podsumowanie

[...] trzeba sprobwac jesc na czuja, zobaczymy jak bedzie. Mis nie spodziewam sie zmian w ciagu najblizszych 3 tygodni, wiec gdybym tylko miala czas to moglabym juz teraz zrobic podsumowanie. Napinki tez nie powalaja, wydaje mi sie ze moglam juz na poczatku dorzucic do michy jak tylko zaczelam glodna chodzic, to moze wiecej miesa by uroslo ;-) Do [...]

[...] tygodnie :) Szkoda tylko, ze tak zle sie wtedy czuje. Azzi nie moge sie doczekac urlopu i odliczam dni :) ---------------------------------------------------------------------- Znowu sie zle czuje, chorobsko jednak nadal trzyma, w pracy sporo roboty :( W weekend chcialabym zrobic podsumowanie, mam nadzieje ze sie uda, mimo ze goscie przyjezdzaja.

Viki teraz widzę Twoje podsumowanie 8-)8-) Ależ masz plecki fajne i cała fajny babochłop z Ciebie. Wypoczywaj };-)

Achhhh... Przegapiłam takie podsumowanie #-P Viki, pięknie wyglądasz, widać, że się nie opyerdalasz :-)) To mi teraz powiedz, jaki jest Twój kolejny cel? :-)

[...] -uginanie nóg w leżeniu - 15x39kg/15x39kg/15x39kg/15x39kg/12x39kg -wspięcia na palce siedząc z obciążeniem 40x95kg/40x95kg/35x95kg/35x95kg/35x95kg Tak jak Zambo wspominał, trochę się ochłodziło i od razu większa ochota do treningu Ostatni trening w tym cyklu ale czuje i widzę, że jestem w życiowej formie Juz nie długo podsumowanie

PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania mojej dziewczynie, w dużej mierze to dzięki niej moja dieta była [...]

Trening dzisiaj mnie zmiażdżył , nie miałem siły wyjść z siłowni. 1.Rozgrzewka stawów 2.Rozciągnięcie 3.Steper i orbitrek Mięśnie czworogłowe i dwugłowe: 1. Przysiady ze sztanga na kapturach 2x10 (rozgrzewka bez ciężaru) 50kgx12 , 60kgx10 , 70kgx8 , 80kgx6 2. Żuraw (3 x 10) 3. Przysiady ze sztangą z przodu (10,8,6) 50kgx10 , 60kgx8 , 70kgx6 4. MC [...]

podsumowanie musi być. zawsze to jakieś urozmaicenie i można oko nacieszyć

rób zrzuty diety z potreningu, będzie przejrzyście, bo tak to nie widać co jesz, widać tylko zamieszanie :-) No właśnie! ZAMIESZANIE - to idealne podsumowanie mojego odżywiania. Nie ogarniam tego na potreningu, ale będę po prostu tu wpisywać na bieżąco moje posiłki.

[...] bo ta faza lutealna była bardzo krótka w tym miesiącu, ale tu pewnie też deficyt kcal zrobił swoje. No i żadnych objawów okołokresowych, więc dziwne. %-) Ale generalnie pisze o tym dlatego, że to trzeci, ostatni cykl, więc niedługo się obfocę i zrobię jakieś podsumowanie. Z sylwetki jestem średnio zadowolona, ale bez sensu to dłużej ciagnąć. ;-)

PODSUMOWANIE Minęły 3 miesięcy, a dokładniej 3 cykle odkąd postanowiłam przetestować na sobie system dietetyczno-treningowy jakim jest Female Phase Training i tak jak zapowiedziałam, trzeba by było coś tam podsumować. :-) Pierwszym celem była obserwacja organizmu jak reaguje na takie zmiany dostosowane do fazy cyklu i to myślę wybadałam całkiem [...]

super podsumowanie ! faktycznie szczuuuuplutka jesteś ! nie jestem pewna czy to boczki może po prostu masz taka budowę miednicy ? ciężko mi po fotach stwierdzic musiałabym pomacać :D:D haha widać postęp także ma marne nie poszło. masuuuj masuuuj jak tłum wcześniej mówił i ciesz się jedzeniem ! :D

Podsumowanie rudny w wykonaniu piłkarzy Stalówki Runda jesienna dobiegła końca. Rozegrano jeszcze awansem dwie kolejki z rundy wiosennej. Piłkarze Stali Stalowa Wola swoim kibicom zafundowali prawdziwą huśtawkę nastrojów. Początek mieli tragiczni - haniebne porażki z Pelikanem Łowicz i ŁKS-em Łomża sprawily, że w utrzymanie zespołu w drugiej lidze [...]

[...] stworzyła już okazji bramkowej. Po dobrym, ciekawym spotkaniu Stal Stalowa Wola pokonała KGHM Zagłębie Lubin 1:0. Niech słowa opiekuna Stalowców, Władysława Łacha posłużą za podsumowanie: - Chwała zespołowi, że potrafił się sprężyć na faworyta, jakim jest Zagłębie. Czasami graliśmy jak równy z równym z przeciwnikiem, a czasami nawet i lepiej. [...]

Foorza http://www.sfd.pl/temat307722 tutaj masz wszystko na temat treningu poczytaj dokladnie. Pitex No podsumowanie w ten sam dzien heh to dobrtze, zgramy sie koleszko A co do jedzenia to zrob sobie salatke owocowa zjadlem taka jakies 3h temu

Ramboszcza jesli cos cie dopadlo jakas choroba to skoro i tak juz ostatni tydzien to moze lepiej sobie go odpusc i wrzuc podsumowanie teraz... Oczywiscie zrobisz jak bedziesz chcial ale moim zdaniem szkoda meczyc organizm i tak ten tydzien w nienajlepszym zdrowiu duzo ci nie da a podsumowania jestem bardzo ciekaw Przemysl to Pozdr.

Tez mam straszny okres ostatnio -dzisiaj siedzialem na uczelni do 20:30, dieta w odstawke, zmeczenie, na jutro mase do nauki ,sily brak ,a wstac tzreba o 6. Masakra poprostu! Dlatego rzadko ostatnio wpadam- sory bro... Fajnie, ze martwy do przodu, czuje ze za kilka miesiecy ciezar bedzie juz niezly. Kuruj sie i czekam juz powoli na podsumowanie.

[...] zalapac sie na tego real gaina, ale sie niestety nie udalo. Cena tez niestety nie mala, zeby probowac na sobie. :-] Bardzo eleganckie te jajka, az bym sobie takowe zjadl pomimo, ze mi ostatni cos obrzydly jaja. Jedziesz dalej, bo to sama koncowka jest, podsumowanie i efekty beda napewno mocne, bo wszystko wydajesz sie robic zgodnie z planem.

NO zdjecia kozackie Kaban na kazdym zdjeciu Wpadne w pon na podsumowanie napewno..! Pzodro pozdro!

Zdjecia z Egiptu rewelka ach az mi sie zachcialo wakacji Cały test jak najbardziej na TAK czekam na podsumowanie i mysle ze jest konkretnie z postepami... Pozdr.