poziom tkanki tłuszczowej

[...] organizm ten stan uznaje za swój idealny stan! Więc mijaja te 3-4 miesiące a ty nadal.masz kostki na brzuchu i jesz tyle kcal ile nigdy nie jadLes. Dlaczego? Bo im mniejszy poziom tkanki tłuszczowej tym na więcej sobie możesz pozwolić,więcej zjeść glownie bo wrażliwość insulinowa jest na bardzo wysokim poziomie. I całe koło się zamyka. Tak w [...]

Również uważam, że redukcja tkanki tłuszczowej przy obecnym jej poziomie będzie dobrym rozwiązaniem, z prostego powodu. Dzięki zejściu na niski poziom tkanki tłuszczowej będziesz w stanie budować lepszej jakości mięśnie. Gdybyś już teraz chciał budować przy lekkim zalaniu, to skończyłbyś mocno zalany. Warto poczytać więcej na ten temat w tym oto [...]

Również uważam, że redukcja tkanki tłuszczowej przy obecnym jej poziomie będzie dobrym rozwiązaniem, z prostego powodu. Dzięki zejściu na niski poziom tkanki tłuszczowej będziesz w stanie budować lepszej jakości mięśnie. Gdybyś już teraz chciał budować przy lekkim zalaniu, to skończyłbyś mocno zalany. Warto poczytać więcej na ten temat w tym oto [...]

[...] czasowym składnika odżywczego. Tak czy inaczej, pomimo tak poważnego pijaństwa po treningu, żaden efekt obniżenia testosteronu nie wystąpił i tylko minimalnie zmieniło to poziom kortyzolu. Drugie było do przewidzenia, znając efekt alkoholu na katecholaminach. Cytując bezpośrednio z dokumentu, doskonale podsumowywujący naukowe odkrycia [...]

[...] że w wieku circa 50 lat Ty możesz mieć 47/72, a moderator już tylko 45/67 - stosując nawet środki, których Ty nigdy nie stosowałeś. Trenując lata idzie mniej wiecej ocenic poziom tkanki tluszczowej nie trzeba do tego specjalnego sprzetu do pomiaru z pełną dokladnoscią.Przeciez jak nie umiesz zlapac za wiele na brzuchu bo jest sama skora to [...]

[...] Ankieta Płeć: mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 82 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: we wzorze była praca więc raczej śmiało moge wpisać uczelnia(?) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w [...]

Warto pamiętać o tym, że dobrej jakości mięśnie można budować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jesteś już długo na dodatnim bilansie energetycznym i poziom tkanki tłuszczowej może nie jest wysoki, ale zdecydowanie na poziomie, który warto redukować. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Poziom cholesterolu sam w sobie nie decyduje o tym w jakim stanie jest nasza gospodarka lipidowa organizmu. Mniej więcej tak samo, jak sam poziom testosteronu nie będzie miarodajny bez innych parametrów. Ważne są ilości trójglicerydów, HDL, LDL, VLDL, czy proporcję między LDL a HDL. Zaleca się aby było to około 2 do 1, gdzie 2 to LDL, a 1 to HDL. [...]

1. Anusia901 - Anna Ślęzak - piękna kompletna sylwetka, idealne proporcje i masa mięśniowa jak na kobietę fit, forma bezapelacyjnie najlepsza, poziom tkanki tłuszczowej bardzo niski przy czym zachowana pełność umięśnienia, Dużo mówić nie trzeba byle kto na podium na Mistrzostwach Polski nie staję więc coś musi tu być, zawodniczka z przyszłością ;) [...]

Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 58 Wzrost : 167 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy dzielony po 45 min i 2x bieżnia (marsz po górę ok 6%) lub stepper po 45 min i 2x zumba po 60 min Odżywianie : mam słabość do zielonych [...]

Wiek : 25 Płeć : mężczyzna Waga : 86 Wzrost : 188 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 37 Obwód talii :87 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, ok. 4km szybkiego spaceru (do i z pracy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW + 3x interwały [...]

brałem TSE 30dni.Mój poziom tkanki tłuszczowej to 20% (tak maszyna pokazała) najwięcej na klatce piersiowej.Posiadam diete. z tym poziomem tkanki tluszczowej na razie zostaw termogeniki w spokoju, skup sie bardziej na diecie i przywroceniu prawidlowej pracy metabolizmu, w tym gospodarki insulinowej, skorzystac mozesz bardziej z produktow, ktore [...]

[...] zrobisz masę tłuszczową itd. Produkty nabiałowe mają wysoki indeks insulinowy, ale nie ze względu na zawartość laktozy. Nic więcej nie wskazuje, że mogą skutecznie zwiększać poziom tkanki tłuszczowej, są natomiast opracowania w których wykazano ich korzystny wpływ na zmniejszanie poziomu tkanki tłuszczowej. Wapń jest bardzo ważnym skł. [...]

No coz ilość tkanki tłuszczowej, posługując sie postem "Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej" autorstwa Khaine to okolo 14-15% :( Moje zdjecia sa w pierwszym poscie. Zmieniony przez - SMar w dniu 2007-11-27 14:12:03

[...] Wzrost : 197 Obwód klatki : 108 104 Obwód ramienia : 38 36,5 Obwód talii : 96 80 Obwód brzucha: 102 86,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22-24% 12-15%? - Odnośnie poziomu tkanki tłuszczowej to sami ocenicię, wydaje mi się że w w tych granicach. Priorytet teraz to [...]

przy nabieraniu masy wiadomo że nie nabierzesz czystej mięśniowej, część z tego zgromadzi się w postaci tkanki tłuszczowej, a tkanka tłuszczowa ma tentendcje do gromadzenia się głównie na brzuchu, jednak po nabraniu odpowiedniej masy możesz rozpocząć trening na rzeźbę i zredukować nieco poziom tkanki tłuszczowej

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej bez wątpienia bardzo dobre, patrząc po zmianie sylwetki na zdjęciach przed i po. Warto jednak zastanowić się, czy budowa masy mięśniowej jak na ten moment jest dobrym pomysłem. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest jeszcze na tyle niski, żeby pozwalał na budowę dobrej jakości mięśni. Może się okazać, że wrócisz po [...]

Siemka, ja tutaj tez bym dalej stawiał na redukcję bo poziom tkanki tłuszczowej na ciele jest serio jeszcze wysoki i jak w takim stanie wskoczysz na okres masowy, zaczniesz dodawać jedzenia i zmniejszac aktywność fizyczną to jedyne co się zacznie budowac to tkanka tłuszczowa ;) Zobacz sobie jak wygląda takie 12% tkanki tłuszczowej i do tego dąż [...]

Teraz mam na pewno wyższy poziom tkanki tłuszczowej, ale to przez to, ze nie szykuję się na zawody. Staram się teraz przymasować, by za rok zejść z 10% do 7 lub 5.

"Ja tylko dodam, że najbardziej mnie zaskoczył poziom tkanki tłuszczowej Macieja Głodka. Przecież on był tak świetnie wyrzeźbiony, że nigdy by mi przez myśl nie przeszło, że jest na poziomie 15%" 1. Głodziu raczej nie był w życiowej formie (najlepszą chyba miał na debiutach) 2.Wg metody 2 (wg mnie bliższej prawdy) miał już tylko 10,5%. [...]