poziom tkanki tłuszczowej

[...] pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 99 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: spacer, rower, "życie studenckie" :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wyczynowa jazda na rowerze ok raz [...]

Witam prosze o ocene diety i ewentualne poprawki lub dodanie 5 posliku gdyz nie mam kompletnie pomyslu co moge jeszcze tutaj ulozyc a widze ze brakuje troche do pelnego zapotrzebowania. Wiek 19 masa 100 wzrost 183 BMI 29,86 BMR 2228,89 (aktywnosc duza cwiczenia silowe 3 razy w tyg oraz po kazdym treningu silowym aeroby 45 min rowerek plus jeden [...]

[...] ;/ RATUNKU ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 183 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 94 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola 4x8 lekcji + raz 6 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tenis stolowy 2 x w tyg 3 h Odżywianie: [...]

[...] Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 82 Wzrost: 173 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu, wieczorami. Odżywianie: [...]

[...] opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36,5 Obwód talii: 95 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: http://********/procent_tl - 58.9% Aktywność w ciągu dnia: systematycznie basen, szkóła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Basen - co [...]

[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 173 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 22 % Aktywność w ciągu dnia: szkola do ok. 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 razy w tyg, po silowni 30 min biegu lub [...]

[...] szybkie efekty bez straty mięśni Płeć : m Waga : 100 Wzrost : 190 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 108 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca w biegu+bieganie + ćwiczenia domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie, jazda na rowerze- na [...]

[...] 20 Waga: 103 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120? COŚ KOŁO TEGO Obwód ramienia: 45/46 Obwód talii: 100 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: 40 coś koło Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: siłownia , rower,nożna w weekend Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia,rower czasami,w weekendy piłka [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 39-40 Obwód talii: 105 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: pracownik fizyczny, szkoda w weekendy zaczna sie spacery z pieskiem:) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 88-89 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 93-94 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nadal za duży Aktywność w ciągu dnia: studia, komputer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu trening siłowy (trening [...]

[...] Wiek : 21 Waga : 89 Wzrost : 177 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : Rowerek, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pilka 2 razy w tyg Odżywianie :Dieta [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 178 Obwód klatki: bd. Obwód ramienia: 40 Obwód talii: bd. Obwód uda: bd. Obwód łydki: bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd. Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda na rowerze;] czasami piłka nożna Odżywianie: - Cel: [...]

[...] wyglądu... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 173 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: - Obwód talii: 103 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: wakacje, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek (2h dziennie, śr. 18km/h), a6w [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 93 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 5 - 10 % Aktywność w ciągu dnia: Chodze do szkoly Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 4 x w tygodniu po 60 minut, czasami gram [...]

[...] WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 130 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40+% Aktywność w ciągu dnia : praca zmianowa 24h pracy/48h,72h wolne.Kimam w miarę spoko Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu [...]

[...] razy dziennie po 2h Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 58 Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: enduro Odżywianie: Dietę podalem Cel: szybka redukcja [...]

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: ? Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za dużo Aktywność w ciągu dnia: Aktualnie Wolny 24h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka Nożna, Bieganie, Pływanie, Siłownia [...]

[...] WW: 258/220 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tydzien silownia (trening plus rowerek) Odżywianie: jadlem co [...]

[...] użytkowników. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 113 Wzrost: 193 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: dużo złego jedzenia,fast foody,słodycze Cel: [...]

[...] i tussipect Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 93 Wzrost: 169 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 104 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca prze 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia FBW 3 razy w tygodniu po 40 minut, [...]