poziom tkanki tłuszczowej

[...] niedziela : off w miarę poprawy kondycji dojdą interwały w formie biegania ! Postępy : Masa mięśniowa mimo wszystko w góre bo miara nie kłamie obowdy rosły cały cza lecz poziom tkanki tłuszczowej zostawał na takim samym poziomie od 3 tygodni widze poprawe taką, że obody w górnej części ciała zostały takie same lecz drgnęły w dolnej części z [...]

Wstawiam link ze zdjeciami róznych bf: http://www.sfd.pl/Poziom_Tkanki_Tluszczowej_w_Roznych_Stadiach-t451436.html i teraz proszę o dyskusję jaki poziom tkanki tłuszczowej ma autor tekstu a jaki Maslovt Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2012-09-13 06:56:02 Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2012-09-13 06:57:17

To co napisałeś niestety jest zbyt ogólne. W takiej sytuacji odpowiedź na Twój problem będzie taka sama. Jeżeli wynik badania wolnego testosteronu jest niski, to sugeruję przeanalizować możliwe tego przyczyny. 1. Odżywianie - sporą ilość przetworzonych produktów, czy ujemny bilans kaloryczny przez dłuższy czas będzie wpływało negatywnie. 2. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 104 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 102 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia i basen naprzemian raz 1godzina siłowni a następnego dnia 1godzina [...]

[...] kalorycznego. Jeśli masz nasilone odczucie głodu to być może nie jesz aż tak dużo jak Ci się wydaje. Biorąc pod uwagę, że zaczynasz ćwiczyć siłowo i masz dosyć niski poziom tkanki tłuszczowej duży deficyt energetyczny byłby dla Ciebie szczególnie niewskazany. Proponowałbym, żebyś zaczęła od ilości kalorii zgodnej z zapotrzebowaniem lub [...]

[...] skórką do tego jakieś warzywa i łososia to indeks glikemiczny spada w dół, dzięki błonnikowi i tłuszczom węgle z ziemniaków wchłaniają się wolniej. Mimo wszystko kontroluj poziom tkanki tłuszczowej na bieżąco,ja w swojej diecie też wprowadziłem ziemniaki pieczone i nie widzę pogorszenia jakości masy mięśniowej z tym ja w odróżnieniu do Ciebie [...]

[...] zabrałem się z powrotem do budowania masy mięśniowej.Pod koniec zeszłego roku udało mi się dojść z wagą do 98kg.jednak była to już zupełnie inna,lepsza jakość i dosyć niski poziom tkanki tłuszczowej. http://img804.imageshack.us/img804/1742/img2291a.jpg Ostatnie dwa tygodnie poświęciłem na okres roztrenowania,gdzie w pierwszym tygodniu trenowałem [...]

a ja się ponownie pytam dlaczego niektórzy będąc na masie i robiąc po treningu aeroby lub w DN biorą spalacz tłuszczu ? Przecież jest dodatni bilans kcal... Da się w takiej sytuacji ze spalaczem zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej ?

Patrzac na zdjęcia to zdecydowanie trzeba myśleć o redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoko więc jakieś masowanie ( tworzenie nadwyzki ) mija sie z celem . Oblicz swoje zero , daj sobie odpowiedni deficyt kaloryczny na start i po obserwacjach podejmuj odpowiednie kroki co do cięcia kcal lub zwiększania aktywności . Dopnij podstawy i [...]

[...] NICK: TFBeginner Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 106.5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 113 Obwód uda : 71-2 Obwód łydki :43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31,2 %wody:50,7 %mięśni:39,4 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT [...]

[...] : 38/38 -0 Obwód talii : 113/107 -6 Obwód uda : 71-2 /69,5 -1,5 Obwód łydki :43 /42,5 - 0,5 Obwód przedramienia: 31/30.5 -0.5 Pod brzuchem : 106/105 -1 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31,2/26 -5.2 %wody:50,7/54.2 +3.5 %mięśni:39,4 /40.4 +1 Dietka wczoraj 1pos jajecznica 3 jajka na szynce, bułka grahamka 2pos ziemniaki około [...]

[...] latami treningu, jednakże jest to zasługa tylko i wyłącznie układu nerwowego, który pozostawia mięśnie w stanie częściowej aktywacji.Pomijam, rzecz jasna, tak oczywiste kwestie, jak niski poziom tkanki tłuszczowej.Znany tutaj wszystkim Puma pisał coś o "specyficznej hipertrofii" i "zbijaniu włókien", ale to do mnie nie przemawia. Co sądzicie ?

Następne zadanie: Jaki trening metaboliczny poleciłbyś kulturyście chcącemu zredukować poziom tkanki tłuszczowej i dlaczego taki wybór ?

Jaki trening metaboliczny poleciłbyś kulturyście chcącemu zredukować poziom tkanki tłuszczowej i dlaczego taki wybór ? Polecam trening + dietę z ujemnym bilansem kalorycznym Połącznie 2 czynników jest obowiązkowe! Trening: Silowy – 3- 4 x week HIIT – 2 – 3 x week Aeroby – 1 x week (dla zaawansowanych lub lubiących biegac max 2 tyg) Tabat – 1 x [...]

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 Z całym szacunkiem ale 10% u kobiety to dość niski poziom więc sądzę, że masz więcej skoro narzekasz. Sprawdz grubość skóry na brzuchu , na boczkach , na ramionach , na udach - to jest wyznacznik otłuszczenia . Jeśli jest go sporo a u więkoszości kobiet w tych miejscach jest go zawsze sporo ułóz dietę na [...]

[...] jednak trochę pomiarów. Wzrost: 174cm Waga: 76,4kg Udo (lewe): 57cm Pas (wysokość pępka): 83cm Biodra: 87cm Klatka luz: 99cm Biceps: 36cm Według kalkulatora "Po Treningu" poziom tkanki tłuszczowej to okolice 14%, według mnie będzie jej z 16%. Zdjęcia postaram się wrzucić, jak najszybciej. Niestety nie mam dobrego sprzętu. TRENING Wyciskanie [...]

ellis dlaczego uwazasz ze ten poziom tkanki tluszczowej jest niekorzystny do robienia tkanki miesniowej?

[...] pomimo że wychodzę z siłowni zmasakrowana - Wojtek Jusiel to geniusz - sadysta, ale o to chodzi :-) :-} Kompozycja sylwetki również się zmieniła diametralnie - niższy poziom tkanki tłuszczowej, większa masa mięśniowa. Tadeuszu, dziękuję :-) Nie żebym w Ciebie wątpiła, ale aż takich efektów w tak krótkim czasie się nie spodziewałam :-) [...]

Jeżeli chodzi o wybór celu treningowego, to jak najbardziej warto na początku zredukować nisko poziom tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły określa się, że wartość 15 procent powinna sugerować nam konieczność redukcji. Z kolei 12-13 procent, gdy widać już mięśnie brzucha lub przynajmniej ich zarys pozwoli [...]

Dorian, pytałeś, jak można zmierzyc poziom tkanki tłuszczowej. Są do tego specjalne urządzenia wraz z wagą. Po wprowadzeniu kilku podstawowych informacji, jak wiek, płeć, typ budowy.... wchodzisz na wagę, a następnie otrzymujesz pomiar w formie wydruku -wygląda jak paragon ;) Masz tam podane w kilogramach oraz w procentach: -tkankę tłuszczową [...]