power

[...] mam na to pytanie, ktore podalem wyzej jak i w temacie postu. Przypomne tylko, ze roznica w budowie cyklu jest: CKD: 1-5th day - LOW-CARB, 3 workouty 6,7th day - carb-load, power workout UD2: 1-4th day - LOW CARB, 3 workouty 24h carb-load po ostatnim z 3 workoutow i ladowanie 24 h, pozniej power workout i przejscie 1 dzien na zbilansowana, a [...]

W sobotę, 21 maja, w Parku Miejskim przy Pałacyku "Sokół", siłacze z naszego miasta i nie tylko, będą prężyć muskuły w ramach imprezy "Skawińscy Twardziele". Tego nie można przegapić! O godz. 14.00, wszystkich miłośników, a może przede wszystkim miłośniczki, silnych mężczyzn o potężnych muskułach, zapraszamy na pokaz siłaczy, który odbędzie się w [...]

[...] a szczególnie splity a teraz metody które chciałbym zastosować siła: Trening Niemieckich Ciężarowców z %%% 5x5 10tyg plan na siłe masa: GTV Shotgun do tego mam mono, Horse power, No xplode, Vasobolan, bcaa no i białko i węglowodany ale tylko w ramach uzupełnienia diety kiedy naprawdę nie mogę czegoś zjeść. No i teraz mam prośbę jak to by wg [...]

Witam za tydzień mam zamiar rozpocząć „masówkę" dietę i trening już mam ułożone niestety problem pojawia mi się z wyborem odżywki;/ Brałem już wcześniej kilka odżywek, ale nie chcę po nie sięgać, ponieważ nie byłem zadowolony z efektów albo się źle czułem podczas ich stosowania. Brałem następujące odżywki(odżywki i dawkę ustalił mi instruktor) [...]

Chcem kupic sobie maszynke do golenia jakas lepsza bo po goleniu jednorazowka mam podraznienia w okolicy szyi. Zastanawiam sie nad mach 3 turbo lub mach 3 power nitro od gillette. Maszynka mach 3 power jest zasilana przez baterie i wytwarza dodatkowo przy goleniu jakies drgania ktore podnosza niby wlas do gory i zapewniaja lepsze golenie od [...]

DT: *Rano: po śniadaniu 1 kaps GARLICIN, 1 kaps GLUCOSAMINE flex, 1 kaps Zielona Herbata, 1 kaps Gold Omega3, 1 kap Chela Mag i 1 kap Chela Cynk *Po obiedzie: 1 kaps GLUCOSAMINE flex, 1 kaps Zielona Herbata, 1 kapsułka VITA - PLEX i 1 kapsułka CHELA-MIN *Przed treningiem: 2 kaps ARGI POWER, 1 porcja 30 min przed treningiem, 7 kaps BCAA *Po [...]

[...] powinna wygladac, jednak wole to skonfrontowac z Wasza opinia. Suplementy jakie mam: - bialka od sfd - BCAA sfd 2x 400 kapsulek - complete workout support sfd x1 - 100% pure power sfd x1 - kreatyna mono sfd x1 - MZB Olimpu x1 - Omega 3 Sport edition Olimpu x2 - Leucine carboplus v2 sfd 1kg Co do bialka, to wiadomo uzupelnienie diety. Omega, MZB, [...]

[...] cały czas cisnąłem planem treningowym góra & dół. Chciałbym teraz na masie realizować push & pull. I od razu mam pytanie, czy koniecznie muszę robić np poniedziałek PUSH - power, wtorek - PULL hiper, piątek - PUSH hiper, sobota PULL - power? Czy mogę zastosować podział że tydzień zacznę np PULL - hiper, PUSH - siła, PULL - siła, PUSH - hiper [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : wypisane Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: magna power z olimpu, anabolic amino 9000, ultimate protein z treca, carbo nox ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 500 uwagi i sugestie: wypisałem [...]

Waga : 81kg Wzrost : 184cm BF : 18% Masa tłuszczu : 15kg Obwód brzucha(wysokosc pępka) : 88cm Obwód klatki : 97cm 81kg - 15kg = 66kg Kcal : 66kg * 24 * 1,4 - 10%(deficyt)= ~1950 kcal Białko : 66kg * 2 = 132g Tłuszcz : 66kg * 2,2 = 145g Dni nietreningowe : 1.5 jajek + 2 pomidory (405kcal, 31g białka, 26g tł., 5g carbo) 2.150g sera gouda + 2 [...]

Witajcie, Jak wiele z dziewczyn zakładających dzienniki podczytuję Dział od dawna. Bardzo dużo mnie nauczył. Zasady Ladies staram się wprowadzać w życie. Idzie mi to czasem lepiej, a czasem gorzej. Zauważyłam, że prowadzenie dziennika (MyFitnessPall) motywuje mnie do lepszego trzymania miski. Myślę więc, że publikacja moich poczynań zmotywuje mnie [...]

Witam, Chciałem się skonsultować z doświadczonymi osobami niżej przedstawiony plan. Chodzi mi o ocene. Do tej pory ćwicze 'starym sprawdzonym' planem który został ułozony przy pomocy artykułów dotyczących sprawdzonych treningów na masę. Jestem w trakcie cyklu Horse Power + Cytocell, zacząłem go brać od 26.08 lecz pierwszy tydzień brałem po pół [...]

https://i.imgur.com/0BrKufX.jpg „Legendarna Polska Siła” Jana Błachowicza jest od teraz znakiem towarowym „Legendarna Polska Siła” jest hasłem, które zna każdy fan MMA, a jego autorem jest były mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz. Od teraz jest to słowny znak towarowy przypisany polskiemu zawodnikowi. Jan Błachowicz wielokrotnie udowadniał [...]

Hej, Jestem tutaj nowy i szukam pomocy dotyczącej treningu split. Trenuje od 6-7 miesięcy. Przez pierwsze 3 miesiące trenowałem FBW, następnie przeszedłem na trening SPLIT 5dniowy. 1-Klata 2-Nogi 3-Barki 4-Plecy 5-Biceps/Triceps Wzrost 171 cm. Waga 80 kg. BF około 20-22%. Dotychczasowe rekordy: Wyciskanie leżąc - 75 kg Przysiad - 105 kg Martwy [...]

[...] oczywiście mniej więcej... co muszę kupić do domu aby mój cel powoli był realizowany ? mam mało miejsca w domu ale myslałem nad: http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-podciagania-sufit-4-chwyty-i2584016687.html http://allegro.pl/porecze-do-cwiczen-porecz-do-pompek-magnus-power-i2557749829.html hmm coś jeszcze ? ale co ... [...]

[...] zambon wbiłem w sumie 40 ml propa i 21 strzałów wina Mam 24 tabletki clomidy i 30 nolvy jaki zrobić mix na odblok i kiedy go zaczac + kupiłem odzywki kiedy zacząć brać horse power ActivLab Caffeine Power 60 kaps THERMAL PRO REVOLUTION SAN Attitude 120 caps omega 3 +animal pak non stop + clean 180 tabletek [...]

witam. pytanie jak w temacie. dotychczas cwiczylem w rekawicach no compromise firmy power system. byl to moj 2 zakup. pierwsze byly dwuwarstwowe wytrzymaly jeden rok ale na wewnetrznej skorze. teraz kupilem chyba jakas podrobe bo maja tylko jedna wrstwe skory i juz widac moja dlon przez dziury. jakie rekawice polecacie? zastanawialem sie nad [...]

[...] siły nie dałem rady zrobic serii Mimo że moje doznania z tusim nie były w pełni dobre, postanowiłem wziąść 7 tabsów w poniedziałek Tak też zrobiłem i poszedłem na siłke, power zaczął sie zaraz po płaskiej i przy wyciskaniu hantli w skosie miałem sporo siły jednak kiedy zacząłem robic skos głową w dół rece były bardzo zmeczone i nie dawałem [...]

[...] HST HIIT DoggCrapp Max-OT Push&Pull Niemiecki Trening Objętościowy Trening Chaotyczny Super Slow 5-10-20 Rest-pause Olympic Hypertrophy Training Cluster training Metoda power/rep range/shock Góra/dól oraz przód i tył Trening WSB Super 50 FBW Trening trójfazowy Drop sety Antykulturystyczny program treningowy Niemiecki trening objętościowy [...]

[...] nie wiem czy dam radę. Jestem typowym endomorfikiem. Od 1 września ruszam z cyklem. Podstawowe suplementy to mono 250 mesh vitalmaxa do tego zamierzam dokupić sfd 100% pure power. Dodatkowo sfd wpc ekono i sfd mass activator oraz witaminy olimp. W polce mam jeszcze z 200 kap hmb, i zamierzam to dorzucic choć nie wiem czy coś da :) Dawkowanie [...]