[...] moje dane : Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 182 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 89 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam pojecia jak to obliczyc,ale mam bardzo duzo tluszczu na brzuchu :S Aktywność w ciągu dnia : Średnia.Silownia 4 razy w tygodniu(chce [...]
[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 95 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 95 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/-20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 9 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia -, w DNT aero/HIIT [...]
[...] diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 177 Typ bud:raczej mezo Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia-split Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 100 Wzrost :183 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :20% Aktywność w ciągu dnia : Praca - więcej na nogach niż na siedząco Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Treningi FBW/Interwaly/cardio 4-5 razy w tygodniu Odżywianie : [...]
[...] dietę. ANKIETA Wiek :23 Płeć : mężczyzna Waga : 109 Wzrost : 193 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 107 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca niefizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPILT, po treningu silowym [...]
[...] Termo Speed Olimpu, L-karnitynę3 Activlab, preparat witaminowy Body Max, magnez z witaminą B6 oraz cynk. Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 184 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: 35 Obwód talii: niewiem Obwód uda: 58 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia domowa, Odżywianie: wszystko lubie Cel: szybka [...]
[...] Wiek : 27 Waga : 79 Wzrost : 174 Obwód klatki : nie mierzone Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : nie mierzone Obwód łydki : nie mierzone Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : na oko 18-20% Aktywność w ciągu dnia : siedząca, czasem fizyczna lekka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg split Odżywianie : [...]
[...] Na początku ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 92 Wzrost : 186 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : n/a Aktywność w ciągu dnia : sen/siłownia/basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia,2x basen,1x piłka nożna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 106 Wzrost: 182 Obwód klatki: 107cm Obwód ramienia: 38cm Obwód przedramienia : 31cm Obwód talii: 114cm Obwód uda: 63cm Obwód łydki: 44cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia : słaba Uprawiany sport lub inne formy aktywności: póki co brak.. Odżywianie: jadłem wszystko teraz potrzebuje diety. [...]
[...] rade Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 110 Wzrost : 186 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : Obwód talii : 106 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sks w bale, raz na tydzien gra w kosza Odżywianie : Bez [...]
[...] Kobieta Wiek: 27 Waga: 54-53 Wzrost: 164 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 65-7 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia. Aktywność w ciągu dnia: codziennytrening.praca siedzaca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tyg [...]
[...] posiłku o tej godzinie. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 168 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 90 Obwód uda : 56 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : Cel : Redukcja tkanki [...]
[...] Wiek : 21 Waga : 130 Wzrost : 180 Obwód klatki :niewiem Obwód ramienia : niewiem Obwód talii : niewiem Obwód uda : niewiem Obwód łydki : niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : studia, trochę ćwiczę w domu, mam ławkę, sztangę i hantle. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 16lat Waga: 88kg Wzrost: 185cm Obwód klatki: 104cm Obwód ramienia: 35cm Obwód talii: 86cm Obwód uda: 63cm Obwód łydki: 35cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem, około 15% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła od godziny 6:45 do 16:00 3x w tygodniu trening piłki ręcznej po 2h Uprawiany sport lub inne [...]