[...] doksazosyna rozszerza ona naczynia obwodowe spadnie cisninie o kilka mm ale retencja bedzie nadal nie dzialamy tu u podstawy jaka jest pozbycie sie nadmiar usodu i plynu ] podsumowanie nie jestem lekarzem i moge sie mylic ale mysle ze najlepszym srodkiem bedzie tu lek moczopedny tiazydowy obnizy on natremie (spadnie sod) obnizny sie ilsoc [...]
Cześć Misiek! };-) Jeszcze trochę, a załapiesz się na podsumowanie ;-D ___________________________________________________ 24.06 - DZIEŃ 71. trening Dzisiaj spróbowałam czegoś innego, bo denerwowała mnie ta niemożność robienia porządnych siadów @-) Jeśli czas pozwoli w lipcu, to będę robić 2 treningi na nogi na siłowni, bo chciałabym jakoś to [...]
[...] up <na skosnej> pompki <meskie> przysiady invert rows <z nogami prostymi na lawce> kettlebell swing 17.5kg czas: 41:09:10 aero: ok 30min rower z terenie podsumowanie--->...invert rows tak jak myslalam po wczorajszym treningu plecow musialam robic po 5powt...wiec to byla dluuuuga walka Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu [...]
Ogólne podsumowanie Cafe Futbol z udziałem byłego szkoleniowca Lecha Poznań. Opowiadał on między innymi o "utracie" majstra, który był w zasięgu ręki. Po raz kolejny przytoczył argument zbyt wąskiej ławki rezerwowych. Odniósł się tutaj do zimowego okienka transferowego, które było jedną wielką katastrofą jak ocenił Kołtoń. Mówił, że [...]
[...] dole). Był ryż brązowy 6 paczuszek po 4 woreczki za 12.50zł, ale perspektywa gotowania go przez 40 minut mnie zniechęciła. Kupiłem w podobnej cenie ryż paraboliczny. Jutro podsumowanie 2 tygodnia, chyba będzie dobrze. Ciśniesz dalej z tym wszystkim! Głowa do góry i jedziesz jutro kolejny dzień :) 3mam kciuki ! Dzięki za miłe słowa. Wczorajsza [...]
Podsumowanie - tydzień 2 Waga - 92,5kg (-1,3kg) Talia - 88cm (-1cm) Cały czas fajnie idzie. Dziwi mnie tylko dość duża utrata wagi w porównaniu z poprzednim tygodniem. Zakładam, że mogłem po prostu trzymać więcej treści w jelitach, czy też ogólnie wody w organizmie. Oczywiście nic nie zmieniam. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2013-12-04 06:11:02
Podsumowanie - tydzień 3 Waga - 93,5kg (+1kg) Talia - 88cm (bez zmian) Na wadze 1 kg więcej, ale wydaje mi się, że dużo zostało w bebechach jeszcze. Ważne, że talia bez zmian. Muszę bardziej pilnować miski, bo inaczej znów będą kwiatki. Dołożę jakieś lekkie aeroby w jeden dzień nietreningowy. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2013-12-11 09:29:26
[...] karkówki wieprzowej. Dobrze, że zostawiłem sobie tłuszcze w makro na tą okazję. Rzecz jasna bardzo dziękuję za wizytę i mięcho. Kula - marynata mistrzowska. Jutro pomiary, podsumowanie 4 tygodnia i pierwszego miesiąca. Wrzuciłem poniżej zdjęcie studenckiej choinki kolegi. Piosenka na dziś: Motorhead - Ace of Spades [...]
Podsumowanie - tydzień 3 Waga - 92,7kg (-0,8kg) Talia - 87,5cm (-0,5cm) Wracam do punktu, w którym byłem 2 tygodnie temu. Teraz zbliżają się święta, więc będę trenował u siebie w domu. Siłowe treningi będą na bank, z aerobami może być gorzej. Było dziś u mnie na siłowni badanie składu ciała. Skorzystałem, ze względu na fakt, iż było za darmo. [...]
Podsumowanie - tydzień 5 Waga - 91,9kg (-0,8kg) Talia - nie wiem, nie mam cm Waga mierzona nie w środę, ale we wtorek z wiadomych powodów. Talia raczej się nie zmieniła, ale nie zmierzyłem, więc nie bd kłamał. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2013-12-26 13:17:42
[...] na imprezę. Żadnych dżuń nie bajerowałem, bo forma jeszcze nie ta, ale fajnie było spotkać kumpli z wioski w swoim studenckim mieście. Uzupełnię zaległe wypiski i wrzucam podsumowanie z pierwszych 40-kilku dni ;-) Piosenka na dziś: Pillar - Call To Action http://www.youtube.com/watch?v=NG1HhynkNqA [...]
[...] pozostaje przysiad (tak, wiem - miałem wrzucić video), jednak idąc za radą domera rozciągam się po każdym treningu i myślę, że niedługo przyniesie to rezultaty. Łącznie z podsumowaniem jednego z tygodni wstawiłem wyniki pomiaru składu ciała. Myślę, że przeanalizowanie ich oraz obejrzenie zdjęć mojej sylwetki będzie doskonałym przykładem jak [...]
Cel - widoczna krata na brzuchu i oczywiście jak najmniej cm w pasie. Co do jakości zdjęć - już pisałem, że nie mam lampy błyskowej i mój aparat robi takie a nie inne zdjęcia, a telefon komórkowy mam stary i prędzej przyda się do walki wręcz niż do robienia zdjęć. Na kolejne podsumowanie zdjęcia zrobię pożyczonym aparatem - obiecuję!
Podsumowanie - tydzień 7 Waga - 91,9kg (+0,2kg) Talia - 86cm (-1cm) Wstawiam takie dane, jakie wychodzą w środę każdego tygodnia, jednak chyba brak warzyw dnia wczorajszego spowodował, że trochę zostało w jelitach. Mierzyłem się niemal codziennie i waga pokazywała 91-91,4kg, a dziś zonk. Najważniejsze, że są ubytki w pasie. Zastanawiam się nad [...]
Podsumowanie - tydzień 8 Waga - 91,5kg (-0,4kg) Talia - 86cm (bez zmian) Dobra, czas coś zmienić. Choć czas niezbyt sprzyjający, bo sesja się zbliża, to postaram się dodać aktywność. Obecnie wygląda to tak: poniedziałek - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo), wtorek - wolne, środa - FBW+ 15 minut aero po treningu (na czczo), czwartek - wolne, [...]
[...] Ważna informacja Postanowiłem zawiesić wpisy w dzienniku do końca sesji egzaminacyjnej. Dieta będzie trzymana, treningi też będą. Może będę coś tam pisał raz w tygodniu. Po powrocie napiszę podsumowanie okresu sesyjnego. Pozdrawiam i życzę powodzenia osobom, które również są w podobnej sytuacji. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-01-17 21:24:53
Podsumowanie - tydzień 1 Waga - 90,8kg Talia - 85- 86cm Waga i pas wskazują, że jestem w miejscu, w którym byłem przed sesją. Teraz tylko do przodu! Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-02-23 12:01:06