a czy niehcodzi o to zeby cwiczyc malymi ciezarami i robic duzo powturzen ? Wtedy cwiczysz wytrzymalosc. Robisz tak - interwal 60 - 90 sek. Maly ciezar. Maksymalna ilosc powtorzen. Wybor nalezy do Ciebie. Ta metoda wyzej opisana (krotki, maksymalnie intensywny interwal) jest dobra dla poczatkujacych. Bo uczysz sie techniki i nie zrobisz sobie [...]
Dzialanie metki widac i czuc bardzo szybko. Juz po 2 tygodniach mozna notowac przyrost rzedu 3-4 kg jesli micha i trening wporzadku. Po 5-7 dniach wiekszy power i pompa na treningu. Twojej metki jest duzo walkow ale moze sfarciles i masz ok towar. Nastepnym razem celuj w apx lub razak
czyli placiles potrojnie za cos co mozna miec za normalne pieniedze. Juz zeby daleko nie szukac - creatine magna power - to na dobra sprawe kre-alkalyn, tylko ze zmiasnt sodu i potasu masz w srodku chelatowany magnez o wysokiej przyswajalnosci...
Zapomniałem dodać, że gratisowo 60caps coffeine power z activelabu dorzucam. jeśli ktoś chce ofkors ; ] na cene poczekam nie mam pojecia jaka moze byc ; ) Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-05-17 21:16:00
Myśle ze tutaj potrzebna jest konsultacja z dobrym dermatologiem Power comes from God.
mam 500 gram horse power'a, zainteresowany? pzdr
Power ale ty jestes mutantem więc sie nie liczysz a co do siadu to płytki w **** ale chłopak silny.
TE B12 to srogi Choj! Zrem w tabletkach go od 2 tygodnia, ludzie sila po tym idzie, ale na ciele robia sie mendy ktore bola jak****, odstawilem do gowno bo jeszcze tydzien i u dermatologa bym wylondowal, czemu to tak syfi? ****a no -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3
Chyba masz racje, ******le te B12. -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3
TREC Magnum 8000 po treningowo i wg brakow TREC BCAA Powrder przed treningiem i na treningu Ultimate Horse Power porcja przed treningowo Olimp Creatine Mega Caps 1250 codziennie 4 rano Olimp Carbo 30g z woda i bcaa na treningu Oraz spalacza Therm Line S 2 rano i 2 prze treningiem/w poludnie
Cena w Power Zonie okolo 169zl.
5 jednostek treningowych w tygodniu ma byc. Pull Push Off Legs Off Pull2 Push2 Bez podzialu na hyper i power jak narazie. Najbardziej chodzi mi o intensywnosc. Myslalem o przedzialach 12-14, 14-16 przy malej objetosci
Myślę że jakiś stack, najlepiej uniwersalny - Horse Power ma świetne recenzje. Przed i po treningu. W dni beztreningowe zwykłe mono (jest tanie - jedna porcja dziennie na czczo, o stałej porze. Po treningu dorzuć jakis antykatabolik, najlepiej BCAA (to nie jest typowa "masówka", ale wspomoże regenerację). Może to trochę rozbudowane ze [...]
czyli jak sie bierze to łapy są grube a jak sie przestanie brać to wszystko zejdzie , tak?? a teraz moje osobiste pytanie :) co sądzicie o i o kreatynie Sports One Power Creatine Powder - 500g ??????? pzdr ps. na ile starcza Sports One Hard Gainer - 3000g bo niegdzie niemoge znaleść ?? dzięki
%-) jak łodzianin pisze to od beta alaniny, widocznie musi miec jej troche w skladzie bo ostatnia przedtreningowka po której szczypała mnie głowa i ręce to horse power, albo już poprostu nie odczuwam tak tego składnika
o tym noz IV czytale i nie zabardzo, Chyba kupie horse power
ok a co powiesz o takim zestawie w dni treningowe ? 100% Pure Power (porcja) przed treningiem -Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 35g przed treningiem -PURE BCAA 10g na treningu -Leucine Carboplus 50g na treningu -Pure creatine 5g po treningu -Mass Activator 70g po treningu -Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 20g po treningu
czy moge mieszac w jednym szejkerze pure power i bcaa czy pic to oddzielnie?
Jedynie Power Guarane brałem ale jakoś niezbyt na mnie działało
[...] drążku 3x15 martwy ciąg 3x15 pompki z obciążeniem 3x15 wyciskanie żołnierskie 3x15 (pompka wstanie wyskok) 3x20 TRENING B- dynamiczne podnoszenie ciężarów (rwanie podrzut power clean itd. itp.) te Poniedziałek: siła biegowa Wtorek: wybieganie trening A Środa: crossy Czwartek: wybieganie trening B Piątek: crossy Sobota: trening A
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
