kup 2 hosse powery + 2 xpandy I mieszaj Xpand+Hosse Power i na nastepny cykl tak samo. Starczy na ok4 miechy. do tego dodatki omega3, ZMA. I jakies białeczko jezeli dieta tego wymaga
Dorzuć może jeszcze Power Guaranę do Vasobolanu, fajne pobudzenie + pompa.
wolalbym cos innego, no-xplode, horse power, dorian nox pump.
Widzisz ten trening który umieściłem powyzej możesz robić nawet gdy masz staż 20 letni. Nie wiem dlaczego wszyscy biorą go za trening dla poczatkujących? Mimo wszystko proponuję żebyś zrobił jak napisałem. Myśle że praca nad dynamiką dała by ci bardzo dużo tzn. możesz dołozyć jeden trening kiedy wyciskasz na płaskiej w 3 powtórzeniach na około 60% [...]
Wtorek 1. Wyciskanie klasyczne: 50/10; 70/8; 80/6; 95/5; 110/3 x3 2. Rozpiętki ławka pozioma: x/10; x/8; x/6 x2 3. Tricepsy wyciąg uchwyt wąsko: x/10 x4 4. Mięśnie brzucha: x/10 x4 Wtorek 1. Wyciskanie zza karku siedząc: x/10; x/8; x/6 x3 2. Wznosy ramion w opadzie: x/10 x3 3. Podciąganie sztangi w opadzie: x/10; x/8; x/6 x2 4. Wyciąg z [...]
wyciskanie zza karku zamienń na wyciskanie z przed klatki Power comes from God, if you believe...
"Gdy ćwicze w seriach to zdarza mi sie tak ze lewa reka sie minimalnie spóżnia (czuje bol w bicepsie) i do pełnego jej wyprostowania brakuje mi cm,2 moze 3" tutaj może być jakieś uszkodzenie mięśni, może zginaczy , jeżeli ból masz zawsze przy maksymalnych i submaksymalnych ciężarach to może być coś przewlekłego- idź z tym do lekarza [...]
poniedziałek 1. Wyciskanie klasyczne: 50/10; 70/8; 80/6; 95/5; 110/3 x3 2. Rozpiętki ławka pozioma: x/10; x/8; x/6 x2 3. Tricepsy wyciąg uchwyt wąsko: x/10 x4 4. Mięśnie brzucha: x/10 x4 wtorek 1. Wyciskanie z klatki siedząc: x/10; x/8; x/6 x3 2. Wznosy ramion w opadzie: x/10 x3 3. Podciąganie sztangi w opadzie: x/10; x/8; x/6 x2 4. Wyciąg z [...]
Kilka serii na tricepsy? Trenig tricepsa zajmuje najwięcej miejsca. Power comes from God, if you believe...
[...] być wynikiem faktu że jesteś praworęczny a docierajace impulsy nerwowe do miesni moga byc zaslabe by rownomiernie pobudzic je, czyli musisz wypracować w lewym tricu wiekszy power proponuje francuza hantelką ze stałym progresem ale tylko na lewą ręke - jest to niecodzienne podejście do tematu ale działa jak trzeba to by było chyba wszystko na ten [...]
Wyciskanie poniedziałkowe może wyglądać tak: 1 tydzień rozgrzewka potem 3x3 na 110 2 tydzień 110/3 115/3,3 3 tydzień 110/3 115/3 120/3 4 115/3 120/3 125/3 5 115/3 122.5/3 127,5/3 6 120/2 127,5/2 132,5/2 7 120/2 127,5/2 135/2 potem możesz wejść w ostatniej serii na jedynki robisz sprawdzian i od nowa. To przykład progresji. Ciężary w lekki dzień [...]
Chris Weidman vs. Lyoto Machida is now UFC 173
[...] zrobić w stójce, bo paroma dobrymi trafieniami to on sędziów nie przekona - będzie musiał zrobić coś poważnego i dewastującego. A to oznacza spore ryzyko, Weidman ma KO power. Nie mam pojęcia kto wygra. Jednak ewentualny pojedynek Machida vs Belfort, w Brazylii (obydwaj skoksowani jak buhaje przed ubojem) - to byłby superhicior. Walka [...]
juz pisalem wiec powtorze: zawsze w gabinecie solaryjnym są rozne kosmtetyki przyspieszajace i poglebiajace odcien opalenizny jezeli korzystasz z dobrego studia to polecam te z serii Soleo Professional z nowej lini kosmetykow tej firmy "power xxl" po opalaniu mozesz zastosowac SOPOT SUN MLECZKO UTRWALAJĄCE OPALENIZNĘ pozdro------>
Ja nie jestem z Wawy ale myśle że w Herkulesie będa wiedzieć.Co do rozmiarów to najczęściej w tabelach jest waga zawodnia Rozmiar Waga(kategoria wagowa) 44; 48; 52 38 52; 56 40 56; 60 42 60; 67,5 44 67,5; 75 46 75; 82,5 48 82,5; 90 50 90; 100 52 100; 110 54 110; 125 56 +125 58 +125 Power comes from God.
no tak ale sam booster tez Ci nic nie da tylko pompa i pobudzenie na treningu - czyli efekt dorazny proponuje takie zestawy na początek - nitrobolon II + mono lub - pure power + mono z typowymi pre-wo poczekaj jeszcze troche i spróbuj ułożyć sobie porządną diete - bo to od niej najwiecej zalezy
No ja też gram od jakiegoś czasu Pomyśl, że przeciwnicy z drużyny zapinają Twoją kobietę ! To pomaga ! Dwa razy przerywali mecz bo wzywali lekarza do Arki Rumii II jak z nami grali hehe grr POWER !
herosek88 naucz sie czytac ze zrozumieniem, najpierw napisalem mu ze skoro bardzo chce to moze byc Cp bo bral juz Magna Power a tam tez jest jabl. itp a nastepnie ze lepiej zrobi jak poczeka i zajmie sie dieta wiec troche sie zastanow nad tym co piszesz Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-23 14:26:49
dobrze jem i węgle dostarczam dieta dobra oO? tylko się pytam co teraz wziąść bo jestem po cyklu kreatynowym Creatine MONO 1000 + Creatine Magna Power i teraz się pytam co wziąść..... Może najlepiej będzie wziąść tego Gain Bolic 6000 + Olimp System Protein 80 folia
moze wexmiesz horse power
[...] na Met-Rx Creaphos. Sklad smieszny jak zwykla kretka ale dzialalo swietnie. This exclusive and patent pending combination of creatine ciitrate and phosphates gives you more power than creatine alone. Without the need to add sugar for better uptake, like with normal creatine! The Phosphates work together with creatine to provide the muscles with [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
