power

[...] shock'iem (przed treningiem) ?? Czy moze cos innego polecacie na dobra regeneracje i kopa na treningach?? CIEKAWOSTKA: A w robocie lajtowa praca minimum 30ton cegły dziennie do przewalenia Będzie power tylko trzeba sie dobrze wspomóc. Proszę o szybką odp. bo zalezy mi na szybkim zakupie. Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-12 16:05:04

[...] nogami 9/9/12/12/15 9x111 / 9x111 / 12x105 / 12x105 / 15x99 4. MDS prostowanie jednonóż/obunóż 4x12/max 12x22 / 12x22 / 12x22 / 12x22 5. MDS uginanie jednonóż/obunóż/obunóż power 4x10/max/max 10x17 / 10x17 / 10x17 / 10x17 http://www.youtube.com/watch?v=QK1xgXoDz5I&feature=youtu.be Wkvrwiłem się, bo poszedłem na siłkę, rozgrzałem się, zrobiłem [...]

[...] / 12x109 / 12x109 / 15x103 4. MDS prostowanie jednonóż/obunóż 4x12/max 12x22 / 12x22 / 12x22 / 12x22 12x25 / 12x25 / 12x25 / 12x25 5. MDS uginanie jednonóż/obunóż/obunóż power 4x10/max/max 10x17 / 10x17 / 10x17 / 10x17 10x18 / 10x18 / 10x18 / 10x18 http://www.youtube.com/watch?v=Lf_E1UyZaaI&feature=youtu.be Kolejny udany trening w tym [...]

[...] 4. MDS prostowanie jednonóż/obunóż 4x12/max 12x22 / 12x22 / 12x22 / 12x22 12x25 / 12x25 / 12x25 / 12x25 12x27 / 12x27 / 12x27 / 12x27 5. MDS uginanie jednonóż/obunóż/obunóż power 4x10/max/max 10x17 / 10x17 / 10x17 / 10x17 10x18 / 10x18 / 10x18 / 10x18 10x19 / 10x19 / 10x19 / 10x19 http://www.youtube.com/watch?v=VYHL5ca5_zU&feature=youtu.be [...]

7.07-8.07 Na wariackich papierach @@-) Udalo mi sie uspic trojke dzieci i gosci tez %-) ..Chwila ciszy i spokoju %-) Od wczoraj malo spalam ,malo siedzialam .Ful power :)) Po sniadaniu wszyscy pojechali na plaze a ja na trening %-) .Wrocilam po 3 godzinach ,w locie odkurzalam i mylam podlogi( w sumie niepotrzebnie bo powrocie rodzinki z nad [...]

[...] i pierwszej walki z JDS) 3. JJ rozyebał DC dwa razy: Prawda, ale to było w LHW. Wg mnie nie ulega wątpliwości że DC lepiej się prezentuje w HW - jest bardziej żywotny, ma KO power, a to bardzo poważny atut, biorąc pod uwagę fakt ile razy trafiał JJ (szczególnie w drugiej walce). Wniosek z tego taki że DC jest lepszy w HW niż w LHW. Czy tak jest z [...]

Spróbowałbym z treningiem PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training). Co Ty na to ? Ten tydzień możesz się pobawić po swojemu, a od następnego moja propozycja. Treningi podzielone na siłę i hipertrofię.Jednego dnia stymulujesz CNS i walczysz o postepy siłowe, zaś kolejnego dnia jest już mind-muscle, krótkie przerwy i pompa. Przykładowy program [...]

Dzisiejszy trening zaciągnięty z blogu ronie`go: Thruster x6 Power snatch x6 High pull x6 Deadlift x6 Sprawle x6 4 obwody, chwila wytchnienia pomiędzy nimi i obciążenie 40kg. Odczucia....trening morderca dla mojej osoby. Nie wygląda na taki straszny, ale daje popalić. 4 rundy i miałem dość, ale będę robił ten WOD i postaram się dojść do 6 obwodów. [...]

Właśnie dlatego vlcd do mnie bardziej przemawia mimo tej płaskości braku mocy w pewnym momencie. Trening można zrobić jak trzeba, doyebać ciężaru w miarę możliwości oczywiście a nie depletion, power itp, itd.

[...] w HW rzucał Barnettem, Big Footem, Nelsonem itp. i praktycznie nikomu nie ustępował siłowo, a Jonesa nie mógł obalić Jedyne czym bym się martwił o Jonesa w HW to brakiem KO power i tym, że zawsze taki JDS czy Miocic mógłby go usadzić jednym strzałem, ale zd rugiej strony to samo może zrobić w LHW Anthony Johnson tylko że szanse raczej małe ;-)

[...] 10x15, 10x20, 3x10x25 -wspięcia na palce ze sztangą 4x12x40 -ugięcia rąk ze sztangą łamaną stojąc 12x30, 10x35, 8x40, 8x45 -ugięcia ręki ze sztangielką na modl. 4x10x15 Komentarz: jestem max zadowolony , power jak dawno , szczegolnie suwnica po przysiadach na takim ciezarze i bicek , zwiekszylem obciazenia a sadze ze da rade jeszcze wiecej :D:D:D

Nie ma ono nic wspólnego z tym czy się ten produk sprzedawał czy nie - firma Ultimate. Poprostu Ultimate nie wspołpracuje już z firmą ktora to HMB dla nich robiła . Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

To co napisałam to prawda - więcej na ten temat nie napiszę bo pewnych informacji nie mogę ujawniać ( to co wiem dowiedział się Robert prywatnie od D. Caputo z Ultimate i nie jesteśmy upoważnieni do dalszego rozpowszechniania tych informacji). To co napisałam to i tak za wiele - kto sprytny reszty się domyśli , a kto nie to niech szuka i [...]

Cyber - właśnie rozmawiałam z D. Caputo - od 5 miesięcy nie produkują Hmb i bardzo go zaciekawiło to co pisałeś o HMB z puzniejszą datą. Szef firmy Ultimate twierdzi że to nie jest ich produkt . Proponuje żebyś się zgłosił do niego ze swoimi wątpliwosciami - masz do niego bliżej niż my :) i naprawdę nie rozumiem czemu nie wyjaśnisz tego z nim a [...]

Power of Omaaaaaaaaaa!!

No wyjątkowo dobry jak ta Techno Ale mnie zawsze ciągną do muzyki bardzo specyficzne dźwięki, sekwencje. Coś oryginalnego. Na przykład w tym kawałku metalowym: (od razu na początku jest) http://www.youtube.com/watch?v=aMzWysnhr5c&feature=related Dlatego właśnie wolę Power Metal od blacku, heavy i tym podobnych. Ja lubię organy, klawisze i [...]

metal alternatywny, power metal to nie darcie mordy lisiu, my mamy taką wychowawczynię. .. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-09 21:04:33

[...] Max Support AllNutrition 3kaps Energy SFD Po treningu: 25g BCAA Max SUpport AllNutrition 5g Taurine bodys support AllNutrition 5g Creatine muscle max AllNutrition 5g Glutamine recovery amino AllNutrition 1g Wit C Zastanawiam sie czy nie dodac do treningu barkow jako pierwsze cwiczenie power clean + jerk. Ale czy w kulturystyce ma to sens ?

[...] tak spompowały nogi, że nie nadawałem się do dalszego treningu. Dołożyłem trochę ciężaru do wykroków i przednich siadów (progress co dwutygodniowy musi być %-)) Zrobiłem też coś na wzór power clean'a. Z tym że po zarzuceniu sztangi na barki robiłem przedni siad. Wyglądało to jak klasyczny podrzut bez końcowej fazy wybicia. Taka zajawka. /-)_

od poniedziałku będę brał cell pumpa małą puchę + horse power. napiszę coś od siebie jak działa ten mix... pzdr