzecznych rad. Daj mi pokierować treningiem. Jak będzie źle - będziemy mieszac.

[...] ale tak bywa w najlepszych rodzinach.UWazam ze moderatorowanie nalezy sie w pierwszej kolejnosci BOrucie. Esko tez wlozyl ogormny wklad w forum. Seiken dawal mnostwo dobrych rad.CZem uma tu rzadzic ktos obcy ktory obiecal ze nie bedzie "wspolpracowal" ? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie [...]

I co tam słychać?:-) Kolejnych cennych rad udzielasz co do pleców! Ten załadowany hamer technogyma jak fajnie wygląda%-) Ten makaron chiński to jaki dokładnie? kocham makarony to potestuję:-)

no musli słodkie, to masz potem tak jak ja, że ciągnię na więcej:D:D a ja dzisiaj na siłkę chyba tylko na worek pójdę, posłucham rad Kinga Odina, żeby trochę zluzować:D

[...] Porażki nie przygnębiają ich, lecz pobudzają do zdwojenia wysiłków. AKTYWNOŚĆ: Nie jest łatwo wpłynąć na ich wybór zawodu, gdyż mają na ten temat własne zdanie, nie znoszą rad i są przekonani, że zawsze w życiu sobie poradzą. Lubią zawody, w których coś się dzieje: mogą być lotnikami, politykami, piosenkarzami, spor­towcami... Nie znoszą [...]

co do treningu typowy split PN Klata + Brzuch WT Czwórki + łydka ŚR Łapy CZW wolne PT Barki+ Dwugłowe SB Plecy+Łydka ND wolne gratuluję przemiany, nie musisz moich rad brać do serca, to schematy, na mnie działają, pozdro i powodzenia ;)

[...] 17,2kgx12 14kgx12 14kgx10 Odwrotne pompki: 5kgx12 5kgx9 5kgx9 5kgx9 Komentarz: Pierwszy raz robiłem takim dużym ciężarem wyciskanie hantli skos i później już łapy nie dały rad robić wyciskania siedząc, które mo podobny tor ruchu. Założeniem treningu miała być tylko hipertrofia i brak niskich powtórzeń, ale będę po prostu, w te dni o wysokich [...]

Grani ty ni dostajesz rad tylko ty nam dajesz

Wiem że dieta i trening nie są idealne, dlatego zamieściłem ten post aby posłuchać rad co zmienić i poprawić. Dlatego proszę napisz konkretnie co mam poprawić i zmienić aby było dobrze?

[...] w 5-6 serii już kończyłem na półruchu, także następne robiłem już po 4 powt i będę starał się z każdym treningiem zwiększać sumę ruchów. Starałem się zastosować do rad, co myślę widać na pierwszej serii, na ostatniej już niekoniecznie %-). Ogólnie chyba zacznę już robić dłuższe, minutowe przerwy. Do ściągania się już zaadoptowałem, [...]

Ja wiem, że dostałem rady - staram się do nich stosować, na prawdę.. Widzę, że już co raz mniej zaczyna tutaj zaglądać, bo z dnia na dzień nie wdrążam w życie ich rad, ale na prawdę jest mi ciężko, i muszę to robić małymi krokami ! Maya obiecała swoją wypowiedź, może nie ma czasu. Paweł? Chyba też odpuścił, bo widzi, że nic się nie zmienia ... [...]

[...] (nie bójmy się użyć tego słowa) jest to wielki grzech, i nie gwarantuje Nam patrzenie na ten świat z góry. Ten temat założyłem, żeby uzyskać pomoc. Fakt, uzyskałem tysiące rad, które zacząłem wdrążać w życie, ale widzisz, dwie sytuacje i zmieniły wszystko. Ale dziś wstałem taki trochę inny. Uświadomiłem sobie, że ZAWSZE w mojej rodzinie było [...]

[...] jakoś tak, ale planuje zakup oleju kokosowego i smarowania nim kanapek. Chleb który jem sprawdziłam i chyba jest ok (na mące żytniej). Właśnie teraz stosując się do Waszych rad chce po prostu kupowac pierś i piec, kroić i mieć taką własną pieczeń na kanapki. Piszesz o strączkowych warzywach, najłatwiej o groszek - a on jest w puszce, w artykule [...]

No no, mnie z tym nabiałem chodzi o to że to jej wybór czy będzie słuchać rad marty czy nie...źle ujełam;-) Ale swoją droga...białko białkiem a nabiał nabiałem..... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-20 19:58:19

[...] widzisz moja wypowiedz nad Twoja (podobne) , siady robie jutro , i chyba wpadnie do mnie na silke em wiec bedzie mi pomagal. Chlopaki wczesniej rzucili juz kilka dobrych rad + sprobuje gapic sie do gory i zobaczymy, postaram sie o to by bylo jak najlepiej Banan tys widziol malego Pitta Wlasnie o***alem kolejny posilek, dodatkowo podjem [...]

Dla mnie to w sumie nie powinien sluchac tych wszystkich rad, tylko trzymac sie swojego. Peponet moderator pelna geba , wyrwal zdanie z kontekstu i klakierzy klaszcza, wturuja!!!! Doczytac nie laska ???? To co wypracowal w ciagu tych dwuch lat na silowni+male poprawki, ale nie przewracac do gory nogami. Zadam inne pytanie.Wszyscy cisneli go z [...]

[...] **** wi jeszcze co ;* Mawashiego ktory od pewnego momentu stal sie moim wirtualnym trenerem , dzieki wielkie stary e-lite ktory tu i w innym dziale dal mi sporo ciekawych rad o siebie BPL-G moze nie w temacie , ale na prv duzo przegadalem z ta lajza o calym tym tescie dzieki ziom ;* A teraz nie zostalo nic jak wklejenie fotek: (slaba jakosc [...]

no wiekszych bzdur nie czytałem http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html poczytaj rad fachowców Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-27 15:33:16