jaaaaa85
Dobijesz do 120 i 30kg bedzie trzeba zredukować
Zreszta to tylko cyferki na wadze a namzalezy raczej na wyglądzie
Zreszta to tylko cyferki na wadze a namzalezy raczej na wyglądzie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
...
Napisał(a)
Smoła.23
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
202
Wiek
27 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1790
jaaaaa85Dobijesz do 120 i 30kg bedzie trzeba zredukować
Zreszta to tylko cyferki na wadze a namzalezy raczej na wyglądzie
Kurde mam nadzieję ze 30 kg nie ;p Aż tak nie chce się zalać, chcę skończyć redukcję na 105 przy bf około 9%
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6264
Napisanych postów
76010
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754738
Warto pamiętać o tym, że dobrej jakości mięśnie można budować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jesteś już długo na dodatnim bilansie energetycznym i poziom tkanki tłuszczowej może nie jest wysoki, ale zdecydowanie na poziomie, który warto redukować. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Poza tym, warto skupić się na lepszej jakości zdjęć. Taka sama odległość, bielizna, poza, światło.
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Poza tym, warto skupić się na lepszej jakości zdjęć. Taka sama odległość, bielizna, poza, światło.
Moderator działu Odżywianie
