poziom tkanki tłuszczowej

[...] : 112,2 kg  Wzrost : 183  Obwód klatki : 123  Obwód ramienia : 39 cm (L), 40 cm (P) Obwód talii : 114  Obwód uda : 69 cm (L), 70 cm (P) Obwód łydki : 44 (L,P)  Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%  Aktywność w ciągu dnia : praca  Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT aero  Odżywianie : mam słabość do [...]

[...] się wyrzeźbić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 173 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 85 Obwód uda: 57 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 20% Aktywność w ciągu dnia: Praca,potem miesięczne dziecko :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności: SW ( boks, zapasy)ok 2 godz. na [...]

Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 48 Wzrost : 164 Obwód klatki : 75 (pod biustem) Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 68 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia,jak dla mnie za duzo Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5razy w tygodniu staram sie jezdzic na rowerku [...]

Cześć! Zbliża sie ciepło wiec pomyślałem ze trzeba zrzucić pare zbędnych kilogramów. Pomorze mi ktoś ułożyć dietę na redukcje tkanki tłuszczowej? + jakies ćwiczonka Mój poziom tkanki tłuszczowej w organizmie: 14 procent. Jak sie ociepli mam zamaiar biegać 3x w tygodniu.

[...] metabolizm przez co po zakonczeniu diety i osiagnieciu wagi przytyje bardzo szybko. Czy jezei po zakonczeniu diety bede powoli zwiekszal liczbe kalorii do poprawnego poziomu powiedzmy 150 kalorii wiecej / tydzien unikne tego problemu ? Co dodac do diety aby zwiekszyc spozycie tluszczy? czy nie jest to konieczne? Dziekuje za odpowiedzi i [...]

[...] propozycje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 180 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 95 Obwód uda: 47 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła , teraz wakacje:) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna , raz na tydzien , po 2h [...]

[...] za podpowiedzi… Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 176 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 87 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ... Aktywność w ciągu dnia: studia dzienne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1,5 roku po 1h ćwiczeń własny zestaw codziennie, ostatnio [...]

[...] 170 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ok 75 cm (nie wiem czy dobrze mierze!) Obwód uda: 58!!! w najgrubszym miejscu... Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: witryna nie działa :/ Aktywność w ciągu dnia: w szkole 2x w-f i 3x basen (w tygodniu oczywiście) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od [...]

[...] za pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 54 Wzrost: 169 Obwód klatki: 81 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 70 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23 % Aktywność w ciągu dnia: Aktywność słaba, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nie dotyczy Odżywianie: Odżywiam się bardzo [...]

[...] Generalizując, zależy mi na tym żebyście wytknęli mi od razu zauważalne błędy... Jeśli będziecie chcięli przykładowego żywieniowego planu dnia to napiszcie Czy przy tym poziomie tłuszczu w ogóle da się obniżyć masę bez utraty mięśni?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 182,5 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 34 Obwód [...]

[...] Zdrowia! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 91 Wzrost: 187 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 92 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: średnia, pare km dziennie przejde, niedlugo zaczne intensywnie w kosza/tenisa grać Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] : 184 Obwód klatki : b/d Obwód ramienia : b/d (bylo 37, teraz nie mam możliwości pomierzyć) Obwód talii : b/d Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : paintball Odżywianie : wszystko co pod ręką, pomijając [...]

[...] sapania nie było Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 87 Wzrost : 183 Obwód klatki : -- Obwód ramienia : -- Obwód talii : -- Obwód uda : -- Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : łażenie na uczelnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu BJJ + niedługo sparingi [...]

[...] uzyskac wymarzoną formę. Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 170 Obwód talii : 74 Obwód w pasie: 88 Obwód bioder: 95 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21,3% Aktywność w ciągu dnia : praca + studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : planuje 3x w tygodniu siłownia, w DNT - HIIT [...]

[...] Wiek: 15 lat Waga: 87 kg Wzrost: 181 cm Obwód klatki: 101 cm Obwód ramienia: 33 cm Obwód talii: 92 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: spory. Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, jazda na rowerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Basen (2 godz, co tydzień) Rower [...]

[...] klatki „pod pachą" : 86 Obwód klatki „pod biustem" : 78 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 77 Obwód bioder: 103 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30,2 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aerobic 2xw tygodniu po 1h Odżywianie : bez [...]

[...] ) profil itp) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 190 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia (3x w tyg) i prawie co dziennie piłka nożna , siatkówka , [...]

[...] diety? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 171 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 87 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20.81% Aktywność w ciągu dnia: Siedzacy tryb życia - praca przed komputerem, reszta dnia w samochodzie. Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Wiek: 20 lat Waga: 78 kg Wzrost: 174 cm Obwód klatki: 100 cm Obwód ramienia: 33 cm Obwód talii: 85 cm brzuch Obwód uda: 67cm Obwód łydki: 40cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: brak zajęcia. skończyłem szkołę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 3x w tygodniu, bieg staram [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 182 cm Obwód klatki : 94 cm Obwód ramienia : biceps napięty 32cm Obwód talii : 88cm na wys. pępka Obwód uda : 52 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17 % Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5 razy w tyg. ćw. Metodą Oliviera Lafaya, 1-2 [...]