SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

power

  • Universal Nutrition - Animal Pump

    Post
    Universal Nutrition

    [...] Ultra Amino na 1h przed treningiem i powiem szczerze że to żadna rewelacja. Czuję ciśnienie w głowie, siła trochę większa, nie męczę się za bardzo ale maksymalna pompa i power u mnie nie działa. Jedyne co działa nieźle to Dorian Yates Ultimate NOX PUMP, brałem po pół saszetki i byłem niezniszczalny. Następnym razem zamiast wywalać kasę na [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 10:32:47 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Pump

    Post
    Universal Nutrition

    Brałem nitrobolon,nitrobolon 2 ,nitro energizer,horse power , aakg hardcore ,shotgun,cm3,mono...mono..mono... w końcu dostałem do rąk animala i wiecie co po 1 porcji jest taka pompa jak po zadnym innym z wyzej wymienionych produktow.JAK DLA MNIE 10/10 !!! j/w BARDZO POLECAM .. POZDRO

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 12:26:52 Liczba szacunów: 0
  • Ronny Rockel IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    4 miejsce na Body Power Pro 2016 /SFD/Images/2016/5/14/39c8d503ad854ee9a92c60a82ee3726f.jpg /SFD/Images/2016/5/14/de8adbd97b674476b9cd59a55fbf0a97.jpg /SFD/Images/2016/5/14/cc50ce42494f4b1891fcba7578529fee.jpg /SFD/Images/2016/5/14/e930fb736ed04ca4a84dcb715a410b6d.jpg /SFD/Images/2016/5/14/f65e7e0ce7eb429ab6bfb4972d9c9cdb.jpg

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 23:04:22 Liczba szacunów: 0
  • Ronny Rockel IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    3 miejsce na PCA Body Power 2018 /SFD/2018/5/14/f0318be756804220965eaaa84e766f3f.jpg /SFD/2018/5/14/7f1f866dee74496ab4a5afbeff915d60.jpg

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-14 22:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Tbol/Chlorodehydromethyltestosterone, czyli opis w tabletce. Szukasz alternatywy? DHT i aromataza Ci doskwiera? Czy po prostu jesteś początkujący i nie potrafisz zapanować nad konwersjami hormonów? Tbol jest w pewnym sensie substancja pomiędzy methandrostenolon’em a oxandrolon’em. To częste stwierdzenie nie oddaje do końca charakterystyki środka, [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 08:19:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening można z czystą ręką odhaczyć z listy zadań na dziś. Pot i łzy lały się strumieniami, ale niezmiernie się z tego cieszę 8-) Trening siłowy - 3 tydzień = dwie serie po 12 powtórzeń wersja A 1) plank max czas (po 1 minucie x 2 serie, niestety nadal nie daje rady dłużej mięśnie trzęsą się niesamowicie, ale postaram się od przyszłego tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 2012-06-13 22:27:09 Liczba szacunów: 0
  • To ja szczerze polecam power walking ;-) Myk polega na stawianiu długich kroków, napinaniu zadka, pomaganiu sobie łapkami i energicznym i żwawym ruchu :-)) Pół działu to uprawia i sobie chwali \-) Godzinka to jest czas idealny, więc dopóki nie ma śniegu/lodu (taaa, mówię jakby miał być @-)), to możesz działać. O rowerku miałam na myśli, to że przy [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 13857 Data: 2013-01-04 20:41:41 Liczba szacunów: 0
  • Osłonki i witaminy

    Post
    Doping

    bez recepty w kazdym sportowym tribulus terrestri , żeń zeń, cynk,i jakies taki ziołowe mieszanki typy men''s power,albo extreme men solution takie tam

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14537 Data: 2006-12-13 02:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] francuskie stojąc 10x12/15x12/15x12(liczone same obciążenie) Łydki: - Wspięcia na palce stojąc 60x22/70x20/80x18 Myślałem, że nie będzie mocy a tu jednak na odwrót ! power na całego x) Przysiad: jak zwykle czyli ciężko ale idzie do przodu, widzę poprawę. Wiosło: ładnie wchodzi następnym razem jeszcze nie dorzucę kg ale już za 2 treningi [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 20:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 107 Nic ciekawego się dzisiaj nie działo ;d odpocząłem bo po wczorajszym treningu czuć barki i plecy :) Trening Off. Suplementacja Brak. Zamówiłem w sklepie SFD 2xPure power i białko, będzie na cykl w czerwcu ;] Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9d4ec84ccad448b9983bcce284ba783.png

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-24 19:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 11 Dzień jakoś minął... jak wstałem i zobaczyłem że tak leje to się odechciało ale potem się rozpogodziło. W robocie duchota lało się zemnie nawet jak stałem... Trening Trening na plus, dobrze się dzisiaj czułem :] Wyciskanie sztangielkami siedząc rampa 15 10x15/12x15/15x15/17x15 7x15/10x15/12x15/15x15/15x7 Unoszenie sztangielkami przodem [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 22:37:12 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 12 Kurva dzień wolny od roboty, niestety nie płatny... załatwiłem sprawy pojeździłem tu i tam i jakoś zleciało. Trening 4.Nogi Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 40x12/45x12/45x12/50x12/55x12/60x12 20x12/40x12/50x12/60x12 Wykroki w miejscu 3x15 (na każdą nogę) 30x15/35x15/35x15 30x15/35x15/40x15 Syzyfki 5x15 [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 20:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Killing powiem szczerze ze teraz odczuwam te ~4k kcal chodzę najedzony. Dzień 16 Dzień zaczął się ciężko, w pracy rozładunek tira więc trochę pary na to poszło co miało przełożenie na treningu. Niestety Trening Grzbiet Podciąganie na drążku nachwytem 3x max 9xcc/7xcc/4xcc 8xcc/6xcc/5xcc 9xcc/6xcc/5xcc Martwy ciąg rampa 12 [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-26 21:09:37 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 20 Trening Wyciskanie sztangielkami siedząc rampa 15 7x15/12x15/15x15/15x10 Unoszenie sztangielkami przodem 2x25 5x25/5x30 + 2x20 Unoszenie sztangielkami bokiem 3x20 5x20/5x20/5x15 + 2x5 Podciąganie sztangielki do obojczyka w opadzie lub unoszenie bokiem w opadzie 5x15 5x15/5x15/5x15/5x15/5x15 Francuskie wyciskanie leżąc za głowę rampa 10 [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-14 07:28:08 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 23 Trening Wyciskanie hantli skos góra rampa 12 10x15/15x12 Rozpiętki skok góra rampa 20 7x20/7x20/7x20/ Wyciskanie hantli poziom rampa 12 10x12/12x12/15x12/15x12/17x12/20x12 Pompki z nogami wyżej 26xcc/16xcc/13xcc Uginanie w oparciu o kolano 10x12/10x10/10x5 Brzuch: Spięcia 5x25/5x25 Seria łączona: allaszki + unoszenie lekko zgiętych nóg w [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-16 21:47:35 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 31 Praca > siłka > chata > gotowanie na jutro > sfd > kima czyli norma xD Trening Plecy, tylne, boczne naramienne Podciąganie nachwytem 3xmax ccx10/ccx7/ccx5 Wiosłowanie jednorącz rampa 15 12x15/15x15/17x15/20x15 Wiosłowanie podchwytem 4x12 40x12/45x12/45x12/40x12 Ściąganie drążka za głowe 5x15 25x15/25x15/30x15/30x15/30x15 Wyprosty tułowia [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 21:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 32 Dzień minął szybko, w robocie się trochę nadźwigałem ale trening wyszedł zayebisty ;] Trening Naramienne, przedramie, brzuch Arnoldki rampa 15 7x15/10x15/12x15/15x10 Wycisk zza głowy rampa 12 10x12/15x12/20x12/25x12/30x12(liczone tylko obciążenie) Unoszenie bokiem 3x20 5x20/5x20/5x17 Odwodzenie ramion w tył z linkami wyc. górnego [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 20:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 33 Minęło ;p w robocie lajtowo, jutro piątek i weekend nareszcie ;] Trening Czwarty dzień treningowy z rzędu. Masakra, siły były więc nie narzekam, a po za tym czuję się fajnie "nabity" %-) Triceps, biceps, brzuch Pompki na poręczach 3xmax ccx20/ccx15/ccx15 Wyciskanie francuskie sztangielką oburącz rampa 12 17x12/20x12/25x12/27x10 [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-26 20:03:44 Liczba szacunów: 0
  • Źle mnie zrozumialeś Koniu: Nie chce robić dwóch kompleksów+ zwykly trening. Napisałem że albo kompleks + zwykły trening albo 2 kompleksy. Od około tygodnia robię Bear Complex + plus 2-3 cwiczenia na partie, tylko chcialbym to jakos usystematyzowac, a nie robic na kazdym treningu co innego. Dlatego założyłem ten temat. I oczywiscie dla tego by [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5860 Data: 2012-04-25 11:07:58 Liczba szacunów: 0
  • od dzis - Faza II – PLECY male wytlumaczenie: PONIEDZIALEK – Plecy: A. Rack Pull from Pins 2" Below Knee Ilosc serii - 2 Powtorzenia - 3x1 Predkosc – MAX FORCE Odpoczynek – 10/90 Objasnienie: W kazdej serii wykonaj 3 powtorzenia odpoczywajac ok.10sek pomiedzy kazdym powtorzeniem. Ale sprobuj nie [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-20 23:29:38 Liczba szacunów: 0