SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rad

  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] boju bardzo bym chciał ale musiał bym jeszcze dopracowac technike bo na zawodach to bardzo ważne a niemam nikogo kto by zemnom poszet na siłownie i udzielił mi fachowych rad . siłownioe mam w komurce a wszystka wiedza o cwiczeniach pochodzi od znajomych i z forum staram sie wszystko robic jak najdokładniej ale przydało by sie fachowe oko [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 15:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wojo zmc Właśnie policzyłem zapotrzebowanie. W dni treningowe, potrzebuje 2828kcal, w nietreningowe 2149 kcal. Jeśli dobrze zrozumiałem, według rad które tutaj otrzymałem i według wielu na tym portalu powinienem odjąć 500 kcal dziennie. Daje mi to: w dni treningowe 2328 oraz w dni nietreningowe 1650. Czy ta druga suma nie wydaje się podejrzanie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2016-04-12 12:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siwy przywitaj sie z kolega mowi ze chtnie sie zapoznaje z mlodymi adeptami i udziela rad. tylko musisz sie opalic na solarce troszke

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-06 22:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trudny przypadek-potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za ogrom rad ☺ a masaż bańką chińską to dobre rozwiązanie? Zaczynam działać wielopoziomowo-dobra dieta, treningi, masaże, suple, legginsy i czekam na cud

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7076 Data: 2017-02-02 09:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pempuszek Tobie widze, ze Puma doradza w tym temacie, więc zdaj sie raczej na niego i bądź cierpliwy; juz kilka rad udzielił Ci przeciez w temacie.

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-07 20:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok wielki dzieki za odpowiedz i korekte( SOG ) zastosuje sie do Twoich rad.jeśli chodzi o witaminy to mam kupione z Olimpu Vita-min plus oraz Gold Omega 3... jak tak teraz patrze na trening pleców to nie jest za duzą na tą partie 28 seri?

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 22:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • magik666 już otrzymałes właściwie kilka dobrych, podstawowych rad- przede wszytskim to wlaśnie trzeba uzupełnić... gdzes zjadło Ci troche wzrostu ponadto jakos mało wazysz- jestes pewien, ze dieta jest w sam raz?

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 20:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chiny i USA dostarczają żywność do Rajskiego Kraju Rad, co oni mają robić jako potęga przyszłości?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-02 14:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dni od 7 pierwszy posiłek a w sobotę i niedziele on wypada czy nadrabiać go w godzinach wieczornych? Np. o godzinie 20:30? Jeśli liczysz b/w/t to pilnuj tylko żeby dobowe ich spożycie się zgadzało. Poza tym nie napisałeś za wiele o sobie co utrudnia dawanie jakichś konstruktywnych rad. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-05-05 21:49:35

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2013-05-05 21:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jutro już rano nie zdążę, zresztą mam 2 wf rano to na 1 wyjdzie mi we wtorek zacznę wg Twoich rad puki co teraz już spadam YOŁ

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 23:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekty w diecie i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odgrzebie bo nie chce zakładać nowego tematu. NA ogół szukam pomocy w wyszukiwarkach, ale tym razem potrzebuję rad bardziej doświadczonych osób bo chodzi już o konkrety. Mam nadzieję, że jednak ktoś coś doradzi. Trening dieta i wstęp macie wyżej. Tuż po świętach ogarnąłem michę i mocny trening. Dziś leci właśnie 10tydzień. Ogólnie trzymane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2015-03-06 23:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasady WALKI

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale czy sa to zasady walki na ulicy, czy na jakichs zawodach. Bo jesli na ulicy to wiekszosci rad nie bardzo da sie zastosowac ("pokerowa twarz"). Na ulicy w ogole trudno zastosowac jakakolwiek strategie, typu "najslabszy punkt przeciwnika", bo zwyczajnie nie ma na to czasu. A rady typu "oszczedzaj sily" to w ogole [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9950 Data: 2003-01-07 21:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasady WALKI

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja zgadzam się z większością rad, ode mnie też dostaniesz soga Jeżeli nie dasz się sprowokować to dobrze, ale jak Cię sprowokują to ich zniszcz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9950 Data: 2003-01-07 23:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak chodziłem na boks, to też każdy udzielał rad, pomagał, nie śmiał się, na siłowni też ostatnio "łysy koks" podszedł i mi powiedział, że źle robię przysiady, więc większość ludzi, z którymi w mniejszym lub większym stopniu połączył mnie sport pomagała mi.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 20:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leo ja sam sobie musze poradzic co zrobic zeby mnie nie pokłuwało w klacie co jakis czas z jednej albo drugiej strony A co do rad to w chui taktyk na necie masz, poza tym moim zdaniem Druid to slaba postac w chui szczurek lecisz na dupy na plaze ? Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-03-16 13:11:31

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-16 13:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    marcinh94 a jak myślisz czy w tym poradniku będzie coś mądrzejszego niż w tematach podwieszonych? zdrowa dieta jest trochę monotonna, masz tam przykładowe produkty, i według tych rad dostosowujemy proporcje składników b/ww/t i ogólna ilość do naszych potrzeb i koniec filozofii

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 23:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase/siłe. - do poprawek?

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślę, iż plan jest bdb. nie zastosowales sie do polowy rad, nadal plan jest niekompletny

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2010-05-21 17:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wytrzymałość. Napewno na tym nie poprzestane tylko idziemy dalej. Musze wkońcu wziąść się za diete bo napewno z dietą lepsze bym osiągnął wyniki. Musze spróbować i posłuchać rad Mawashiego jakie mi dawał na bodajże 3str. Mój cel nadal pozostaje ten sam, w dalszym ciągu redukcja. Waga 74-78kg, BF 10-15 %, Pas 82cm Na koniec prównanie zdjęć z [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-08 17:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • agak dzięki za rozjaśnienie, nie wiem co bym zrobiła bez tych wszystkich pomocnych rad. mkroza dzisiaj czuję że wczoraj było ciężko, bolą mnie mięśnie, których normalnie nie czuję ;-) Faleczko ja to w ogóle nie czuję, że jestem na jakiejś diecie, wydaje mi się, że sobie mega dogadzam }:-(

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-30 08:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolo z kolei twierdzi, że lepiej ćwiczyć w pasie (poza rozgrzewką) bo wtedy nie rozwija się mięśni korpusu (rozumiem, że chodzi o mięśnie brzucha te głęboko schowane) i to lepiej wygląda. Co o tym sądzicie? Tyle różnych rad, że można zgłupieć. W artykule z poprzedniego posta mówią to co Koniu więc ku tego się stosuję, aczkolwiek ciekawa teoria.

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-31 08:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)