poziom tkanki tłuszczowej

[...] : 18 Waga : 96,5 Wzrost : 186 Obwód klatki : 104 cm Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : nie mierzylem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła, spacery z psem, CHCIAŁBYM BIEGAĆ ale nie mogę się do tego zebrać. Odżywianie : Ograniczyłem [...]

[...] gdyż mogę ich jeść dowolną ilość. Dieta wklejona na zdjęciu. Cel : Dobrej jakości masa Płeć : mężczyzna Wiek: 18 Waga : 71 Wzrost : 178 Obwód ramienia : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : Nigdy nie byłem na [...]

[...] regulaminu :( Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 78 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca / studia / rodzina Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : [...]

[...] taka dieta? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 88 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pompki przysiady brzuszki przez 1h Odżywianie: makarony i [...]

[...] :redukcja - masa ? Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 78 Wzrost : 180 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,19% Aktywność w ciągu dnia : praca 3 zmianowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : planowany 3x tydzien trening ogolny opisany pozniej [...]

[...] Wzrost: 185 Obwód klatki: nie wiem :P Obwód ramienia: 33 teraz 31 luz Obwód talii: 97 teraz 88.5 Obwód uda: 62 teraz 56 Obwód łydki: 41 teraz 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Trening w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tenis stolowy 3 x tyg mam zamiar zaczac [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 182 Obwód klatki: 98(spoczynek-napiecie 102) Obwód ramienia: 32,5 Obwód talii: 86 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo Aktywność w ciągu dnia: silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 razy tygdniowo Odżywianie: 10 wskazówek [...]

[...] cos znalesc :/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: - Obwód talii: 94 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola i spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem biegam wieczorami Odżywianie: jem [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 181 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : x Obwód łydki : x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 3xw tyg, aero, pilka nozna Odżywianie : [...]

[...] za pomoc!! Pozdro! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 190 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]

[...] zmianę. Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 187 Obwód klatki: 121 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: wakacje, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5x, pływanie(3x w tyg), rower 2x w tyg Odżywianie: [...]

[...] A i ankieta :) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód ramienia : 41 Obwód brzucha: 100 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 2x w tygodniu squash Odżywianie : jak na [...]

Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 179 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 77 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, 2 x w tyg treningi krav maga, 3-4 w tyg. treningi siłowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] diecie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 170 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 88 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nn Aktywność w ciągu dnia: praca lekka fizyczna od 7.30 do 16.30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna raz w tygodniu w [...]

[...] piątek, niedziela. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 82 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% wg. https://potreningu.pl/calculators/bf Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW, 2x w [...]

[...] się wystrzegać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 67 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca, ale zdalna, więc jestem w domu cały dzień i mam czas na ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w [...]

[...] będzie jakiś spalacz Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 183 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 89 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna (magazyn) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, w dni [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 81.1 Wzrost : 179 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 98 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20/25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening 2/3x w tygodniu na wolnych ciężarach Odżywianie : mam słabość do słodyczy, [...]

[...] przeze mnie diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 188 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 90 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze i studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu HIIT, 2x bieganie o niskiej [...]

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 170 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 85 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 % ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła + Siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aero 4x week Odżywianie: Dieta typowo masowa, [...]