power

Mógłbyś mi jeszcze jakiś dobry film instruktażowy do power clean podać, bo myślałem, że to umiem ale jednak się myliłem.

Poszło mi ze 130 do 140 w przysiadzie i trochę w wyciskaniu(rekord na 1 powtórzenie) , jeśli chodzi o serie to znacznie w power clean (ciężar ciężko określić), push press (10kg), trochę podciąganie i pompki(10kg). Regeneracja była ok.Czasami zdarzało się że, trener zrobił mi siłowy trening na sw (ok.2 razy) to na siłowni robiłem trochę słabszy. [...]

[...] miałem mega ssanie na żarcie :D fajnie bo dawno tak nie miałem. Natomiast w czasie treningu martwego ciągu zostawiłem posiłki tak jak w planie, czyli bez węgli i powiem, że power i tak był. A martwy robie 10 serii po 10 powtórzeń! Ogólnie podoba mi się niski poziom węgli i raczej tak zostanie. Lepsze mam samopoczucie nawet :-) Zobaczymy jak to [...]

Siemka :) ja polecam Olimp tam przy zajezdni tramwajowej :) kulturka jest sprzęt też ;) 50 zł karnet - wstep wolny ale słyszałem od kolegi, że tam na kucelinie taniej :> Sorry to jest stary olimp :p teraz to nazywa sie Ozi Power :) Zmieniony przez - CzarnyWTF w dniu 2007-05-13 12:53:57

ja niedlugo tez zmieniam silke chyba na ozy power ;)

testu testuj ta oxe bo mi sen spedza zpowiek a co do snu kurde walnolem w robocie 4 power guarany czyli 280mg kofeiny i cos spac mi sie neichce a lyknolem koloo polnocy ide walnac goraca herbatke z miodem moze zmuli ;p

1. 35dni od19.04-24.05 ODCHUDZANIE, l-karnityna w płynie w dni trerningowe 1000mg/dzień BCAA 3,6g przed trningiem codziennie przez 30dni herbatka zielona i czerwona (filizanka dziennie) ew.green tea z Olimpu No i odpowiednia dietka 2. 35dni 24.05-27.06 POWER ALC 3tab dzień tauryna po treningu węglowodany na [...]

Tak, bierzesz go ~30 minut przed treningiem. Z olimpa raczej bym Ci nic nie polecał. Z treca SAW dobry jest. Możesz też wziąć 100% Pure Power SFD albo Xpanda

[...] tak piszesz że dóżo jesz :d zacytuje R. Słodkiewicza "niektórym sie zdaje że dóżo jedzą a w rzeczywistości napychają sie bezwartościowymi kaloriami" oglądnij sobie z power tour 3 seminarium na muscledevelompent i ebdziesz wiedział o co chodzi . pisanie że dóżo jesz nic ci nie da :d napisz konkrety i ludzie ci pomogą z dietą napewno

Ja byłem zadowolony po storm + shock. Teraz będę jadł green magnitude+ horse power+ anabolic window. Rożne są możliwości.

Zastanawiam sie nad kombinacją t-100,aakg 1250 i jakąs kreatyną w mega capsach ale nie wiem jak to ma sie sie do L/C i ewentualnie jak dawkowac? to po kolei 1. T-100 faktycznie w tym wieku (i przy spadjacym poziomie T) mozna juz smialo myslec o tym suplemencie dawkowanie dosc rozne ale najczesciej slyszy sie dwie wersje rano, przed i po [...]

szpan jest jak nalewasz 99+ v-power .. do silonika 5.5l w chevrolecie impali rocznik 59

Zainteresowany ankieta :http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s23.html zestawik : CAFFEINE POWER 60 kaps 30 zl TOP 10 DLA MĘŻCZYZN 25 zl 2x THERMO SHAPE PLUS 71,80 CREA SHOT 99 zl BCAA 1000 XXL Tabs 77 zl KONCENTRAT NAPOJU IZOTONICZNEGO HOT SPORT DRINK folia 1000g 29 zl [...]

Zainteresowany http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s25.html#post5 SUPLEMENTACJA Zestaw ACTIVLAB * WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME 2000g 170,- -dobrej jakości białko w celu uzupełnienia diety * BCAA 1000 XXL Tabs 240 szt. 77,- -zapobieganie/zmniejszanie katabolizmu * THERMO SHAPE [...]

Również zainteresowany http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s25.html#post6 Zestaw: - HOT SPORT DRINK (folia 1000g) 29zł - WHEY PROTEIN 80 PLUS AUTHENTIC (folia 2000g) 155zł - 2x THERMO SHAPE PLUS (kapsułki 90) 71,8zł - TOP 10 DLA MĘŻCZYZN 25zł - BCAA 1000 XXL Tabs (240 kaps.) 77zł [...]

Monday: Klatka, abs + 15 min interwału po Tuesday: Plecy, abs + 15 min Wednesday: Barki, abs + 15 min Thursday: Arms,abs + 15 min Friday: Nogi, abs + 15 min Myślę żeby do mojego zestawu dodać BSN N.O - Xplode 2.0 albo SFD - SFD 100% Pure Power - 938g . Warto dodać jeszcze ZMA i cynk ?

AAKG Extreme Olimp - 300 kaps. zbędne Horse Power - 1kg porcja rano i po treningu Deca Stack 625g Nutrabolics porcja przed treningiem 10-15 saszetek Massacra 2 zbędne BCAA Olimp 300 kaps. lub activlab bcaa xtra 1000g lepsze wyjście to Bcaa Xtra L-Glutamine 300 kaps. imo zbędne, rób tak aby była odpowiednia dawka z Bcaa xtra Mutant Mass PVL - 6kg [...]

a ty myslisz że wątroba na teściu nie dostaje po dupie?? No na pewno jak zwiekszysz częstotliwość bicia tesia o jeden dzien to mega power będzie :-)

wypelnij profil Chiptuning-fun is nothing without power!!!!!

Raczej podaj jak trenujesz , jakie ćwiczenia lubisz, jekich ciezarów uzywasz w seriach, jaka technike stosujesz , ile dni mozez poswiecic na trening itp., a wtedy coś spróbuje rozpisac. W dziale znajdziesz duzo róznych schematów treningu. Power comes from God.