poziom tkanki tłuszczowej

Straszliwie mieszasz pojecia, jakie znaczenie ma poziom tkanki tluszczowej dla sily, ekslozywnosci, czy jak Ty to nazywasz mocy i mozliwosci ? Zadnego. Mozna te same paremetry silowe uzyskac na poziomie BF 10 i 20% - kwestia czy sie komus chce, czy nie. 85kg i 88cm w pasie to zadna redukcja, tylko nadal tlusto. Rozmawiamy tu o chlopaku, ktory [...]

Witam ponawiam pytanie o mięśnie brzucha, zdjęcie pod linkiem: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRBcW_D_UlgNAKl8EY6fQhHp0fePuC7_dOZQkzKzZRPDBwM7hN52g przypomnij pytanie bo nie mogę znaleźć chodzi Ci o mięśnie skośne, aby były widoczne jak na zdjęciu jest potrzebna dobra ich masa i niski poziom tkanki tłuszczowej

Prosty44 "tylko teraz z masy przerzucam się na rzeźbe, więc chyba wypadałoby coś zmienić" chcesz redukować poziom tkanki tłuszczowej -areoby , interwały itd plu DIETA niewidze zwiazku z treningiem siłowym (osobiście) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 8- warto przeczytać może troche ci rozjaśni sytuacje, pozatym temat załóż , i [...]

[...] słowy zawsze i ciągle bez względu na wszystko 3 razy w tygodniu łapać za ciężary? to co wypracowałeś nie masz na zawsze, jak przestaniesz ćwiczyć mięśnie ulegną atrofii, a poziom tkanki tłuszczowej zapewne się podniesie więc cały wygląd pójdzie w zapomnienie. Trenowac musisz cały czas tak samo trzymać dietę, trzymasz diete i trenujesz dla [...]

[...] niż na resztę, nie wiem czy dobrze, ale zawsze chciałem mieć '6-pak' : p) trening całego ciała nie zajmuje dużo czasu jeśli dobierzesz sobie 5-6 ćwiczeń to jesteś w stanie trening zrobić w jakieś 30 minut bez problemu z nogami włącznie. Pamiętaj, że za wygląd brzucha nie odpowiada ilość ćwiczeń jakie na niego zrobisz a poziom tkanki tłuszczowej

Umiejscowienie naczyń krwionośnych, poziom tkanki tłuszczowej. Głównie zależy to od w/w.

Tutaj niestety nie ma szans na żadną rekompozycję. Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej i niezbędna jest spora jej redukcja. Poziom jej wynosi spokojnie powyżej 22 procent, a warto pamiętać o tym, że już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Niemka więc sensu tracić czas na magiczne rekompozycje, tylko wprowadzić ujemny bilans [...]

Ptaszku,po czym mozna poznac ze juz finito redukcji? Po tym, że osiągnęłaś zamierzony poziom tkanki tłuszczowej. A w jaki mierzysz - nie wiem.

Ale to musisz stanąć przed lustrem i powiedzieć sobie sama - taki poziom tkanki tłuszczowej chciałam osiągnąć, a teraz ruszam budować mięśnie.

[...] tylko suchego miesnia...prosze pomozcie w dobraniu diety w proporcjach pomiedzy bialkiem.weglami i tluszczami. podane Moja waga obecnie 100 kg. Wiek 31 lat. wzrost 186 cm. poziom tkanki tluszczowej wedlug obliczen ( zreszta pierwszych ) 15 % ,Budowa ciala Ektomorfik. dodaj omega 3 zamieniaj mieso na ryby bo straszna monotonia mam nadzieję że [...]

[...] na podstawie zmian masy ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, poziom tkanki tłuszczowej, czyli wygląd sylwetki na podstawie jej zdjęć np. co miesiąc. U Ciebie poziom ten jest w przedziale 22-25 procent, więc jest co redukować. Ilości [...]

[...] mężczyzna Wiek : 30 ( za 2 miechy 31) Waga : 95,8 Wzrost : 176 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 104,5 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 45,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wychodzi mi coś pomiędzy 17 a20 % Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening [...]

[...] https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-i-5267 Warto również zwrócić uwagę na cel jaki sugerujesz. Masa ciała nie powinna być celem czy wyznacznikiem efektów. Nie jest istotne to ile ważysz. Ważne są obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki.

Rzeczywiście poziom testosteronu jest dość niski, ale czy rzeczywiście akurat to jest powodem problemów, ciężko stwierdzić. Warto w tym kierunku wykonać trochę więcej badań hormonalnych. Między innymi testosteron wolny i związany, estradiol, LH, FSH. Poza tym, to podstawy, czyli warto zwrócić uwagę na styl życia. 6 godzin snu to bardzo niewiele i [...]

Najlepiej jakbyś wrzucił kilka innych zdjęć całej sylwetki (przodem, tyłem i bokiem). Wtedy bardziej dokładnie można będzie ocenić poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Patrząc na wyrzucone zdjęcie wydaje mi się, że jest około 13 procent, o czym świadczyć może zarys mięśni brzucha i waskularyzacja na ramionach oraz nogach. Jest to poziom [...]

Jaki poziom tkanki tłuszczowej? Jeśli dalej wysoki a waga schodzi to darował bym sobie spalacz.

[...] cardio, bo mam tkankę tłuszczową na brzuchu i nie chce jeszcze więcej jej złapać. Dodam jeszcze na brzuchu mam największą tkankę tłuszczową, na nogach, barkach i klatke poziom tkanki tłuszczowej w porównaniu do brzucha jest o wiele niższy. Podczas wykonywania ćwiczen na klatke/barki widać mi włókna/ścięgna coś w stylu ,,shredded,, natomiast [...]

Mam 170cm 67 kg i ok. 23% tłuszczu, ile mniej więcej kg musiałbym bym zrzucić aby poziom tkanki tłuszczowej spadł do 15% ?

[...] mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 177 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : do tej pory bez [...]

Super zmiana sylwetki. Jakie teraz plany? Skończyłeś redukować? Poziom tkanki tłuszczowej dość niski.