poziom tkanki tłuszczowej

[...] Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 182 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : (biodra 81, talia chhyba 73) Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW. W dni nietreningowe [...]

[...] Kobieta Wiek: 28 Waga: 83 Wzrost: 168 Obwód klatki: olbrzymi miseczki 85F Obwód ramienia: ? Obwód talii: ponad 112 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: kura domestica Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu a czasem nawet 6x siłownia, chyba należ [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 88 Wzrost : 182 Obwód klatki : 104 Obwód talii : 103 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~25% Aktywność w ciągu dnia : popołudniowa praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening w domu (pompki, przysiady, brzuski itp), 2 x bieg: 5 km/30 minut [...]

[...] tym nie znam :( Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 90 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: aktualnie nie mam pracy głównie siedze w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: [...]

[...] DZIEKUJE. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: ... Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 98 Obwód uda: ... Obwód łydki: ... Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .. Aktywność w ciągu dnia: PRACA LEKKA Uprawiany sport lub inne formy aktywności: KULTURYSTYKA 5RAZY W TYG Odżywianie: STARAM SIE ZACHOWAC [...]

[...] pzdr Osiecka Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 62 Wzrost: 163 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 70 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: not known Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca, czasami w ciagu dnia 2x20mmin marszu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Stepper 3x w [...]

[...] = 1976kcal Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 48,5 Wzrost: 164 Obwód klatki: 75 Obwód ramienia: 22,5 Obwód talii: 60 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 29 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen 1x w tyg, fitness klub 3-4x w tyg, taniec 2x w tyg [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: ok. 90 kg Wzrost: 179 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88-90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 % + Aktywność w ciągu dnia: Siłownia, pozatym zero ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w czasie wakacji, piłka nożna z ziomkami [...]

[...] założenie) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 98 Wzrost: 188 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 96 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tyg, sporty walki 2x w tyg, aeroby 2x [...]

Witam!! Ważę 75kg przy 178 wzrostu. Poziom tkanki tłuszczowej to około 18%. Zamierzam zbić troszkę kilogramów, chciałbym zejść do 70kg i poziomu tkanki około 13%. Po lekturze forum, stwierdziłem, że wybieram dietę zbilansowaną z deficytem kalorii (chyba tak to się nazywa:)) Zamierzam jeść około 1,7 bialka na kg ciala, 2,7 ww na kg dziennie. [...]

[...] na opieprz :) Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 58,5 Wzrost: 164 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 77 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 Aktywność w ciągu dnia: sprzatanie,gotowanie, zakupy, dziecko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu [...]

[...] uwagi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 100 Wzrost: 175 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 109 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33% Aktywność w ciągu dnia: "Leżący" tryb życia. Kilka dni temu powróciłem do treningów - Basen i siłownia kilka razy w tygodniu. Uprawiany [...]

[...] góry dziękuje za odpowiedzi. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 111 Wzrost : 194 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie aeroby, czasami spacery Odżywianie : mam czasem rzuty na [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 92 Wzrost: 168 cm Obwód klatki: 105 cm Obwód ramienia: 38 cm Obwód talii: 102 cm Obwód uda: 70 cm Obwód łydki: 47 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: WF od poniedziałku do czwartku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: O ile pogoda pozwoli w weekendy bieganie [...]

[...] pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 41 Waga: 59 Wzrost: 161 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 68 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: nie pracuję to mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2 godziny od tygodnia 4 razy na tydzień +1 [...]

[...] ktoś na tyle miły, że pomógł :P. Okey tyle tytułem wstępu. Ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 110 Wzrost: 180 Obwód pasa 125 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 60 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: przy tym się strasznie gubię :( Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa, siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie 30 minut [...]

[...] mężczyzna Waga : 15 (niedlugo 16) Wzrost : 161 Obwód klatki : 92 (pomiar moze byc nie dokladny) Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 93 Obwód uda : 55 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu po 2 godziny w-f w szkole, pozostale dni bede stosowal [...]

[...] mini brzuch. Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 72 Wzrost: 175 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, ale sporo "łażę po firmie", latam po schodach, unikam windy. Do pracy i z pracy na rowerze - 6 km [...]

[...] 50g ryżu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 94 Wzrost: 194 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 79 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: trening rozpisany poniżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu godzinka siatkówki, [...]

[...] tym zrobić ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 89 Wzrost: 184 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25? Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trzy razy w tygodniu siłownia i tyle samo bieganie Odżywianie: jem [...]