rad

http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html polecam przeczytać i skorzystać z rad "drsquat"

[...] z tym " ze jescze tylko 2 treningi wytrzymam to napisalem na poczatku. ale bylo pare treningow i nie jest jednak tak zle . Możecie mi pomoc oczywiscie , slucham sie waszych rad . Ale jak czytalem innych posty to Ci co zrobili te 6 tyg i mieli staz 6 tyg to sam dawales im ten podzial A/B to i ja tak napisalem(bo czytam szukam) . No ja juz mam o [...]

Posłuchaj powyższych rad bo faktycznie chcesz trenować jak zaawansowany.

czy rozpisales sobie diete? trening jakis? Zrozum moralesa agresje... tu nikt nie ma prawa byc amatorem:) Sportowe Forum Dyskusyjne jak widac jest przeznaczone tylko dla pro. No, faktem jest ze jesli chcesz rad to musisz sie do nich dostosowac... wiec, poczytales troche?

[...] jego jedzenia. A teraz uwierzcie mi nawet nie moge na niego patrzeć. Ktoś wczesniej napisałm ze dietka wyskokobiąłkowa którą sobie sama ułozyłam jest zła-była układana według waszych rad. Po zatym powiedzćie drodzy co jecie na obiad? oprócz tej piersi z kurczaka? i pytam tylko tych, którzy są na diecie wysokobiałkowej-redukcyjnej nie na masę!!!

Dokladnie jw,mozesz kolego kiedys plakac...posluchaj rad doswiadczonych,po pierwsze 18lat to zj**iesz uklad hormonalny,po drugie masz w sobie duzo wlasnego tescia,po trzecie to po 10miesiacach to conajwyzej nauczyles sie,albo i nie,wykonywac poprawnie cwiczenia...kup kreatyne,mozesz kupic jakas przedtreningowke,uloz diete i bedzie szlo Zmieniony [...]

koleś nie czytaj rad z góry za przeproszeniem ;d miałes plany inne? jak np FBW na początek?

PełenWerwy nie dawaj mu złych rad. Nie ćwiczy się nóg z barkami. Nogi powinny mieć osobny dzień.

ok ok dzięki wielkie za pomoc i , podaniu dużo fajnych rad pojem tym przez 2 tyg i zobaczymy jak efekty ; )) pozdrawiam ; )) i jeszcze raz dziękuję ; )

..bo chciałabym wreszcie wziąć się za siebie i pokonać moje lenistwo!-no to jesteś na dobrej drodze. Witaj. po pierwsze jeśli liczysz na poważne rady innych forumowiczów proszę wypełnij profil.uwierz mi to ważne. dwa-wykaż się swoją inicjatywą-myśleniem i czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj,niekoniecznie tu na forum.to też ważne,choćby dla tego [...]

Dieta kolego , budulec mięśni to białko , wysokobiałkowa dieta , aminokwasy i stosunkowo wysokie WW.Dobry plan i regeneracja też mają dużo do znaczenia jak I technika , jeśli pragniesz uzyskać sylwetkę to musisz poczytać rad zawodowców co do techniki wykonywania ćwiczeń itp , dużo pomagają na prawdę

[...] przerwie w treningach trochę mi się tłuszczu zebrało.Ale zrzuciłem co miałem zrzucić więc teraz bardziej etap budowania masy i siły niż spalania. Chętnie wysłucham wszelkich rad. Usłyszałem dzisiaj abym zamienił te płatki na rozgotowany do papki biały ryż z orzechami i rodzynkami zalany mlekiem. Muszę spróbować. Ma ktoś inne rady? Pozdrawiam Piotr

michail dzieki klonkretnie i na temat :) Jednak pomecze cie jeszcze troche bo mam teraz pare pytan odnosnie Twoich rad i poprawek. Oto pytania; 1.co do pon. -Cow takim razie proponujesz jako 3 cw na klate. Rozpietki moga zostac? -zawsze cwiczylem trice do klaty ale teraz chce sprobowac dla odmiany biceps razem z klatka tylko jak mozesz napisz [...]

[...] powyżej będzie ci się odkładał w formie tłuszczu. Myślisz że dlaczego praktycznie każdy stosuje redukcje przy deficycie 100-300kcal ? A nie na przykład 1000kcal ? Słuchaj rad kolegów którzy dobrze Tobie radzą. I sam powtarzam, jesteś już za chudy, zacznij robić masę. Na dzień dzisiejszy trawisz własne mięśnie przy takim odżywianiu. Trzymając [...]

daj sobuie spokoj z karnityna. dlaczego nie sluchasz dobrych rad? - problem jest ze zle ulozona dieta. to wlasnie kielbasa (tak w uproszczeniu) jest czynnikiem zapewniajacym szybki metebolizm, a wiec i spalanie tk. tluszczowej. a dokladniej - regularne posilki ze spora iloscia wartosciowego bialka. zapraszam do postow poGRUBionych

[...] fachowcow??? Lodzianina nazwales ekspertem (i slusznie) wiec dlaczego nie chcesz skorzystac z Jego doswiadczenia??? Czytales moj temat, zauwaz, ze ja robie wszystko wg rad doswiadczonych osob i nie zaluje, ani jednego strzalu. Nie wiem jak "szybka" jest ta prolka, ale wbij cos "szybkiego" i efekty poznasz w ciagu paru dni i jezeli odstawisz [...]

Nie spadło było tak samo jak bez rad napisałem że z teściem brałem ;) nie chciałem zwiększyć dawki bo już na 20 mi próby wątrobowe podskoczyły prawie półtora razy norma w miesiąc zjadłem to co miałem i wróciłem na dece . Ja odbloku nie planuje bo naturalnie mój teść nawet na dolną norma się nie łapie xd Zmieniony przez - GymAddiction w dniu [...]

A powiedzcie mi akurat jak będę na rad 140 solo, wypadną mi badania okresowe w pracy. Będę miał podstawowe badanie krwi. Czy przez ten środek może wyjść coś nie tak w zwykłej morfologia krwi etc. ?

Dziękuję Ci za odp :). A powiedz mi ostatnio dużo czytałem i ludzie często rad łączą z provironem. Co o tym sądzisz ? Jak tak to ile tego provi dać ?

Jaka firma dla rad 140 i gdzie ja znaleźć ?