podsumowanie

Hej Kochana, dopiero teraz zauważyłam podsumowanie- jestem zachwycona! efekty rewelacyjne! brzuszek, nogi, dvpka.. super! miłej regeneracji życzę :-)

Anani świetnie wyglądasz!!! Nie miałam ostatnio casu sprawdzać i czytać a tu patrzę u Ciebie podsumowanie :-) Śliczny masz ten brzuszek, plevki proste, nóżki i pupa na duży plus!! Wielkie gratyy kochana!!! :-)

Też nie zauważyłam, że tu podsumowanie, a jest co podziwiać. :-D i nie wiem, co Ty chcesz redukować jeszcze, ja bym w pierwszej kolejności mięska dorzuciła. %-)

zobaczyłam podsumowanie - super efekt!! Jesteś dobrym przykładem na to, że kilogramy nie idą w parze z wyglądem - wagowo -1,6kg, a zmiana sylwetki imponująca!:-) gratuluj!

Gasz, Kobietoooo!!!! Ostatnio nie mam kiedy dłużej posiedzieć na sfd :((( Dopiero teraz zobaczyłam Twoje podsumowanie... I to jest ten moment kiedy słowa są ZA MAŁE!!! Powaliłaś mnie na ziemię! Gratuluję i zazdroszczę ;P

gdzies tam wrzucalem z treningu zdjecie, ale nie pamietam gdzie:) podsumowanie weekendu dam jutro, bo oba dni bez treningu sie zapowiadaja, wiec nie ma w sumie o czym pisac zbytnio:)

TomQ daj jakąś aktualną fote co by się zmotywowac bardziej %-) Bo ostatnio moje morale spadły jak się dowiedziałem że dziewczyny mają więcej w udzie niż ja :)) Ups ^^".spoko spoko - jutro podsumowanie 4 tygodni więc może znów się podniosę moralnie :D

ok mase uwazam oficjalnie za zakonczona, zrobilem juz foty, jednak sprobuje chwile jeszcze cos pokombinowac i zrobie podsumowanie;) koniec koncow 116kg na budziku "stalej" masy ciala, na biansie w okolicach zera> najwiecej bylo 118kg, ale to pewnie tylko tresc pokarmowa i woda ktora nie miala nic do zaoferowania w kwestii wygladu:) wpisow nie bede [...]

[...] sylwetka z tygodnia na tydzien jest coraz lepsza:-)) mysle, ze okolo polowy maja zakoncze redukcje, plus jeszcze pobawie sie w ladowania i ogarne jakies foty do konca maja, zrobie takie podsumowanie masa->6tyg UD->6tyg ŻO trzy foty by zobaczyc jak wygladalo to w trakcie na UD i na koniec na tluszczach, bo na nich pewnie juz zakoncze:-))

będzie kiedyś to podsumowanie?

będzie gdzieś podsumowanie?

a podsumowanie 5 edycji ?

a co to jest? zrobi ktoś podsumowanie 7 kolejki w tamtym temacie? Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2008-06-16 14:14:00

podsumowanie kiedyś będzie?

Ok czas na podsumowanie: Sezon 2014 uważam za udany, jeszcze w tym roku może uda mi się wystartować 1raz lecz to co sobie zaplanowałem już osiągnąłem Rekord Polski 135,5kg przy wadze 62,5kg uważam za dobry wynik. Co teraz ? Teraz nie zwalniam z tempa od dzisiaj już trenuje od dzisiaj również zmiany żywieniowe, moje zapotrzebowanie to ~2900kcal [...]

Czas na podsumowanie 2015r Rok uważam za udany, mogę śmiało powiedzieć że wiele się nauczyłem przez ten czas, coraz większe doświadczenie... Największe sukcesy w tym roku: Srebro za wyciskanie na ME TSK Czechy Pilzno Srebro za wyciskanie na MŚ TSK Finlandia Salo Złoto na MP TSK w totalu Kielce Rekordy Polski J23 do 66kg Przysiad 177,5kg [...]

Miesięczne podsumowanie miało być we wtorek, ale wtedy mogę nie mieć rano czasu na pomiary. waga 56,2-54,1 pas pępek 76-75 pas w najwęższym miejscu -nie mierzyłam przy pierwszych pomiarach, teraz 68 biodra 96-95 udo 55-55 łydka 34-34 pod biustem 71-71 biust 87-84 Czuję różnicę w wadze i super się z tym czuję. Oczywiście najbardziej zależy mi na [...]

Musisz zrobić podsumowanie ze zdjęciami lub wysłać nowe foty na priv, bo bez tego sobie możemy gdybać, a gdybać @-) Trening kolejny to tradycyjnie A-B by obliques :-)

[...] Byl to mój ostatni trenig. Teraz regeneracja, tak jak pisała mi Oveja tydzień lub dwa-zobaczę jak będę funkcjonować bez. Jutro się pomierzę i zrobię zdjęcia oraz wrzucę podsumowanie. Ponieważ u mnie minimalizm przejawia się w każdej formie, to zapewne nie będzie długie. Mam też pytanie co do regeneracji: czy będąc na rege nie muszę już [...]

No dobra, to chyba czas na podsumowanie, choć nie wiem czy to ma jakikolwiek sens, bo niewiele widać, a na zdjęciach to chyba w ogóle, aż obciach nadal się tak pokazywać.../co prawda wiele osób mi mówi, że bardzo mi się zmieniła figura, dla mnie nie jest to aż takie zauważalne i na pewno na tym nie koniec. Zaczęłam dietę 15 kwietnia przy BTW [...]