poziom tkanki tłuszczowej

[...] b/w/t: obecnie staram się by moja dieta była bogata w białko Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ok. 100zł/msc Cel/problem/opis: Obecnie waże 73kg, a poziom tkanki tłuszczowej wynosi w granicach 16-17%, moim celem jest to by znacznie zredukować poziom tkanki tłuszczowej i rozwinąć muskulaturę. Chciałbym dobić do 80kg przy [...]

[...] element dna. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 98 Wzrost : 183 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 107 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia [...]

[...] g 49,6 g ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 186 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 84 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tygodniu aeroby - pływanie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ok 135-7 Wzrost: 188 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 90 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40% albo lepiej :) Aktywność w ciągu dnia: szkoła praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem basen i rower 2-3 razy w miesiącu [...]

[...] I tak minął prawie rok od ponownego rozpoczęcia mojej przygody z treningiem siłowym, a ja zaczynam dostrzegać, jak wiele jeszcze muszę zrobić. Cel mam dwojaki: zbić jeszcze poziom tkanki tłuszczowej, ale wzmocnić i zbudować mięśnie. Najsłabszym ogniwem w sylwetce jest chyba brzuch i wewnętrzne strony ud. Chociaż, jak patrzę na wykonane dzisiaj [...]

[...] aktualnie 87, mam 179 wzrostu i moje pytanie brzmi do jakiej wagi dążyć? na początku zakładałem sobie 85kg chciałbym po tym wszystkim "jakoś" wyglądać, aktualnie przy 87kg poziom tkanki tłuszczowej to ok. 22-24% co widać na brzuchu. Wszyscy mówią mi, ze wyglądam dobrze, jednak chciałbym zrzucić jeszcze trochę tłuszczu i później zająć się [...]

[...] składników. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 74 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca w trybie 3-zmianowym, możliwość zjedzenia w pracy posiłku (mamy lodówkę oraz mikrofalę). Jeśli [...]

[...] nie moc", otoz sprawa wyglada tak iz mam 175cm wzrostu, w pasie (mierzone w poludnie) mam 74cm czyli wcale nie tak duzo, no a waze 62kg. Dla mnie to nieporozumienie, no ale poziom BF=15% (w granicach, cos kolo 14,8 wyszlo). No i pracuje nad "kaloryferem", i tu moje pytanie. Czy da sie zrzucic tluszcz, jednoczesnie nie tracac kg? dla mnie i tak [...]

[...] postanowiłem wiec zadać pytanie tutaj. Generalnie chodzi własnie o szerokosc optyczna brzucha. Chciałbym byc węższy w tali, mam ładnie zarysowany brzuch, dosyc niski poziom bf ~11-12%. Z cwiczen na brzuch robie głownie przyciaganie wyprostowanych nog do klatki piersiowej w zwisie 4-5 serii z racji tego ze przedtem robiłem tylko brzuszki z [...]

[...] Dziękuję. Płeć : Kobieta Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 165 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Zajmowanie się domem oraz dzieckiem, spacery. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - siłownia - zaczynam, 2 [...]

[...] od wagi 125 kg Ostatnie pomiary przy wadze 122 kg Wzrost : 184 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 120 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przed komputerem, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia - FBW + [...]

[...] tkanki mięśniowej Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 187 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, w DNT bieganie 5km [...]

[...] wziąć spalacz? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 182 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 9,4 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: jem zdrowo, nie mam jako [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 101 Wzrost : 186 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : studia, komputer, siatkówka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siatkówka we wtorki i czwartki [...]

[...] udzielenie pomocy Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 61 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 70 Obwód uda: 90 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: brak, chcę zacząć siłownię Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja [...]

[...] odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 Wzrost: 179 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 101 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26% Aktywność w ciągu dnia: Dźwiganie RTV/AGD w pracy. Sprzedawca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ruch w pracy, od niedawna bieganie [...]

[...] Wiek : 15 Waga : 68 Wzrost : 181 Obwód klatki : 87 Obwód ramienia : nie wiem jak się mierzy :O Obwód talii : 89 (brzuch) Obwód uda : 49 Obwód łydki : 25 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Duży brzuch.Nie wiem :) Aktywność w ciągu dnia : Teraz ferie wiec cały czas w domu a tak to szkoła później wolne Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] forum. Mam na imię Dominik, mam 169cm wzrostu i 69kg wagi. Jestem gruby no i w końcu chciałbym schudnąć. Sporo czytałem na tym forum i wiem, że wagę mam dobrą lecz mam duży poziom tkanki tłuszczowej. Na razie nie chciałbym stosować żadnej diety, dlatego na razie nie układam. Jeżeli uda mi się do grudnia schudnąć to pójdę wtedy na siłownie. Już [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 88 Wzrost: 188 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39/40 Obwód talii: 89 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xxx Aktywność w ciągu dnia: 5 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia / taekwondo Odżywianie: wcześniej kebaby [...]

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie 20 km rower, co drugi dzień trening siłowy. [...]