rad

Wymyślasz,mimo dobrych rad,które dostałeś.Wbij i będziesz wiedział czemu nie poleca się boldenonu na pierwszy cykl.

Że masz tyle tłuszczu że nawet w słodkiej wodzie byś się unosił. Stary, a tak na poważnie, to wyglądasz po prostu na nie wykonującego żadnych prac fizycznych ani poważniejszych treningów kolesia, przez co jest otłuszczenie i brak zarysu mięśni. Zastosuj się do rad krzykarza to klatka zacznie wyglądać jak u faceta.

Rad jeszcze nie zbadany dokładnie, testuje SARMY na swoich podopiecznych, raczej tylko osta ujdzie, tak to lepiej bazować na teście W Twoich wieku to suple wystarczą

nie zrozumieliscie VIpy i experci moga uzdielac rad a nie kasowac postow za to sa odpowiedzialni moderatorzy Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

[...] chcialem Was rozpytac. wiec zamienily sie punkty 2 i 3, a w kurde zamiast pomoc, wyjasnuic to tylko krytyka, ze malo na przysiady biore, ze sie obzeram i tylko krytyka, prawie brak rad! wcale sie nie dziwie ze poczatkujacy boja sie zadawac pytania skoro zaraz fala hejtu :( a zdjecie z przedppoltora roku, tylko dla tego ze bylem przystojniejszy!

Jakich rad? Jakiegos pomyslu na szybki wartosciowy posilek.

natanequ - mozesz sie nie zgadzać ale to tylko zonacza brak wiedzy o stawie kolanowym... wiec nie udzielaj rad... kalanami się nie kręci... tak samo biodrami... podstawy wiedzy o treningu... robisz przysiady, bieg itp... a nie jakieś "rozgrzewanie stawów"... więzadła są po to zeby trzymały kosci w stawie jak kręci kolanami to jest ruch taki sam [...]

"kalanami się nie kręci... tak samo biodrami.." hmm...skoro uważasz, że stawami biodrowymi sie nie da krecić, to Ty nie udzielaj rad - w stawach biodrowych wystepuja ruchy obwodzenia, czyli krązenia (polecam bochenka lub inne biblie do anatomi...) RUCH jest w stawie i skoro uważasz, ze rozgrzewka ma rozgrzac same mieśnie a nie stawy i miesnie to [...]

dobra posłucham sie twych rad, pierwszy raz bede cwiczył według takiego planu na mase więc zadużo jeszcze niewiem

jeszcze o odżywianiu pomyślcie bo nei ma elisa charona i quazara i często poziom rad przekracza wszelkie granice

dzieki za pomoc. mimo ze nie jestes jakims tam specjalista to poslucham twoich rad. co do bledow to spodziewalem sie wiecej . a co do wagi to za cholere nie uwierze ze wszyscy przed posilkiem wszystko odmierzaja. ludzie nie wariujmy Zmieniony przez - bioły_spi w dniu 2006-06-27 22:25:13

[...] z Rudy Śląskiej i daleko do Lublina Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to http://www.zlotemysli.pl/?id_c=1140 i zarabiaj na swojej wiedzy!

[...] w wyborze czwórki do testu ale widzę że jest 2 młodych i 2 +35,szkoda że się nie załapałem bo darmowych supli nigdy nie za wiele,ale z drugiej strony dobrze bo na koniec czerwca będę mógł odpuścić i zluzować :) A z czego chciałbyś się redukować? kuba - ty nie masz dylematu! Ty masz tylko jedną drogę: redukcja. I to bez rad M.Czerniewicza !

[...] A po treningu i w czasie dużo wody niegazowej a po węglowodany i białko :) remik664 Nie wiem dlaczego masz takie podejście do nowicjuszy, jestem ciekaw czy jak Ty szukałeś rad na innych forach i prosiłeś o pomoc czy dostałeś je od razu zapewne nie i też Ci nie było miło, nie wszyscy co zaczynają a siłownią od razu mają wiedzę najlepszych [...]

zastosuj się do tego co pisał faftaq. ;-) rad udzielamy tu na podstawie danych, nie z powietrza.

Dziekuje za pomoc, zastosuje sie do waszych rad, a co do redukcji to nawet nie bede zaczynal dyskusji, poprostu nie, kazdy a inny cel. WY jestescie kulturystami I to w dodatku w wiekszosci startujacymi wiec musicie redukowac, a ja nie chce I nie bede tego robila :)

Oczywiście skorzystam z Twoich rad, ale czy mógłbyś podać jakiś dobry trening i dietę. Z góry dzięki, pozdrawiam ;)

No troche na silownie chodzi i dobrze wyglada, dlatego czesto sluchalem jego rad. A czemu zlo? co jest zlego w tym planie? mozesz to jakos uzasadnic? Zmieniony przez - Klaama w dniu 2011-11-01 21:20:08

Nie jest wcale taki zły. Dostosuj się do rad które otrzymałeś w tym temacie, wklej poprawiony, się popatrzy jak wygląda i ocenimy.

Dzięki Panowie za pomocna pewno skorzystam z tych rad i którąś wybiore, tylko takie pyt. cp przed czy po? prodycent pisze ze po treningu.