podsumowanie

Takie większe podsumowanie to wrzucę na koniec budowania masy czyli pewnie za jakieś kilka miesięcy. Ale sam jeszcze nie wiem jak to dokładnie będzie, nie wiem czy się będę wycinał na lato. Ale tam jakieś foteczki i wymiary co jakiś czas na pewno będę wrzucał :-))

Ok juz jestem po rolkach i lece ukladac miske. Skoro mam wrzucac miske dzien wczesniej to w jaki sposob mam wrzucac "podsumowanie dnia" miski i treningu. Bo edytowac postow nie moge :/ Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-09-03 21:01:50

O kurcze - dopiero zobaczyłem to podsumowanie. Po fotkach widać że jesteś szczęśliwa - a to najważniejsze. I oby tak było zawsze.

[...] odmiana jakaa i bardzo mi sie spodobalo to cwiczenie. przyjemniejsze niz wioslowanie sztanga. i na koniec szrugsy z hantelkami 4 serie przed treningiem mialem 3 godziny ciezkiej pracy, bo musialem rozladowywac worki. mimo tego trening bardzo udany. w poniedzialek pewnie bedzie podsumowanie bo PX mam juz resztki na dnie. bialko i bcaa tak samo

CZesc Pora na podsumowanie. Wiec zaczne od tego co jadlem: - Produkt X - Premium Nutrition GL-6 - 600g - Sports One Power BCAA 250tab - AM-Day & PM-Night Protein 2x 1kg Sklad produktow mozna zobaczyc na tej stronie www.fitbody.pl 1. Produkty -Produkt X. Skład mi nie znany. Smak miał przyjemny, choc czuć było "chemie". [...]

PODSUMOWANIE PREJUDGING , super foty http://www.bodybuilding.com/fun/mielke46.htm

greku_806 - planowo podsumowanie miało być po 6 tyg czyli 17 czerwca ale będzie kilka dni wcześniej z racji tego że w ostatnim tyg planuje włączyć do suplementacji coś czego nie ma w tym teście a nie chce zafałszować wyników Ale już teraz mogę Ci powiedzieć że warto kupić tego Venoma, przynajmniej ja jestem zadowolony

[...] nie planowałem a że w trakcie trwania testu pojawiła się możliwość wystartowania w zawodach dlatego też postanowiłem w ostatnim tyg doszlifować maksymalnie formę. Tak więc podsumowanie będzie wcześniej aby nie zakłamać wyników z testu supli które pierwotnie były w planach ale relacje będę zdawał jeszcze min tydzień opisując swoje dalsze [...]

Dzień 31: negatywy - II trening Dziś jeszcze luźniejszy trening niż ostatnio, musiałem go szybko zrobić żeby zdążyć na pociąg do chaty więc nie zwiększałem obciążenia, wręcz przeciwnie w niektórych ćwiczeniach trochę zmniejszyłem tak żeby bez problemu wykonać po 5-7 powtórzeń. Całego mikrocyklu negatywów już i tak nie dam rady zrobić, poza tym nie [...]

juz miałem isc spac, a tu patrze - podsumowanie!! gratulacje - widac poprawe - najbardziej jak juz wczesniej zachwalałem to brzuch,klata tez jakos wieksza sie wydaje i łapa z pierwszego zdjecia aaaaaa i niezłe przedramie 41cm - tylko pogratulowac pozdro

[...] treningu interwaly 20/40 x6. miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ znow sie nie wgralo wiec wklejam link. nie mam pojecia dlaczego, robie jak zawsze. http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/50c0fd4c99634c182b000026/fizique treningu dzisiaj nie ma bo corka ma urodziny. sila wyzsza.{{:-( Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-01-16 20:55:23 Zmieniony [...]

[...] podoba mi sie to|-)|-) a w czasie ćwiczeń jeszcze wyraźniej je widać!! :-D PS Niestety dziś zdjęć nie udało się zrobić - mój fotograf nie miał siły wstać z łóżka...może jutro się uda, a jak nie to w przyszły weekend dopiero będzie podsumowanie Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-25 01:02:16 Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-25 01:03:43

[...] nawet w centrum miasta na trawie|-) Jak się uda, to mogę zostać Miss parku OSLOwskiego|-)|-) Agataq - Jesteś!!! Super, że wróciłaś! Teraz czekam z niecierpliwością na Twoje podsumowanie!! oj będzie się działo:)) DZIEŃ 34. wtorek 27.11.2012 Miska czysta! Warzywa: papryka zielona, papryka słodka, ogórek, pomidor, sałata lodowa, kalafior Napoje: [...]

[...] 2)owsianka z bananem , odżywka białkowa 3) spaghetti 4) omlet marchewkowy z jogurtem , masłem orzechowym , truskawkami 5) sałatka z kurczakiem , awokado , tosty Zrobiłam podsumowanie po pierwszych treningach , szału nie ma ale nie jest też najgorzej:) /SFD/2020/6/14/60f9ab7fafe141e583522dc0a3738efd.jpg [...]

[...] coś wpada dodatkowego jak i przez połowę grudnia :D i w sumie przed świętami miałam 61.3 a we wtorek 62.7kg. 2.01 albo 3.01 porobie zdjęcia i ściągnę wymiary i jakieś małe podsumowanie całego roku zrobię . Wolałam to zrobić przed końcem roku ale @ mi to utrudnia i się czuje mega opuchnięta więc jakie kolwiek robienie zdjęć i pomiarow nie ma [...]

Podsumowanie 1 tygodnia wyzwania Patrząc na wymiary to napewno się musiałam źle zmierzyć Powoli obcinam makro ale delikatnie po10g węgli tygodniowo . DNT 30b/5t/50w 30/5/60 30/5/40 30/5/40 30/25 DT 30/60 przedtreningowy 30/80 potreningowy. 30/5/60 30/5/50 30/20 Treningi 3-4 . Jakoś tak z moim samopoczuciem dalej średnio więc nie będę [...]

Podsumowanie 1 tygodnia wyzwania Patrząc na wymiary to napewno się musiałam źle zmierzyć Powoli obcinam makro ale delikatnie po10g węgli tygodniowo . DNT 30b/5t/50w 30/5/60 30/5/40 30/5/40 30/25 DT 30/60 przedtreningowy 30/80 potreningowy. 30/5/60 30/5/50 30/20 Treningi 3-4 . Jakoś tak z moim samopoczuciem dalej średnio więc nie będę [...]

Podsumowanie 3tyg wyzwania.:D Od piątku pewnie gdzieś z 3tys kalorii wpadalo :D dziś pewnie jakieś z 2500 i jutro pewnie podobnie ;D śpię sobie jak nigdy po8-10h i o dziwo się wysypiam . Dziś i jutro jeszcze luz a od środy powrót do życia:D chociaż jeszcze tak z tydzień bym mogła sobie odpoczywać :D Ah i tej rurki w końcu nie było . Akurat byłam [...]

Podsumowanie noworocznego wyzwania Zdjęć jeszcze nie mam bo jak wstaje to Dawida nie ma.w domu ale w czwartek je dorzucę . Co do wyzwania zapał był ale ciężko było się zmotywować ;p Coś tam zleciało ale też bez rewelacji bo nie trzymałam się do końca założeń . Co do info to póki co jeszcze 2 tyg musimy poczekać bo jest pęcherzyk który ma ok 6tyg [...]

faftaq - czlowiek zawsze jest sklonny do poswiecen tylko sam o tym nie wie franekjjj3 - mam zbyt slabe nadgarstki by dodatkowo wykonywac supinacje moze kiedys gdy sie zaopatrze w jakies opaski/usztywniacze, ale dziekuje za rade Wiem wiem stukanie wybija z rytmu No to po treningu Trening byl dzis w dosc nieciekawych okolicznosciach a mianowicie [...]