Właśnie skończyłem trening i piję "pyszne" IR, generalnie dziwny ten gainer ale jak trzeba...to trzba, dzisiaj nawet jakoś wchodzi o dziwo. Potem reszta suplementów coś zjem i wrzucę podsumowanie zjedzonych kalorii. Dzisiejszy trening: rozgrzewka na rotatory 4s. Wyciskanie 20x20 60x5 100x5 122.5kg z pauząx5x5 Martwe ciągi 72x6 112x5 151.5kgx5x5 [...]
[...] łokci) - mc 72x6 112x5 151.5x5 156.5x5x5 +5kg podciaganie podchwytem z cieżarem ciał ccx2x5 podskoki ccx4 ccx5 cc5 ccx4 ccx5 (nieokładnie, ciężko przez zmęczenie po mc) - power szrugsy 72x5 94x7x3 -wyciąg 31kgx12x3 - rozciaganie 1min 15sek. ;P Generalnie ładnie, duży skok obciążeń chociaż czuć zmęczenie. Po treningu ludwik znaczy IR i o dziwo [...]
[...] Mc 72x6 112x5 151.5x5 156.5x5 161.5kgx5 (dołożyłem 5kg po niepowodzeniu w ostatniej serii wyciskania czyli razem skok o 10kg i Masakra. ) Podciąganie nachwytem ccx5x2(podskoki) ccx1x5 (bardzo mała objętość i zakres oraz zmiana ćwiczenie po zajeździe w mc) - wyciąg stojąc 31x12 31.125x12x2 -power szrugsy 72x10 94.5x7x2 -rozciąganie ok 2min.
Podsumowanie szybkie. Drugi trening z iron pump dodatkowo , udało się też wygospodarować 1 dzień przerwy przed dzisiejszym treningiem jest też nieco zmian w treningu ale to wystarczy porównać z tym przed tygodnia . Dodatkowo bo wcześniej nie liczyłem liczba kapsułek z 5 do 7x2 od wieczora dzisiaj. -rozgrzewka - wyciskanie 20x20 62x5 101.5x5 121.5 [...]
Aminokwasy to z Kaizena z tej nowej serii XTREME (amino, nag i bcaa). Białko np. z olimpa Natural 100% Whey Protein Concentrate i Natural 100% Whey Protein Isolate będą ok. Co do stacka to Horse Power jest ok, ale składem wymiata Xtreme Stack od Kaizen'a... Zmieniony przez - kamilborne w dniu 2007-12-10 23:59:18
[...] odczulem zmiane. Waga spadla o jakies 2 kg i sylwetka stracyla niepotrzebny tluszcz. Wiec wszystko nie pozadane podczas cyklu zaczyna wracac do normy. Na silowni mega power, wyniki zamiast stac w miejscu ida ciagle do gory. Praktycznie na wszystkich partiach miesni odczowam wiecej sily wiec t-bol naprawde dziala. Libido wraca do normy a [...]
Zreszta sam zobaczysz jak dojdziesz do momentu ze po przysiadach bedziesz w stanie zrobic serie bulgarskich ze sztagielkami 2x20 kg to bedzie taki power w 1 nodze ze hoho.
[...] hantlami w rękach (hantle po 25 kg): przed cyklem rekord - 21 pow, obecnie: 35. wyciskanie hantli (hantle po 25kg) na poziomej: przed cyklem 19, obecnie 27. Ogolnie naprawdę power niesamowicie poszedł do przodu - nie spodziewałem się czegoś takiego. Co najważniejsze jestem pewny, że gdyby nie wspomniane przeze mnie bóle stawów, to te wyniki byłby [...]
[...] raczej nowość. Ale przecież to ma być redukcja więc i tak takich efektów się nie spodziewałem. Może o to chodziło że część SAA się zmarnuje? SAA mają lecieć po to aby był power na treningu, aby się utwardzić, wyżyłować, no wiecie o co chodzi przecież w SAA ;) Jak proponujecie rozplanować źródła kalorii na bombie? bo 15% białka to troche [...]
Bigger jak jesteś taki znawca to powinienes nie zadawać takich głupich pytań ! Atesty na Tribulusa w Posce - mazenie . Wiem coś o tym niestety ! Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
Nie wyszukuje Pana wypowiedzi - czytam wiele postów - proszę sprawdzic w profil. A co do wiedzy to Pan ma wiekszą ale ja mam wiekszą kulturę. Ja z Panem polemizuję a Pan mnie zawsze obraża - coś Pan nie umie emocji na wodzy trzymać. A z tym pytaniem to nie miałam racji - nie chciał Pan zdyskredytować Nutrendu jako swojej konkurencji ? To po co [...]
ja mam tlumacze z techlandu i L&H power translator a nie stronki internetowe!!!kupilem je na czarnym rynku bo taniej i mam bonusy jak co to sa do waszej dyspozycji
No dobra . A nie lepiej zrobic tak jak przytoczylem ? wejsc na samym test prop 150 e2d przez 12 tyg do 16 tyg max . Co 5 tyg podawac hcg i wtedy zrobic Power PCT np ?
[...] z tych butów :) Chodzi mi o to, by dobrze (najlepiej bardzo dobrze) trzymały kostkę i dość dobrze amortyzowały podeszwę. http://allegro.pl/nowe-buty-nike-jordan-flight-the-power-roz-45-i2984800061.html http://allegro.pl/buty-adidas-heat-check-nba-do-kosza-28-5cm-44-2-3-i2968728207.html [...]