podsumowanie

Mam nadzieję, że nikt sie nie obrazi jak w tym tygodniu zabraknie wpisek, praktycznie w sobote już kończymy, więc pozwole sobie wrzucić samo podsumowanie w odpowiednim dziale.

dziękuję :-) czekam aż mój fotograf wróci...na pewno do 12.05 pojawi się podsumowanie - akurat będzie 12 tyg. :-)

Ann i pumbka };-) ja też czekam na podsumowanie...sama jestem ciekawa czy cuś się zmieniło...:-> napiszę trochę o odczuciach: ostatnio słabo z moim nastrojem {:-(- sporo stresu z powodu rozmów o pracę, ofert pracy, myśli o przeprowadzce etc...ostatnio byłam mega negatywnie nastawiona do wszystkiego i wszystkich, w tym też do siebie własnego [...]

Podsumowanie będzie powalające, nie mogę się doczekać. Trzymaj się w tym remontowym szale, oby gładko poszło.

Podsumowanie będzie powalające, nie mogę się doczekać. fela nie sadze .....efekty sa aleszalu nie ma :-)

Czekam na Twoje podsumowanie po wcześniejszych spadkach myślę ,że jednak szał będzie:-D Ćwiczenia rano są najlepsze:-)

ja też czekam na podsumowanie :) powodzenia w przeprowadzce, możliwe że za jakiś czas też mnie to czeka

dzisiaj czekam na podsumowanie z waga wymiarami i zdjeciami i opisem :-)

[...] http://www.iv.pl/images/48411765181066025903.jpg http://www.iv.pl/images/79272270507907868128.jpg http://www.iv.pl/images/36610590976618987438.png http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Dziś kolejny dzień bez aktywności fizycznej, dieta myślę że utrzymana dobrze, treningu nie było. A teraz biorę się za podsumowanie :-)

w niedziele do północy prosimy o podsumowanie:-)

czekam na podsumowanie zobaczymy co i jak

[...] 3 serie super seria ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png 100g ../Content/img/noimage.png Wiem wiem, strasznie mało kalorii. Przez te podsumowanie, chciałem jak najlepiej to przygotować. Uzgodniłem z trenerem ,że jutro dzień z 4 tyś kcal więc nadrobię dzisiejszy deficyt %-)

witam Panstwa:) w srode tj 25.02.15 prosimy o podsumowanie 3 miesiecy wspolpracy;-) to juz bedzie ostatni miesiac w ktorym nagradzamy, a dzienniki automatycznie beda przeniesione do dzialu dzienniki juniora:)

[...] Źle się dzisiaj czułem, nie wziąłem dziś kreatyny strasznie słabo mi było. Trening zrobiony ale siły brakowało. Postaram się więcej nie omijać dawkowania kreatyny. Dieta też nie jest super ale nie jest źle. Oczywiście podsumowanie pojawi się w Środę :-) Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2015-02-21 23:15:19

dzieki za podsumowanie:) foty nieco porozciagane, ale widac, ze kawal dobrej roboty wykonaliscie:)

Podsumowanie za miesiąc WRZESIEŃ Po miesiącu wiele się nie zmieniło, ważę coś koło 57, ponieważ miałem problem z trzymaniem diety przez ten tydzień. Zdjęć nie ma raczej sensu wstawiać, progres mizerny. :-{ Bardzo dużo myślałem i czytałem o kalistenice, i postanowiłem na nią przejść. Ułożyłem także nową dietę, z większą ilością węgli i kalorii oraz [...]

Trening nóg z wąskimi przysiadami bardzo na + czwórki paliły jak nigdy dotąd. Zapowiadam że w ten weekend będzie podsumowanie stycznia. I ważne pytanko, jak to jest z kreatyną i alkoholem? Chciałbym wejść na cykl a zaczyna się sezon na 18-stki.8-)

PODSUMOWANIE Styczeń 3tygodnie Opis: Pierwsze 3 tygodnie masy za mną. Jak na razie jestem zadowolony z efektów jednak wciąż patrze na moje zdjęcia z nie małym obrzydzeniem gdyż droga do samoakceptacji przede mną jeszcze długa. Na wstępie, WIEM było cholernie chudo, trochę jakbym z słynnych niemieckich obozów uciekł ale idę do przodu. Spory skok w [...]

Siema, co myślicie by brać węglowodany do szkoły zamiast wody? Podbiłbym sobie łatwo węgle. Tydzień u babci trochę napsuł mi plan więc pewnie będzie nieco gorzej w tym miesiącu. Podsumowanie lutego będzie w piątek bo w sobotę mam urodziny.

PODSUMOWANIE Luty 7 tygodni Opis: Na wstępie, baaaardzo słaby miesiąc, praktycznie tydzień u babci, i mnóstwo roboty w szkole jak i w domu bo przygotowuje huczną 18-stkę. W diecie nie zmieniłem praktycznie nic tylko gdzie nie gdzie wpadł fastfood gdy nie było czasu na jedzenie. Tydzień brałem kreatynę jednak już od 3 dni nie biorę bo nie mam [...]