poziom tkanki tłuszczowej

[...] Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 52 (nie wiem jak to zmierzyc) Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem jak zmierzyc Aktywność w ciągu dnia: Praca blizej do ciezka niż do lekka. Non stop ruch i podnoszenie ciezkich rzeczy. Uprawiany [...]

[...] Więc wpadłem na genialny pomysł jakim jest - praca nad własnym ciałem. Taki małe info o mnie : Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Około 20% Aktywność w ciągu dnia : Piłka nożna/ siatkówka. Około 1,5h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w Odżywianie [...]

[...] Kobieta Wiek: 25 Waga: 68,3 Wzrost: 177 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 71 Obwód uda: 58 (najszersze miejsce) Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 wg mojej wagi Aktywność w ciągu dnia: 5:20 pobudka 6:20 marsz na autobus 7:00 - 15:00 praca siedząca potem różnie bywa czwartki wycięte z [...]

[...] mi ktoś skorygować bledy ? Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 66 Wzrost : 159 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 76 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,97% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : nie [...]

[...] wage. pzdr Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 64 Wzrost: 167 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 73 Obwód uda: 57 Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dobre pytanie Aktywność w ciągu dnia: jw Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jw Odżywianie: jem wszystko, to co lubie nie ma tu [...]

Bardzo proszę o wszelkiee porady i sugestje dotyczące tego planu treningowego. Co jest nie tak? Co poprawić? Mam 22 lata wzrost 179cm waga 73kg poziom tkanki tłuszczowej około 18% Cele: Zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej , zwiększenie wytrzymałości mięśniowej , zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Poniedziałek 7:45 Brzuch +45 minut biegania [...]

[...] 185 cm Obwód klatki: nie mierzylem Obwód ramienia: nie mierzylem Obwód talii: nie mierzylem Obwód uda: nie mierzylem Obwód łydki: nie mierzylem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 2cm brzuch ok 3 Aktywność w ciągu dnia: Szkola w pon i pt od 14 do 19 wt i czw od 7:30 do 14:40 sr od 11:15 do 18:05. Praca sob 7 do 19 nd 7 [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 102 Wzrost: 172 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 98 Obwód uda: 66 Obwód łydki: nie znany Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20+ Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 5 razy w tygodniu. Odżywianie: Poczatek byly to [...]

[...] Wiek : 29lat Waga : 75kg Wzrost : 164cm Obwód klatki : 99 cm Obwód ramienia : 30 cm Obwód talii : 90 cm Obwód uda : 56 cm Obwód łydki : 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 BMI Aktywność w ciągu dnia : Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : teraz tylko silownia i nadal nie [...]

[...] kobieta Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 164 Obwód klatki : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii :75 Obwód w pasie (na wys. pępka): 84 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wylicza mi 26%, ale nie mierzyłam nigdy "na żywo"; Aktywność w ciągu dnia : praktycznie zerowa; siedząca praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

ANKIETA REDUKCJA Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 58 Wzrost : 166 Obwód klatki : 80 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 90 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu ćwiczę w domu + 3 x w tygodniu areoby po 30 min Odżywianie : [...]

[...] ? (T): 27 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 86 Wzrost: 186 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 87 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14-18% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3xtyg po 1,5h + aeroby 40 min w dni wolne od [...]

[...] przez godzinę z psem)ale podchodzę do sprawy bardzo poważnie i stąd właśnie pojawiają się moje pytania. Moja dieta przynajmniej w początkowej fazie gdyż chcę zredukować poziom tkanki tłuszczowej ( na moje "oko" jakieś 24-26 % tkanki tłuszczowej) będzie opierać się na zwiększonym spożyciu białka, zminimalizowanym spożyciu węglowodanów oraz [...]

[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 177 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 105 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: szkolny w-f, jazda rowerem na codzień, siatkówka, od czsu do czasu [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 177 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia :36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 52 Obwód łydki :37 typ budowy ; raczej endo Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba ok 18% Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach ale lekka %-) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FBW 3 x w tygodniu + cardio na [...]

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : aktywna praca na szklarni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 x w tygodniu siłownia/ aeroby wg CKD, dojazdy rowerem do pracy oraz na siłownię (+60min dziennie) Odżywianie : aktualnie co jest pod ręką Cel : redukcja [...]

[...] dzięki. Teraz Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 63 Wzrost : 176 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 73 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia(aeroby w dni treningowe) +2xHITT Odżywianie [...]

[...] komentarze. Płeć: Kobieta Wiek: 28 Waga: 67 Wzrost: 174 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: 72 Obwód uda: 59,5 Obwód łydki: 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: praca od 8-16 na siedząco Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x tyg. siłownia, 1 x tyg. spinning, 1 x tyg. [...]

[...] nie wiem, ale moge zmierzyc Obwód talii: nie wiem, ale moge zmierzyc Obwód uda: nie wiem, ale moge zmierzyc Obwód łydki: nie wiem, ale moge zmierzyc Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem, ale moge zmierzyc Aktywność w ciągu dnia: jest w poscie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jest w poscie Odżywianie: jest w [...]

[...] biuscie ) Obwód bicka: 30 (mialam 27) Obwód talii : 65 Obwód uda : 52 (bylo 55) biodra 95 (wow! mialam 100 rok temu, tu mile zaskoczenie dzis :D) Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17? 18%? na oko:P na rekach zyly i skora jak papier na przedramieniu, wiec niewysoki Aktywność w ciągu dnia : studia dzienne, piechota do [...]