podsumowanie

jak się ciągnie tyle co on w mc, to takie gm nie robi wrażenia z takim ciężarem Hern ma siły niesamowicie dużo, czekamy na podsumowanie sylwetkowe

[...] na maszynie 4 serie aż do maksa doszedłem po 15 ruchów 5. Rowerek 20 minut Test zbliża się ku końcowi i jak tylko pożycze lepszy aparat niz mój z telefonu to zrobię podsumowanie. Siły na zawody nie zrobiłem, ale to przecież nie wina supli tylko przemęczonego organizmu, za to całkiem niezłą wg mnie zrobiłem formę sylwetkową: przód luzem [...]

PODSUMOWANIE Czas podsumować moje prawie dwumiesięczne zmagania. Swojego celu (zdobycia siły na zawody) nie spełniłem, organizm był zbyt przetrenowany, więc od jakichś 3 tygodni trenowałem na większej ilości powtórzeń Mimo, że wyników siłowych nie poprawiłem, to jednak z sylwetki jestem bardzo zadowolony, niestety zdjęcia musiałem wykonać [...]

matty1 Krytyka bezpodstawna to raz, No i trudno polemizować z osobą mającą 5 lat:) I poczytaj cały test a nie tylko pierwszą strone i podsumowanie, może dojdziesz do jakichkolwiek wniosków. Bo hern hern borykał się z niezłymi spadkami i brakiem formy, jak również z innymi problemami. Tak więc tak czy siak, efekt osiągnął bardzo przyzwoity. Jeśli [...]

EDYCJA Ok..wkręciło mnie ostatnio w różne zawiłości codzienności ale już jestem. Jak to mówią wszystko mija, nawet najdłuższa żmija to i tej redukcji czas przydać kres. PODSUMOWANIE \-) A było tak Dieta i trening: I etap kwiecień – lipiec DT 1600 BTW 140/70/100 DNT 1100 BTW 140/60/0 trening PULL-PUSH 3x tyg II etap październik-grudzień DT [...]

[...] dobra robota, chlopie. Projekt Masa I - dziennik: http://www.sfd.pl/krisking12_PROJEKT_MASA_%2FPODSUMOWANIE_STR.18!!!_-t904585.html Projekt Masa II - dziennik (str 15 podsumowanie masy, dalej redukcja): http://www.sfd.pl/%2F%2F%2FPROJEKT_MASA_2__krisking12%2F%2F%2F**Team_Panda**-t920441.html Ankieta: [...]

[...] test - HITEC REDUKCJA - http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288.html niczego nie wymagam, nie musi byc identycznie ale chodzi mi o kwestie prowadzenia tematu - to info glownie do 2 nowych Panów, bo Kamil i Kuba juz maja w tym doswiadczenie, o wypiskę początkową (co ma zawierać) ,to samo na koniec podsumowanie, itd itp

Alexxaelegancki progres, oby tak dalej Czekam na podsumowanie

OK, będzie podsumowanie bez photosów. Wymiary i waga starczą.

Obejrzałem fotki z Twojego podpisu.. niesamowity progres !!! gratuluje podejścia.. motywacji i silnej woli sylwetka już jest super.. czekam na podsumowanie! pozdrawiam

oblioky. Myślę, że to nie bedzie lenistwo, ale raczej zdrowy rozsądek. Napięcieee, noo...2 examy z ostatniego okresu - podsumowanie + obrona RadoVanillka też tak wiesz "szczutna" Smakują mniej więcej, jak te lemoniady w proszku..taka odmiana Tylko niestety piję 1/2h przed treningiem i czuję się troszkę pełna---->spoxo przeżyję [...]

[...] intensive jak dla mnie Dlatego na koniec tylko... III BIEG - 15min. Zeszłam z bieżni, to aż słabo mi się zrobiło...ból nóg czułam już po 1. serii łączonej (1.+2. ćwiczenia).. No i jestem usatysfakcjonowana Jutro podsumowanie. **************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-04 11:15:02

tak, tak Esther na spamie wspominała, że szykuje podsumowanie na sobotę, czekamy...:-)

jo jo pisze podsumowanie rzezby a pózniej zobacze :-)

PODSUMOWANIE 28.09-30.10 DIETA: 1900 kcal, BWT 135/190/65 Kaloryczność i rozkład w sam raz - zwłaszcza po rzeźbie.Bardzo mi pasował, taki bez szaleństw po prostu;-) myślę, że na niższych kaloriach nie dotrwałabym do końca (no i wiadomo, że to by się kłóciło z celami). Ta dość bogata micha na pewno wpłynęła na siłę. Inna sprawa, że często chodziłam [...]

mega gratulacje, kawał dobrej roboty :-) Chyba wyczułam jakieś podsumowanie, bo mi się śniłaś dziś %-)

[...] do tego trening, później zrobię wypiskę ale było słaboo, znowu dopadła mnie taka niemoc jak na początku oczyszczania i podniesienie ręki to był wyczyn%-) głównie spałam + podsumowanie tygodnia - ogólnie gładsza cera ale 3 dni temu wypryszczyło mnie punktowo acz konkretnie i teraz schodzi toto z twarzy, więc nie wiem, oczyszczam się czy np ta [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e0ac93df58b94aa889348b8cd3a289a0.jpg Witam No i nadszedł czas na podsumowanie tego testu, chciałem serdecznie podziękować Organizatorom jak i wszystkim którzy śledzili test. Był to dla mnie wspaniały okres przez który mogłem zyskać trochę masy. Jak na taki krótki okres masowania jestem zadowolony, nie ma jakiś [...]

Kazde podsumowanie daje ruch :-) Jak patrzę na Twoje plecy to wstydze sie swoich więc na razie podsumowania nie będzie :P

Zdjęcia na podsumowanie będą?